ბუ ადამიანი და მისი ქცევის მახასიათებლები. მსგავსი ქრონოტიპის ადამიანების პირადი თვისებები და მათთვის შესაფერისი პროფესიები. რჩევები ღამის ბუებისთვის ყოველდღიური რუტინის დასაგეგმად. რეკომენდაციები მჭიდრო გარემოსთან ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისათვის. ბუ არის ადამიანი, რომელიც ზოგჯერ არ იძინებს დილამდე, შემდეგ კი გამოჯანმრთელდება საწოლში ლანჩამდე. ასეთი ადამიანებისათვის უკვე მიღწევად ითვლება 9-10 საათზე ადგომა, რაც მათ ხშირად არ შეუძლიათ. ღამის ბუები საკმაოდ საინტერესო პიროვნებებია, ასე რომ თქვენ უნდა გესმოდეთ მათი ქცევის თავისებურებები.
ვინ არიან ბუ ხალხი
პლანეტის მთლიანი მოსახლეობის ნახევარზე ოდნავ ნაკლები (40-45%) ამ ქრონოტიპის მქონე ადამიანები არიან. მას ანალოგიურად ეწოდება ღამის ფრინველი. ძილის შეფერხება არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბუ ადამიანებს უჭირთ გაღვიძება.
ცხოვრების თანამედროვე ტემპი ხშირად გულისხმობს იმ ფაქტს, რომ ბევრი ღონისძიება იგეგმება 21.00 საათის შემდეგ. სწორედ ამ მიზეზითაა, რომ პირებს, რომლებიც მიჩვეულები არიან ადრე დასაძინებლად და ასევე ადგომას, შეუძლიათ შეეგუონ ახალ დასვენების-სიფხიზლის რეჟიმს და გახდნენ ბუები. ეს ქრონოტიპი ხასიათდება ადამიანების დილით მადის ნაკლებობით (შიმშილი ჩნდება ლანჩის დროს), სხეულის მოთხოვნილება დამატებით სტიმულატორებზე და ძილის პრობლემები.
კითხვაზე, თუ რას ნიშნავს ბუ-კაცი, ექსპერტები განასხვავებენ მოსახლეობის გაჟღენთილი კატეგორიის ინტელექტუალური და ფიზიკური აქტივობის სამ მწვერვალს: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-ერთი დილით.
ზოგიერთ შემთხვევაში, მისი წარმომადგენლები იღვიძებენ დილით ადრე, თუ რამე აწუხებს მათ ძილს. თუმცა, ისინი მაშინვე ჩავარდებიან ღრმა ძილის მდგომარეობაში ისევ შუადღემდე, თუ სამუშაო გრაფიკი მათ ასეთ ფუფუნებას დაუშვებს.
ბუ კაცის გარეგნობა
ცხოვრების წესი, რომელიც ადამიანებმა თავად აირჩიეს, უმეტეს შემთხვევაში გავლენას ახდენს მათ გარეგნობაზე. მათ, ვისაც უყვარს ლანჩამდე საწოლში გაწურვა, ჩვეულებრივ ძნელია აღრეული სხვა ქრონოტიპების წარმომადგენლებთან. როდესაც ჰკითხავთ როგორ გამოიყურება ბუ, თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება მის გარეგნობის შემდეგ მახასიათებლებს:
- მკვრივი ფიზიკა … ღამის ბუებს არა მხოლოდ უყვართ ძალიან გვიან დაძინება, არამედ ურჩევნიათ მყარი საჭმლის მიღება მორფეოსის სამეფოში ჩასვლამდე. ასეთი ჩვევა არ მოქმედებს მათ ფიგურაზე საუკეთესოდ. ამასთან, ასეთ ადამიანებს შორის არიან ასთენიური სხეულის ტიპის წარმომადგენლები, იმ პირობით, რომ ადამიანს აქვს დაჩქარებული მეტაბოლიზმი და ღამით მაცივარში დამატებით მოგზაურობას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს მას. გამხდარი ადამიანები ასევე ხშირად არიან მეცნიერები, ანალიტიკოსები და წვეულებების მიმდევრები ბუების "რაზმიდან", რომლებსაც ხანდახან ავიწყდებათ დროულად ჭამა.
