როგორ გააკეთოთ ომლეტი მიკროტალღოვანში? როგორ გავხადოთ ის აყვავებული და როგორ გავამრავალფეროვნოთ იგი? პასუხები ყველა კითხვაზე და რეცეპტი ეტაპობრივი ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ომლეტის ეტაპობრივი მომზადება თხილით მიკროტალღურ ღუმელში
- ვიდეო რეცეპტი
ყველამ იცის, რომ საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და ფორმისთვის. თუმცა, ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო დილით მის მოსამზადებლად. ამიტომ, მე გთავაზობთ სწრაფ და გემრიელ რეცეპტს უგემრიელესი საუზმეზე მიკროტალღურ ღუმელში, რომელსაც თქვენ წამებში გააკეთებთ. თქვენ არ გჭირდებათ დიდხანს დგომა ღუმელთან, თქვენ გჭირდებათ ჭიქა, რამდენიმე ჩვეულებრივი ინგრედიენტი და 15 წუთის შთაგონება. მე გთავაზობთ ნამდვილ კულინარიულ შედევრს - ომლეტს თხილით მიკროტალღურ ღუმელში. უგემრიელესი და უჩვეულო, დელიკატური და ორიგინალური … ყველას მოეწონება ეს კერძი. და არ შეგეშინდეთ, რომ კერძი თხილით. ფაქტიურად გემრიელია. გარდა ამისა, ომლეტი მიკროტალღურ ღუმელში უფრო დიეტური აღმოჩნდება, ვიდრე ტაფაში, რადგან მის დასამზადებლად ზეთი არ გამოიყენება.
ბევრისთვის მიკროტალღოვანი სამზარეულო საშიშია. ზოგი ფიქრობს, რომ საკვები მას შემდეგ ნაკლებად სასარგებლო ხდება, ხოლო გაცხელებული საკვები ხდება სრულიად მავნე და ადამიანმა არ უნდა ჭამოს იგი. მე მსურს ამ აზრის მომხრეების სხვაგვარად დარწმუნება. საკვები არ თბება ტალღებით, მიკროტალღოვანი არ ასხივებს და არ ცვლის კერძის სტრუქტურას. ელექტრომაგნიტური ტალღები იწვევს საკვების მოლეკულების სწრაფ მოძრაობას, რაც თბება საკვებს შიგნიდან გარეთ. ეს არის მაგნიტური ველის პრინციპი, ე.ი. მინუს მიდის პლუსზე და პლუს მინუსზე.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 89 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 7 წუთი
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი.
- არაქისი - 1 ჩ / კ
- ნიგოზი - 1 ჩ / კ
- მარილი - მწიკვი
- მზესუმზირის თესლი - 1 ჩ / კ
- ყველი - 100 გ
ომლეტის თხილი მიკროტალღოვანში თხილით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ კვერცხი, ნაზად გატეხეთ და მოათავსეთ შინაარსი თასში.
2. ათქვიფეთ ნარევი ერთგვაროვანი და გლუვი მასის მიღებამდე.
3. გახეხეთ ყველი წვრილ სახეხზე და დაუმატეთ კვერცხის მასას.
4. კვლავ აურიეთ საჭმელი.
5. კვერცხს დაუმატეთ ნიგოზი, არაქისი და მზესუმზირის თესლი. წინასწარ შეწვით თხილი სუფთა და მშრალ ტაფაში. თუ ისინი შემწვარია, მაშინ ნუ.
6. მარილი და აურიეთ საკვები.
7. გაუგზავნეთ ომლეტი მიკროტალღურ ღუმელში და მოხარშეთ იგი ყველაზე მაღალ სიმძლავრეზე (850 კვტ) 2 წუთის განმავლობაში. თუმცა სამზარეულოს დრო შეიძლება უფრო გრძელი იყოს. ეს დამოკიდებულია მოწყობილობაზე. მოემზადეთ, რომ ის გაიზრდება ომლეტის თხილით მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშვისას, ასე რომ აიღეთ უფრო დიდი კონტეინერი. მაგრამ მიკროტალღურიდან ამოღების შემდეგ, ომლეტი სწრაფად მოაგვარებს.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ომლეტი მიკროტალღოვანში: რეცეპტი კათხაში და თეფშში!
