ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტი არაჟანიანი სუფლის ფოტოთი შოკოლადით და შვრიის ფაფით სახლში მიკროტალღურ ღუმელში. სამზარეულოს ტექნოლოგია და პროდუქციის შერჩევა. კალორიული შინაარსი და ვიდეო რეცეპტი.
შვრიის ფაფა სხვა მარცვლეულისგან განსხვავდება საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობით და ნელი ნახშირწყლებით. ამიტომ, რეკომენდებულია მისი გამოყენება დილით საუზმეზე. თუმცა, ბევრს არ უყვარს ფანტელის ჭამა ფაფის სახით, და თუ ისინი ჭამენ, ის სწრაფად ხდება მოსაწყენი. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ მისგან გემრიელი და საინტერესო საუზმე მოამზადოთ. მაგალითად, არაჟნის სუფი შოკოლადით და შვრიის ფაფით მიკროტალღურ ღუმელში. მიკროტალღური ღუმელის წყალობით, ამ დესერტის მომზადება არ იქნება რთული და მის დამზადებას არაუმეტეს 10 წუთი დასჭირდება. საკმარისია შეურიოთ ყველა ინგრედიენტი და დაელოდოთ ცოტა ხანს სანამ არ მოიხარშება.
ასეთი დელიკატესი შესაფერისია არა მხოლოდ საუზმეზე, არამედ როგორც საჭმელი დღის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ თან წაიღოთ სუფლე წასაყვანად, მაგალითად, სამუშაოდ, გზაზე, ბავშვებისთვის სკოლაში. მას მიესალმებიან ქალები, რომლებიც ზრუნავენ მათ ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე. ბავშვები, რომლებიც დილის შვრიის ჭამას არ ერიდებიან, სიამოვნებით შეჭამენ ასეთ ნამცხვრებს და დამატებასაც კი ითხოვენ. ამ რეცეპტში შავი შოკოლადი გამოიყენება როგორც არომატული დანამატი, მაგრამ მის ნაცვლად ნებისმიერი სხვა საყვარელი ხილი და კენკრა, თხილი და თესლი, ჩირი და დაშაქრული ხილი შესაფერისია. აქ შეგიძლიათ უსასრულოდ ექსპერიმენტები ჩაატაროთ და მუდმივად სცადოთ ახალი რეცეპტები.
ასევე იხილეთ, როგორ აადუღოთ შვრიის სუფლე ბანანით და კაკაოთი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 128 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ც.
- შვრიის ფაფა - 2 სუფრის კოვზი
- არაჟანი - 50 მლ
- შავი შოკოლადი - 20 გრ
- შაქარი - 1 ჩ / კ ან გემოვნებით
- კაკაოს ფხვნილი - 0,5 ჩ / კ
მიკროტალღურ ღუმელში არაჟნის სუპლეს შოკოლადით და შვრიის ფაფის მომზადება, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაასხით ნედლი კვერცხი შერევით თასში და დაამატეთ შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ბუნებრივი დამატკბობლით, როგორიცაა თაფლი. მაგრამ შეიტანეთ მასაში არაჟანთან ერთად.
2. ათქვიფეთ კვერცხი და შაქარი მიქსერით ფაფუკებამდე.
3. კვერცხის ნარევში შეიტანეთ არაჟანი.
4. ათქვიფეთ საკვები გლუვამდე.
5. დაამატეთ შვრიის ფაფა საკვებს. გამოიყენეთ მყისიერი ფანტელები. თუ ამზადებთ არა მყისიერი შვრიისგან, არამედ ექსტრასგან, მაშინ წინასწარ შეავსეთ ისინი რძით და დადგით 15 წუთის განმავლობაში, ან უმჯობესია ადუღოთ 3-5 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მათ არ ექნებათ დრო საზ მიკროტალღურ ღუმელში.
6. შემდეგ დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი და აურიეთ ცომი.
7. გატეხეთ შოკოლადი ნაჭრებად ან გახეხეთ და დაუმატეთ ცომს.
8. აურიეთ საკვები მანამ, სანამ შოკოლადის ჩიპები არ გადანაწილდება მთელ მასაზე.
9. ჩაასხით ცომი სილიკონის მაფინის ჭიქებში ან სხვა მოსახერხებელი მიკროტალღოვანი კონტეინერში.
10. გაგზავნეთ არაჟანიანი სუფლე შოკოლადით და შვრიის ფაფით მიკროტალღურ ღუმელში. მოწყობილობის სიმძლავრით 850 კვტ, მოხარშეთ დესერტი 4 წუთის განმავლობაში. თუ მოწყობილობის სიმძლავრე განსხვავებულია, შეცვალეთ სამზარეულოს დრო. მიირთვით მზა დესერტი ცხელი ან ცივი. როდესაც თბილია, ის ნაზი და ჰაეროვანია, გაგრილების შემდეგ კი ცოტა უფრო მკვრივი გახდება.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ შვრიის ფაფა ჭიქაში მიკროტალღურ ღუმელში.