- შემფასებელი მზერა … ღამის ბუები შეიძლება ბევრს არ ლაპარაკობენ, მაგრამ მათ უყვართ სხვა ადამიანების ყურება. ამავდროულად, ბუები რენტგენის იერსახით, როგორც ჩანს, ანათებენ თანამოსაუბრეს, ცდილობს გაიგოს მისი ნამდვილი არსი. საკმაოდ ხშირად, იგივე ლარნაკები ("დილის ფრინველები") არასასიამოვნოა "ღამის" ხალხის ასეთი ფრთხილად შესწავლით.
- დამშვიდებული მეტყველება … ბუები ყურადღებით განიხილავენ და აწონ -დაწონებენ თითოეულ მათგანს. ასეთ პირებს შორის თქვენ ვერ ნახავთ ორატორებს, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი ცეცხლოვანი სიტყვებით შთაბეჭდილება მოახდინონ საზოგადოებაზე. თუმცა, თუ ისინი რამეს ამბობენ, მაშინ საკმაოდ ხშირად მათი დასკვნები მართალია ყველა შემთხვევაში.
- განსხვავებული მიდგომა ტანსაცმლის არჩევისას … ბუებს, რომლებსაც უყვართ ყველა სახის ღამის საქმიანობა, ჩვეულებრივ იღებენ ნათელ სამოსს.იმავე ქრონოტიპის წარმომადგენლებს, რომლებსაც სახლში შუაღამისას შეხვედრა ურჩევნიათ, შეუძლიათ წლების განმავლობაში გაჭიმული სვიტერი და ძველი ჯინსი ატარონ.
ბუ კაცის პიროვნება
ღამის ადამიანები იშვიათად აჩვენებენ თავიანთ ემოციებს საჯაროდ. ჩვეულებრივ, ფსიქოლოგების მიერ ბუდის მახასიათებლები განისაზღვრება შემდეგი პარამეტრებით:
- სიმშვიდე … ასეთი ადამიანები ძირითადად ფლეგმატურები არიან (ზოგჯერ მელანქოლიურიც), რაც საკმაოდ ძნელია ემოციებთან მიტანა. თუ კონფლიქტის თავიდან აცილება მაინც შეუძლებელია, ისინი შეეცდებიან ბოლომდე იპოვონ პრობლემის მშვიდობიანი გადაწყვეტა.
- წინდახედულობა … ბუ ადამიანი საბოლოო დასკვნას გააკეთებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგი ყურადღებით გააცნობიერებს მიღებულ ინფორმაციას. ასეთ საგნებს შორის საკმაოდ გავრცელებულია პედაგოგები და მათემატიკური აზროვნების ადამიანები.
- Იზოლაცია … ბუები ვერ დაიკვეხნიან დიდი რაოდენობით მეგობრებით, მაგრამ ისინი გარშემორტყმულია უკიდურესად სანდო ნაცნობებით. ისინი ყველას არ გაუხსნიან თავიანთ სულებს, რადგან მათ გულწრფელად ეშინიათ გადაიხადონ თავიანთი წამიერი სისუსტე და ღალატობენ.
- გადაჭარბებული სიმკაცრე … ეს განსაკუთრებით ვლინდება ბუ-მშობლებში საგანმანათლებლო პროცესის დროს შვილებთან მიმართებაში. ასეთ პედაგოგებს შეუძლიათ საათობით აუხსნან საკუთარ შვილებს თავიანთი ქმედებების ყველა ირაციონალურობის შესახებ.
- პასიურობა … ბუებს არ შეუძლიათ გადატენვა თუნდაც ადრე ამომავალი ამხანაგებისგან, რომლებიც უბრალოდ ირევიან იდეებით. თუმცა, ისინი არიან ვინც ასრულებენ ყველა ვალდებულებას, რასაც მათი ნაკლებად ორგანიზებული კოლეგები უარს ამბობენ ნახევარ გზაზე.
