ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ სხვადასხვა გასახდომი ჩაი. სიმსუქნესთან გამკლავების ამ მეთოდის სასარგებლო რჩევები და უკუჩვენებები, რეალური მიმოხილვები. ჩაი არის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი, რომელიც არა მხოლოდ სასიამოვნო გემოთი, არამედ სარგებელს მოუტანს სხეულს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს ამ სასმელის ეფექტურობა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. დღეს საკმაოდ დიდი რაოდენობითაა სხვადასხვა კოლექცია და ჯიში, რომელსაც აქვს გარკვეული თვისებები, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
გასახდომი ჩაის მოქმედების თავისებურებანი
თანამედროვე მწარმოებლები გვთავაზობენ მხოლოდ უზარმაზარ რაოდენობას ჩაის ფართო არჩევანს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ბევრი გოგონა, რომლებმაც განიცადეს ასეთი სასმელების მოქმედება, ირწმუნებიან, რომ ჩაის სრულფასოვანი კურსის დასრულების შემდეგ თავს მშვენივრად გრძნობენ.
სიმსუქნესთან გამკლავების ამ მეთოდის გამოყენებამდე უნდა გახსოვდეთ, რომ საფასურის უმეტესობას აქვს შარდმდენი ან დამამშვიდებელი ეფექტი. შედეგად, ნაწლავები იწმინდება, ჭარბი სითხე ამოღებულია ქსოვილებიდან. მაგრამ სხეულის ცხიმი იგივე ადგილას რჩება.
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ წონის დაკლებისთვის ჩაის გამოყენება სასურველ შედეგს მისცემს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სასმელი სპორტთან არის შერწყმული. აუცილებელია საკუთარი დიეტის კორექტირება და აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა. ამ შემთხვევაში ჩაი იქნება ეფექტური დანამატი, ის ორგანიზმის გაწმენდას შეუწყობს ხელს, შესაბამისად, წონის დაკლების პროცესიც დააჩქარებს.
ასეთ სასმელებს ასევე აქვთ გარკვეული უარყოფითი მხარეები, რომლებიც უნდა იცოდეთ მათი გამოყენების დაწყებამდე. თუნდაც უმაღლესი ხარისხის და ყველაზე ეფექტური საფასური უნდა იქნას მიღებული კურსებზე, რომლებიც გრძელდება არა უმეტეს 10 დღისა. შემდეგ საჭიროა მოკლე შესვენება. თუ ეს წესი არ არის დაცული, არსებობს სერიოზული ზიანის მიყენების რისკი არა მხოლოდ ნაწლავებს, არამედ თირკმელებსაც. შედეგად, შეიძლება გამოჩნდეს ისეთი უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა ყაბზობა და ძლიერი შეშუპება.
ასევე არსებობს გვერდითი ეფექტების ალბათობა, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, ელექტროლიტების სწორი ბალანსის დისბალანსი, ორგანიზმში საკვებ ნივთიერებების ნაკლებობა, რომელსაც დრო არ ექნება სწორად აითვისოს. იზრდება ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობის რისკი, რომლის გამოვლინება ხდება კუნთების მასის შესუსტებაში.
ეფექტური გასახდომი ჩაი
დღეს წონის დასაკლებად ჩაის საკმაოდ ფართო არჩევანია, ამიტომ ძალიან პრობლემატური ხდება სრულყოფილი პროდუქტის პოვნა. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბუნებრივ ჩაის, რომელიც არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას. წაიკითხეთ ასევე მაჩას მწვანე ჩაის შესახებ.
გამხდარი მწვანე ჩაი
ეს არის ჩაის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობა, რომელიც ეხმარება ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სასმელს აქვს არა მხოლოდ სასიამოვნო გემო, არამედ აქვს მატონიზირებელი და გამწმენდი ეფექტი სხეულზე. რაც მთავარია, თქვენ უნდა შეიძინოთ ხარისხიანი პროდუქტი, უარი თქვით ჩაის პაკეტებზე.
უმჯობესია აირჩიოთ დიდი ფოთლოვანი ჩაი, რომელიც ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებებით. სასმელი შეიცავს დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებს, ვიტამინებს და მინერალებს ორგანიზმისთვის. მწვანე ჩაი მეტაბოლიზმის დაჩქარებას უწყობს ხელს, ტოქსინები და ცხიმები გამოიყოფა ორგანიზმიდან.
წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა დალიოთ ამ სასმელის დაახლოებით 5 ჭიქა დღის განმავლობაში. ჩაი ამცირებს მადას და ახდენს გლუკოზის დონის ნორმალიზებას. დადებითი ეფექტის გასაზრდელად, რეკომენდებულია სასმელში ცოტაოდენი დარიჩინის დამატება, რადგან ის ბუნებრივი ცხიმისმწველია.
