მწვანე წიწიბურას აქვს წარმოუდგენელი ჯანმრთელობის ღირებულება. ის შესანიშნავად ასუფთავებს სხეულს და მთელ მსოფლიოში აღიარებულია, როგორც საუკეთესო დიეტური პროდუქტი. დიეტის ეფექტი არის 5-7 კგ წონის დაკარგვა 14 დღის განმავლობაში.
თუ ადრე პრაქტიკულად არაფერი იცოდით ამის შესახებ, ახლა ინტერნეტის დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ სიტყვასიტყვით ყველაფერი ამის შესახებ. ამრიგად, სტატიაში მწვანე წიწიბურის სარგებლიანობის შესახებ ნათქვამია, თუ რატომ მოაქვს ის ამონაყარი ფორმით ჩვენთვის უდიდეს სარგებელს. ასევე არის ბევრი საინტერესო ფაქტი, რომლის გამოცნობაც არ დაგვჭირდა. დღეს ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი იმისათვის, რომ მიიღოთ ფორმა, გახდეთ გამხდარი და, რა თქმა უნდა, გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა სულ რამდენიმე კვირაში. მაინც იქნებოდა! მართლაც, მწვანე წიწიბურა შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მიკრო-, მაკროელემენტებს და ცილებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ორგანიზმს დიეტის დროს. მასში ბევრი ბოჭკოვანია, რომელიც გვათავისუფლებს მარილიდან, ტოქსინებიდან და ქოლესტერინიდან. ამრიგად, ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გარდა, შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის დაკლებას 5-7 კგ -მდე სულ რაღაც 14 დღეში.
დიეტის მენიუ
მწვანე წიწიბურაზე წონის დაკლება მოიცავს 3 ვარიანტს. რომელია თქვენი, თქვენზეა დამოკიდებული, ნებისმიერ შემთხვევაში ეფექტი მაშინვე მოდის. პირველი მათგანი ემყარება იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს პროდუქტი დაფქული სახით, დამსხვრეული ყავის საფქვავის საშუალებით. დაამატეთ ნებისმიერი ბოსტნეულის წვენი (სტაფილო, პომიდორი, ბულგარული წიწაკა და სხვა) მიღებულ ფხვნილს. ამრიგად, თქვენ მიიღებთ არაჟნის კონსისტენციის ძალიან სასარგებლო ნარევს, რომლის მოცულობა განკუთვნილია 1 ჯერ. უნდა დაემატოს, რომ გარდა ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ სუფთა წყალი მთელი დღის განმავლობაში. შიმშილის აუტანელი შეგრძნებით, წიწიბურას რამდენიმე საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ბოსტნეული ან ხილი, ხოლო ღამით - დალიოთ ჭიქა კეფირი 1% ცხიმი. წიწიბურასთან ერთად დაფქული ბოსტნეულის წვენში შეგიძლიათ მეტი სარგებელი დაამატოთ 0,5 ჩ / კ. ლ რძის ეკლის თესლის კვება და / ან შვრიის თესლის კვება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუმატოთ თხევადს გაზიანი მინერალური წყალი, - იღებთ ბოსტნეულის პიურეს წვნიანს.
შემდეგი მეთოდი არის გამომცხვარი წიწიბურის გამოყენება. ამისათვის დაასხით 2 ჭიქა მარცვლეული ღრმა კონტეინერში, შეავსეთ მდუღარე წყალი (800 მლ) და დატოვეთ ღამით მჭიდროდ დახურული სახურავით (სურვილისამებრ, შეგიძლიათ თერმოსში გააცხელოთ). დილით, ფაფა მზად იქნება. გაყავით იგი თანაბარ ნაწილებად (3-4 ჯერ). ასევე, დღის განმავლობაში დაგჭირდებათ 1 ლიტრი უცხიმო კეფირის დალევა - ნებადართულია მისი დამატება ფაფაში. ლანჩის შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2 ვაშლი, მსხალი ან სხვა ხილი.
და ბოლოს, მესამე გზა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად არის მწვანე წიწიბურის ახალი ყლორტების ჭამა. ენერგიის გეგმა ორი კვირის განმავლობაში იგივეა, რაც ზემოთ მოცემულ ვარიანტებში. ერთადერთი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ არის ის, თუ როგორ უნდა აღმოცენდეს წიწიბურა სწორად. მისი გამწვანების მრავალი ვარიანტი არსებობს, მაგრამ ქვემოთ ჩვენ ვაძლევთ მაგალითს ორდღიანი წიწიბურას სანტიმეტრიანი ყლორტებით:
- ჩამოიბანეთ 1 ჭიქა მარცვლეული წყლით შესაძლო მტვრისგან და ზედმეტი ნამსხვრევებისგან. ამოიღეთ მცურავი თესლი (ისინი არ აღმოცენდება).
- მოათავსეთ ღრმა თასში, დაასხით 2-3 ჭიქა გაწმენდილი წყალი და გააჩერეთ ერთი და ნახევარიდან ორ საათამდე.
- გადაწურეთ და მსუბუქად გაასწორეთ ბურღული კოვზით თასის გვერდებზე. დაფარეთ სახურავით.
- ღამით, მას ექნება დრო, რომ გაიზარდოს და 24 საათის შემდეგ ის კარგ გასროლებს მისცემს. ამრიგად, მზადდება ორი დღის მწვანე წიწიბურა. ზოგჯერ შეგიძლიათ აურიოთ ისე, რომ ლორწოსგან უკეთესად გაშრეს. თუ ტენიანობა მაღალია, მეორე დღეს წიწიბურა შედგით მაცივარში, რათა თავიდან აიცილოთ ყბაყურა. ამავე დროს, სიცივე საერთოდ არ შეუშლის ხელს მის შემდგომ გამწვანებას.
ზოგს მოსწონს 10-საათიანი მარცვლეული.სამზარეულოს ტექნოლოგია თითქმის იდენტურია: ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, დატოვეთ დატბორილი წიწიბურა 6-8 საათის განმავლობაში, რომლის დროსაც იგი შთანთქავს საკმარის რაოდენობას ტენიანობას. ამის შემდეგ დაასხით წყალი და ჩამოიბანეთ ადიდებულმა თესლმა. ზემოდან გადააფარეთ ნესტიანი ქსოვილი (სასურველია გაზი), რათა მათ შეეძლოთ სუნთქვა და, ამავე დროს, არ გამოშრეს. მაქსიმუმ 10 საათში გექნებათ უგემრიელესი წიწიბურას ყლორტები!
მოამზადეთ მწვანე წიწიბურა - ეს გახდება არა მხოლოდ სანუკვარი პასუხი კითხვაზე "როგორ დავიკლოთ წონაში", არამედ თქვენი ცხოვრების უკეთესობისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საშუალება!
ვიდეო მარხვის დღის შესახებ წიწიბურაზე: წიწიბურას დიეტა
[მედია =