- მოლოდინი … ქრონოტიპის ხალხი არ ისწავლის საკუთარ შეცდომებზე. მათ ურჩევნიათ უყურონ სხვა ადამიანების შეცდომებს, გაანალიზონ ისინი და თავიდან აიცილონ შემდგომი გამონაყარი მათი მხრიდან. სწორედ ეს ხასიათის თვისებაა ის, რაც საბოლოოდ ბევრ ბუას ამდიდრებს.
- ნარცისიზმი … როდესაც ასეთი ადამიანები ხმამაღლა ფიქრობენ, როგორც ჩანს, ისინი აღფრთოვანებულნი არიან საკუთარი თავით. ამასთან, ისინი ერთდროულად ადგენენ გონივრულ საგნებს, ამიტომ ისინი იმსახურებენ მადლიერ მსმენელთა დიდებას.
ბუ ადამიანების სიმშვიდის მიუხედავად, თქვენ არ უნდა სცადოთ მათი მოთმინება. ემოციებზე მათი აშკარა გადაბირებით, ღამის ფრინველს შეუძლია გაბრაზდეს, გამოავლინოს საპასუხო აგრესია და მტკივნეულად კი დარტყმა.
ბუ კაცის ქცევა
თითოეულ ადამიანს აქვს ინდივიდუალურობა, მაგრამ ხალხის გაჟღერებულ ქრონოტიპს მაინც აქვს გარკვეული მსგავსება, რომელიც ასე გამოიყურება:
- შაბათ -კვირას ძილის ჩვევა … სამუშაო დღეებში ბუები ხშირად ძალიან გვიან იძინებენ და ადრე დგებიან. ეს ყველაფერი იქცევა იმაში, რომ სამსახურიდან თავისუფალ დროს ისინი უბრალოდ იძინებენ, რათა შეავსონ სასიცოცხლო ენერგია სამუშაო კვირის განმავლობაში.
- ზეგანაკვეთური მუშაობის სურვილი … მას შემდეგ, რაც ბუების ბიორითმები მას საშუალებას აძლევს 20.00 საათის შემდეგ გახდეს ყველაზე აქტიური სამუშაო განყოფილება, ის ყოველთვის თანახმაა დარჩეს ოფისში შუაღამემდე ახალი პროექტის მომზადებისას. მას შეიძლება ეწოდოს "სამუშაო ცხენი", ამიტომ იშვიათად უშვებს ხელმძღვანელობას.
- "დამწვარი" ვადების დაცვის შესაძლებლობა … ეს არის ბუები, რომელთაც შეუძლიათ მოკლე დროში შეასრულონ ყველაზე რთული ამოცანები. ანალიტიკური აზროვნების მქონე, ისინი თავდაპირველად ადგენენ გეგმას თავიანთი შემდგომი მოქმედებისთვის და მკაცრად იცავენ მას, ხოლო ძვირფას დროს დაზოგავენ.
- ოჯახს მაქსიმალური ყურადღების მიქცევის შესაძლებლობა … მძიმედ გაღვიძების შემდეგ, ბუებს შეუძლიათ დიდხანს ითამაშონ ბავშვებთან ერთად, შეასრულონ საშინაო დავალება მათთან და დაელოდონ გვიანობამდე საყვარელ ადამიანს ცხელი სადილით. ამავდროულად, მათი სქესობრივი ცხოვრება გაცილებით აქტიურია (პარტნიორების ბიორითმების დამთხვევით), ვიდრე ისინი, ვინც დილის 5-6 საათზე ადგომას ამჯობინებენ.
- დამოკიდებულება ღამის ცხოვრებაზე … ბევრი ბუა ახალგაზრდებს შორის, რომლებიც მზად არიან ისწავლონ ცხოვრების ყველა სიამოვნება მხოლოდ სიბნელის შემდეგ. ზოგისთვის, ასაკთან ერთად, დასვენების ეს ხედვა იცვლება და ზოგი აგრძელებს გართობას ღამით თითქმის სიბერემდე.