გამამხნევებელი მცენარეული ჩაი
ეს ჩაი საუკეთესოდ მომზადებულია საკუთარი ხელით. შერჩეულია მცენარეები, რომლებიც ივსება მდუღარე წყლით, რის შემდეგაც ჭურჭელი იკეტება სახურავით და სასმელი ცოტა ხნით რჩება, სანამ არ შეიყვანება. 5-7 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი ჩაი, რომელიც ამცირებს მადას, ხოლო სხეული გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებით.
ბევრ მცენარეულ ჩაის გასახდომად ორმაგი ეფექტი აქვს - ისინი წვავს ცხიმს და ასუფთავებს სხეულს. ასეთი სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მუხის ქერქის (50 გრ) და წიწიბურის (50 გ) აღება. იარრო, ჭია და ტანზანი ემატება. მიიღეთ 1 ჩ.კ. მცენარეული კოლექცია და დაასხით მდუღარე წყალი. 10 წუთის შემდეგ, სასმელი გაფილტრულია და შეგიძლიათ დალიოთ. მიზანშეწონილია დალიოთ ეს ჩაი დილით უზმოზე მცირეოდენი თაფლის დამატებით, რადგან სასმელს აქვს გამოხატული მწარე გემო.
ჩაი პიტნით და ოხრახუშით
პიტნის და თივის ნაზავი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და დადებითად აისახება მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. თქვენ უნდა მიიღოთ 50 გრ თითოეული კომპონენტი და დაასხით მდუღარე წყალი. ჩაის ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კონტეინერს ახვევენ პირსახოცში და ცოტა ხანს ტოვებენ. სასმელის ინფუზიის შემდეგ, იგი გაფილტრულია და მიიღება ცარიელ კუჭზე დილით ან საღამოს. ასევე წონის დასაკლებად მყისიერი სასმელის მიღება მოდით დუეტი.
ჩაის წონის დაკარგვის უკუჩვენებები
მკაცრად იკრძალება ჩაის გამოყენება წონის დაკლების მიზნით, თუ ნაწლავებთან და კუჭთან პრობლემებია, უროლიტიზი. ასეთი სასმელები უკუნაჩვენებია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. თუ ჩაის დალევის შემდეგ ჩნდება დაღლილობის შეგრძნება, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კურსი გარკვეული ხნით და მიმართოთ ექიმს.
რეალური მიმოხილვები ჩაის წონის დაკარგვის შესახებ
გასახდომი ჩაი დღეს სიმსუქნესთან ბრძოლის ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი და პოპულარული საშუალებაა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ აირჩიოთ სწორი სასმელი და არ ბოროტად გამოიყენოთ იგი, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანის მიყენების რისკი.
ვიქტორია, 25 წლის
მშობიარობის შემდეგ, ჭარბი წონა სერიოზული პრობლემა გახდა ჩემთვის. მწვანე ჩაის შესახებ ბევრი დადებითი მიმოხილვა მომისმენია. ცოტა ხნის წინ შევიძინე კოლექცია სააფთიაქოში და გადავწყვიტე. წამალი მზადდება რამდენიმე მწვანილის საფუძველზე, მაგრამ ჩვეულებრივ უწოდებენ მწვანე ჩაის. ეფექტი გასაოცარი იყო - დავკარგე 1.5 კგ 2 კვირაში. ახლა მე გადავწყვიტე შესვენება, რათა არ დამეზიანებინა ჩემი ჯანმრთელობა და მალე ვგეგმავ მეორე კურსის გავლას.
ეკატერინა, 29 წლის
მე უნდა მოვისმინო უარყოფითი მიმოხილვები ჩაის წონის დაკარგვის შესახებ, ამიტომ დიდხანს ვერ გავბედე ამ საშუალების გამოყენება. მეგობარმა მირჩია ყურადღება მიექცია მცენარეული კოლექციისთვის, რომელიც მან შეუკვეთა ოფიციალურ ვებგვერდზე. ასეთი სასმელის ეფექტი ნამდვილად არის - ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმჯობესდება, წონა თანდათან მცირდება, მაგრამ მიღებული შედეგის კონსოლიდაციისთვის, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და არ დაივიწყოთ სპორტი.
ტატიანა, 35 წლის
ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში მან გამოიყენა სხვადასხვა საშუალება - მძიმე ვარჯიშებიდან, მკაცრი დიეტებიდან და შიმშილობის დამთავრებამდე. მაგრამ შედეგი ყოველთვის მხოლოდ დროებითი იყო. ექიმმა, რომელსაც ვიცნობდი, ურჩია სპეციალური მცენარეული ჩაის გამოყენება. რა თქმა უნდა, არის შედეგი, მაგრამ წონის დაკარგვის პროცესი ძალიან ნელია. ამ მეთოდის უპირატესობებს შორის მინდა შევიტანო ის ფაქტი, რომ დაკარგული კილოგრამები აღარ დაბრუნდება, რაც კარგი ამბავია.
