დიეტური კერძების რეცეპტებით, ყველაფერი მეტ -ნაკლებად ნათელია, მაგრამ წონის დაკლების სასმელებით, ეს უფრო რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მაგრამ არსებობს არჩევანი და ის მრავალფეროვანია! ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტი ჯანჯაფილზე დაფუძნებული გამამხნევებელი სასმელის ფოტოსურათით. ვიდეო რეცეპტი.
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ჩვენი ყოველდღიური კალორიების 1/5 მოდის სასმელებზე, რომლებსაც ჩვენ ვსვამთ მთელი დღის განმავლობაში. თუ მიზანი წონის დაკლება და გამხდარი ფიგურის მოპოვებაა, საჭიროა ყურადღებით გაითვალისწინოთ რას სვამთ. ყოველივე ამის შემდეგ, წონის დაკლებისთვის სასმელები არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვები. სწორად შერჩეული სასმელები აქტიურად უწყობს ხელს წონის დაკლებას და სასურველი ფორმის პოვნას. დღის განმავლობაში ნებისმიერი სითხის, ნებისმიერი დიეტის გაუაზრებელი მოხმარება გააუქმებს. მაგალითად, ჯანჯაფილის შემცველი გასახდომი სასმელი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი და არომატულია, არამედ წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან.
სასმელი ხელს უწყობს წონის სწრაფ დაკლებას და უკეთეს ჯანმრთელობას. მას არ აქვს კალორია, კუჭის შევსებისას, რაც შიმშილის გრძნობას არ იწვევს. სასმელი ხელს უწყობს სხეულის მთლიან გაუმჯობესებას, შლის ტოქსინებს, ტოქსინებს, ჭარბ სითხეს, ამდიდრებს მას ვიტამინებით და მინერალებით. ამიტომ, თუ გსურთ გქონდეთ საუკეთესო შედეგი წონის დაკლებაში, მენიუში შეიტანეთ არა მხოლოდ მეტი წყალი, არამედ გამწმენდი სასმელებიც. ეს ჯანჯაფილის სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დიეტასთან ერთად წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად. გასახდომი სასმელის დალევის რამდენიმე წესი არსებობს.
- წყალი უნდა იყოს სუფთა, გაფილტრული.
- დალიეთ არაუმეტეს 8 ჭიქა დღეში, ნახევარი ჭიქა ერთდროულად.
- შეინახეთ სასმელი მაცივარში 24 საათის განმავლობაში.
- მოამზადეთ ახალი პარტია ყოველდღე.
- მოიხმარეთ 1 კვირა, შემდეგ ერთი კვირით დაისვენეთ და ისევ დალიეთ.
- საღამოს უკეთესად მოამზადეთ სასმელი ისე, რომ დილით შეივსოს.
ასევე იხილეთ, როგორ მოვამზადოთ ჩაი ჯანჯაფილით, მუსკატის კაკალით, კარდამონით და მიხაკით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 15 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- ჯანჯაფილის ფესვი - 1 სმ
- პიტნა (გაყინული) - 1 კუბი
- დაფქული ცხარე სანელებლების ნარევი (კარდამონი, მიხაკი, დარიჩინი, წიწაკის ბარდა) - 0,5 ჩ / კ.
ჯანჯაფილზე დაფუძნებული გასახდომი სასმელის ეტაპობრივი მომზადება, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გახეხეთ ჯანჯაფილის ფესვი, გარეცხეთ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.
2. აიღეთ ჯარიმა და გახეხეთ ჯანჯაფილის ფესვი. განათავსეთ რბილობი ჩაიდანში ან მოსახერხებელ კონტეინერში, რომელშიც დალევთ სასმელს.
3. ჯანჯაფილს დაუმატეთ დაფქული სანელებლების ნარევი.
4. შემდეგი, მოათავსეთ გაყინული პიტნის კუბიკი. თუ იყენებთ ახალ ფოთლებს, ჩამოიბანეთ ისინი წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.
5. შეავსეთ საკვები ცხელი წყლით, დახურეთ კონტეინერი სახურავით და დატოვეთ ჩასუნთქვა.
6. 10 წუთის შემდეგ, სასმელი მწიფდება, იძენს ოქროსფერ შეფერილობას და ყველა სანელებელი მოთავსდება კონტეინერის ბოლოში.
7. გადაწურეთ პრეპარატი წვრილ საცერში ან სხვა მოსახერხებელ ფილტრაციაში და დაასხით სუფთა ჭიქაში. ზამთრის სეზონზე გამოიყენეთ ჯანჯაფილზე დაფუძნებული გამამხნევებელი სასმელი თბილი სხეულის გასათბობად, ხოლო ზაფხულში დალიეთ გაცივებული, ის კარგად ტონუსდება.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გასახდომი სასმელი - TOP 5 საუკეთესო სასმელი.