ბუ ადამიანებისთვის შესაფერისი პროფესიები
ექსპერტებმა აღნიშნეს ის ფაქტი, რომ გონებრივი შრომის ადამიანები ჭარბობენ ხმოვან ქრონოტიპებს შორის. ამიტომ, ბუები ყველაზე წარმატებული იქნება შემდეგი პროფესიების არჩევისას:
- თავისუფალი მუშაკი (დისტანციური მუშაობა) … ადამიანებმა, რომლებმაც იციან სიტყვა ან იციან როგორ შექმნან ვებსაიტები, შეუძლიათ ადვილად მიიღონ საშუალება, რომ იცხოვრონ დღის ნებისმიერ მონაკვეთში, სახლიდან გაუსვლელად.
- პროგრამისტი … არ არის საიდუმლო, რომ შიდა მომხმარებლებს ურჩევნიათ ეწვიონ მსოფლიო ქსელს შებინდებისას. სპეციალურ ფორუმებზე, ბუ პროგრამისტები უზიარებენ ერთმანეთს გამოცდილებას, აუმჯობესებენ ცოდნას ახალი ოპერაციული გამოთვლითი სისტემების განვითარების შესახებ.
- მკვლევარი … ღამის ბუების უმეტესობას აქვს ანალიტიკური გონება და მიდრეკილია ღრმად გააანალიზოს მიზეზ -შედეგობრივი ურთიერთობები. შესაბამისად, მათ შეუძლიათ მკაფიოდ გამოხატონ თავი სამეცნიერო წრეებში.
- მასწავლებელი ღამის სკოლაში … რამდენიმე მასწავლებელი მუშაობს ექსკლუზიურად მეორე ცვლაზე. როგორც წესი, მასწავლებლის გრაფიკია სამსახურში მისვლა დილის 8 საათისთვის. თუმცა, ღამის სკოლის მასწავლებელს შეუძლია სიამოვნება მიიღოს ძილის წინ კლასამდე.
- რეპორტიორი … მეგაპოლისები და პატარა ქალაქები ფაქტიურად ცოცხლდება ბინდის დაწყებისთანავე. უბედური შემთხვევების უმეტესობა ხდება ამ დროს, ამიტომ ბუ კორესპონდენტები ჩქარობენ შემთხვევის ადგილზე.
- კომფორტული მაღაზიის კლერკი … პროფესია, რომელიც ფინანსურ პასუხისმგებლობას გულისხმობს, მოითხოვს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ყურადღების მაქსიმალურ კონცენტრაციას. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ market-24– ზე, მაშინ მოგვიანებით უმჯობესია აირჩიოთ პერსონალი მოლარეებიდან და ბუ გამყიდველებიდან.
- ღამის მცველი … არა მარტო გონებრივ შრომას შეუძლია მსგავსი ბიორიტმის მქონე ადამიანმა გამოიმუშაოს საარსებო წყარო. "გვიან ფრინველების" მცველებს არ ჩაეძინებათ საბრძოლო პოსტზე, რადგან შემდეგ მათ საშუალება ექნებათ დაისვენონ დღის განმავლობაში და კომფორტულად იგრძნონ თავი ასეთი გრაფიკით.
- ღამის კლუბის თანამშრომელი … ეს შეიძლება იყოს ბარმენი, დიჯეი ან მსგავსი გასართობი დაწესებულების ნებისმიერი სხვა თანამშრომელი. მომხმარებლებს არ უყვართ მოუხერხებელ მომსახურე პერსონალთან ურთიერთობა, ამიტომ ბუ ადამიანები იდეალურია ამგვარი სამუშაოსთვის.
სასარგებლო რჩევები ბუ კაცისთვის
საკმაოდ ადვილია კონფლიქტური სიტუაციის შექმნა და ხანდახან თვეები სჭირდება მის მოგვარებას. იმისათვის, რომ არ დაარღვიოთ ჰარმონია საკუთარ თავთან და იპოვოთ ადგილი საზოგადოებაში, უნდა მოერგოთ ბიორიტმს, რომელიც ბუნებამ მიანიჭა თითოეულ ჩვენგანს.
ძალიან ბევრ ადამიანს უწევს სამსახურის შეცვლა ხშირად, თუ ეს ნიშნავს ადრე ადგომას. თუ შემდგომში არ არსებობს ალტერნატივა სპეციალობის პოვნაში, უნდა იქნას მიღებული შემდეგი ზომები:
- სავარჯიშო "ჩვენ მივდივართ დასაძინებლად საჭირო დროს!" … როდესაც საკუთარ თავს მიეცათ დასაძინებლად არა უგვიანეს შუაღამისა, ზოგი იწყებს იმის გაგებას, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიძინოთ კარგად და იგრძნოთ თავი მხიარულად დილითაც კი.
- გამოიყენეთ პატარა ხრიკი … არ არის რეკომენდირებული მაღვიძარა საწოლთან დაყენება, რადგან მისი გამორთვის შემდეგ ბუ კაცს ისევ ეძინება. თუ ხმოვან საათს სხვა ოთახში განათავსებთ, აუცილებლად მოგიწევთ თბილი საწოლის დატოვება.
- დღის სწორი დასაწყისი … ბუებს არ სტკივათ დილის ყავა დახვედრა. მათთვის არ არის რეკომენდებული გატაცება და სურნელოვანი სასმელის შეთავსება სიგარეტთან, რომელიც ზოგს ძალიან მოსწონს. კონტრასტული შხაპი ასევე დაგეხმარებათ საბოლოოდ გაღვიძებაში. უნდა გვახსოვდეს, რომ უმჯობესია აირჩიოს გელი ციტრუსის ნოტებით, რომელიც აცოცხლებს და არა მოდუნდება.
- მსუბუქი საუზმის მომზადება … ადრეულ დღეებში, ადამიანის ბუის სხეული ჯერ კიდევ არ ფუნქციონირებს სრული დატვირთვით, ამიტომ გულიანი საკვები მის მუცელზე მკვდარ წონას დადებს. უმჯობესია შეცვალოთ იგი ბოსტნეულის სალათით, შვრიის რძით რძით და ჭიქა წვენით.
- ჭამეთ მკვებავი სადილი და ვახშამი … ისინი უნდა შედგებოდეს ცილოვანი საკვებისგან.ბუ კაცის ტიპი გულისხმობს იმას, რომ მას აქვს ტენდენცია დამატებით შეავსოს შუაღამისას. თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს ჩვევა და ჩაანაცვლოთ იგივე სენდვიჩი ხილით ან ჭიქა კეფირით.
- საღამოს სპორტი … ბუებისთვის ვარჯიშის ოპტიმალური დრო ითვლება საღამოს 7:00 საათიდან საღამოს 10:00 საათამდე. დილით არ უნდა აწამებ საკუთარ თავს, რადგან აზრი არ ექნება ასეთი დატვირთვებისგან.
- ძილის სწორი ორგანიზება … ძილის წინ სუფთა ჰაერზე უნდა გაისეირნოთ. სურნელოვანი აბაზანის მიღების შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ვალერიანის 3-4 წვეთი ნერვული სისტემის სრულად დასამშვიდებლად.
- შეიძინეთ შესაფერისი ლეიბი და ბალიში … თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი ძილი 5 საათში, თუ სწორად მოაწყობთ დასვენების ადგილს. რეგულარული საწოლები არ იმუშავებს, რადგან ის არ ითვალისწინებს ადამიანის სხეულის სტრუქტურულ მახასიათებლებს. თქვენი საუკეთესო არჩევანია ანატომიური ლეიბების ყიდვა და ბალიშის შეცვლა ყოველწლიურად.
იმისათვის, რომ ლანჩამდე არ დაიძინოთ თქვენს სამუშაო ადგილზე, თქვენ უნდა შეეცადოთ რაც შეიძლება ხშირად დატოვოთ ოთახი და გამოხვიდეთ სუფთა ჰაერზე. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარში, როდესაც ადამიანი სიცივეში უფრო ენერგიულად გრძნობს თავს, ვიდრე სითბოში.
რჩევები ბუებთან კომუნიკაციისთვის
ნუ ბოროტად გამოიყენებთ ასეთი ადამიანების განსჯას და სიმშვიდეს. ბუ მამაკაცის ხასიათი შეიძლება უსიამოვნოდ გამოვლინდეს, თუ არ გაითვალისწინებთ ფსიქოლოგთა შემდეგ რჩევებს.
როგორ დაუკავშირდეს ზრდასრული ბუ მამაკაცს
ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რჩევებს:
- ზოგიერთი ქმედების დაუშვებლობა … თუ ოჯახში ცოლ -ქმარი ორივე ღამის ბუა, მაშინ მათ ურთიერთობაში არანაირი პრობლემა არ იქნება. თუ ბუ დილით აქტიური პიროვნებით ცხოვრობს, მაშინ კონფლიქტი შეიძლება გაჩაღდეს. ექსპერტები არ გირჩევენ ადრეული ადგომის მქონე ადამიანებს შეაწუხონ ისინი, ვინც დილით შუაღამის შემდეგ იძინებენ. მათთან აქტიური კომუნიკაციის პერიოდი შუადღემდე უნდა გადაიდოს.
- საუზმის მომზადება … სამსახურში წასვლამდე, ბუ ზოგჯერ ვერ ახერხებს არა მარტო თავის კვებას, არამედ ნამდვილად შეამოწმოს თავად ღუმელი და დანაჩანგალი, რადგან ის სრულად არ გაიღვიძა. მაგრამ მოგვიანებით, მადლიერ სულს შეუძლია მოამზადოს გულიანი სადილი და ვახშამი მთელი ოჯახისთვის.
- აძლევს ძილის საშუალებას … ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შაბათ -კვირას ყველამ უნდა იტიროს და იჩურჩულოს. თუმცა, არაფერი აფერხებს იმავე ლარნაკებს დილის სასეირნოდ ან საყიდლებზე წასვლისთვის, რაც გვიან ჩიტს აძლევს შესაძლებლობას შუადღემდე შეიწოვოს საწოლი.
- ბუების ქცევის სპეციფიკის გააზრება … თუ მენეჯმენტს სურს მაქსიმალურად მიიღოს ასეთი ბიორიტმით მუშათა საქმიანობა, მაშინ ისინი უნდა მოთავსდნენ გუნდში ლარნაკებით. ექსკლუზიურად ამ ტანდემში, ღამის ბუები გაცოცხლებენ თავიანთი უფრო აქტიური და გამომგონებელი კოლეგების იდეებს.
მშობლების სწორი ქცევა ბუ ბავშვთან
მამები და დედები თავდაპირველად უნდა შეეგუონ იმ ფაქტს, რომ მათ შვილს არ უყვარს ადრე დასაძინებლად წასვლა და დილით ძლივს იღვიძებს. იაპონელი ექსპერტები ამტკიცებენ პატარა ბუების დაბადების მემკვიდრეობით ფაქტორს, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეიცვალოს.
იმისათვის, რომ შეინარჩუნონ ნერვები და არ დააზიანონ ბავშვის ფსიქიკა, მოზარდები უნდა მოიქცნენ შემდეგნაირად:
- მოძებნეთ ბავშვის მოვლის დაწესებულება მეორე ცვლაში … თუ არსებობს შესაძლებლობა განათავსოთ თქვენი შვილი ასეთ საბავშვო ბაღში ან სკოლაში, მაშინ პრობლემის ნახევარი უკვე მოგვარებულია. ბავშვს შეეძლება დილით დაიძინოს დამატებითი საათი და არ შეაწუხოს მშობლების ახირება, რომლებიც ჩქარობენ შეაგროვონ იგი გაჟღერებულ დაწესებულებებში.
- ყოველდღიური რუტინის შეცვლა … აუცილებელია შეცვალოთ თქვენი შვილის დაძინებისა და გაღვიძების ჩვეულებრივი დრო. ეს საუკეთესოდ კეთდება ზაფხულში, როდესაც იწყება ბავშვის ველნესი სეზონი. ამასთან, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული შეზღუდვები, რადგან ასეთი დროის ცვლა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ საათს.
- სწორი დასვენების დროის ორგანიზება … აქტიური თამაშები საუკეთესოდ კეთდება დღის მეორე ნახევარში, როდესაც ბავშვის სხეული საუკეთესოა. ამავე დროს, თქვენ უნდა მოერიდოთ თქვენი შვილის ზედმეტად აღგზნებას, რაც ხელს შეუშლის მას დაიძინოს მშობლებთან გართობის შემდეგ. ბავშვის დასაძინებლად რამდენიმე საათით ადრე, რეკომენდებულია გარე თამაშების მთლიანად გამორიცხვა. უმჯობესია მოიწვიოთ იგი ახალი ზღაპრის დახატვა ან გაცნობა.
- მშვიდი ძილის დრო … ბავშვის ან მოზარდის ფსიქიკა ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული, ამიტომ, მშობლების სკანდალის შემდეგ მასთან ან საკუთარ თავთან ერთად, ის დიდხანს ვერ შეძლებს გამოჯანმრთელებას. კონფლიქტის შემდეგ ბავშვი ვერ შეძლებს ძილის ღრმა ფაზაში ჩავარდნას და დილით უარს იტყვის საწოლის დატოვებაზე სწორ დროს.
- საკუთარი მაგალითის დემონსტრირება … თუ მშობლებს უყვართ მთელი ღამე ინტერნეტში გატარება და დილით ისინი ცუდ ხასიათზე არიან, მაშინ მათ შთამომავლებს შეუძლიათ ზუსტად დააკოპირონ ოჯახის უფროსი თაობის ქცევა. მიზანშეწონილია ვიზუალურად აჩვენოთ თქვენს შთამომავლობას როგორ სწორად დაგეგმოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.
- სწორი მაღვიძარის ყიდვა … უმჯობესია არ შეიძინოთ საათი მკვეთრი ხმის სიგნალით. მელოდიის მექანიზმი, რომელიც თანდათანობით იქმნება, გააკეთებს. ბავშვმა თავად უნდა შეარჩიოს მაღვიძარა თავისი გემოვნებით, რათა დღე მისი კარგი განწყობით დაიწყოს.
- სწორი გამოღვიძების ორგანიზება … იმისათვის, რომ ბუ ბავშვი საბოლოოდ გონს მოეგოს, თქვენ წინასწარ უნდა შეუშალოთ ხელი მის ძილს. თქვენ უნდა დაიწყოთ შთამომავლობის ნაზად შერყევა სასურველი ამოსვლის მომენტამდე 10 წუთით ადრე. ბუ ბავშვთა უეცარი გამოღვიძება აღიქმება, როგორც სხეულის სტრესული მდგომარეობა.
- ყიდულობს შინაურ ცხოველს … კანარის, ოქროსფრის და თუთიყუშის მფლობელების გაღვიძება საკმაოდ ადრე იწყება. ნებისმიერ მაღვიძარაზე უკეთესია, პატარა ღამის ბუ გაიღვიძებს მისი ფრინველის ხმებით, გალიაში, რომლითაც ზარმაცი ადამიანი უნდა მოთავსდეს ოთახში.
ვინ არიან ბუ ადამიანები - შეხედეთ ვიდეოს:
ბუ ადამიანების გაჟღერებული მახასიათებელი იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ შეძლებთ მათთან ურთიერთობას, თუ გაითვალისწინებთ მათი ხასიათისა და ქცევის თავისებურებებს. სპეციალისტების მიერ მოწოდებული რეკომენდაციები დაეხმარება ასეთ ადამიანებს მოერგონ დღის პირველ ნახევარს მათ კეთილდღეობასა და შესრულებაზე ზიანის მიყენების გარეშე.
