სტეროიდების გამოყენების დაწყებიდან სპორტში, დავა ხანგრძლივი და მოკლე ციკლის თაყვანისმცემლებს შორის არ წყდება. გსურთ გაიგოთ და აირჩიოთ კურსის ოპტიმალური ხანგრძლივობა? ციკლის ხანგრძლივობა ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია სტეროიდების გამოყენებისას. ეს დიაპაზონი ძალიან ფართოა. ვიღაც ატარებს მინი კურსს, რომელიც გრძელდება მხოლოდ 14 დღე, ხოლო სხვა სპორტსმენებმა შეიძლება „არ დატოვონ ანაბოლური სტეროიდები რამდენიმე წლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, "მარადიულ" კურსებს მხოლოდ პროფესიონალები და მოყვარულები იყენებენ მათ ჩასატარებლად, აზრი არ აქვს.
ყველაზე პოპულარულია AAC ციკლები ერთი და ნახევარიდან სამ თვემდე. ეს არის ეგრეთწოდებული საშუალო კურსები, რომლებზეც არც დღეს ვისაუბრებთ. და ამ სტატიის თემა იქნება ბილ რობერტსის სტეროიდების მოკლე კურსები ბოდიბილდინგში.
ბილ რობერტსი არის ცნობილი ადამიანი ზოგადად ბოდიბილდინგის სფეროში და კერძოდ ანაბოლური სტეროიდების გამოყენების სფეროში. სწორედ ამ ადამიანს გაუჩნდა იდეა "2 + 4" ციკლის სქემის გამოყენების შესახებ. პირველი რიცხვი აქ მიუთითებს თავად ციკლის ხანგრძლივობაზე, ხოლო მეორე არის სხეულის გამოჯანმრთელების დრო. გასაგები მიზეზების გამო, ისინი იზომება კვირაში.
ის არის უფრო რთული სქემების შემქმნელი, მაგრამ არ არსებობს მიზეზი, რომ მოყვარულებმა შეავსონ თავიანთი თავი ჭარბი ინფორმაციის საშუალებით, რაც, დიდწილად, ზედმეტია. ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ "3 + 3" სქემაზე.
მოკლე AAC ციკლის დადებითი და უარყოფითი ასპექტები
მთავარი უპირატესობა მაშინვე შეიძლება აღმოვაჩინოთ, თუ თქვენ გაქვთ მინიმალური ცოდნა ადამიანის ფიზიოლოგიის სფეროში და ანაბოლური პრეპარატების მუშაობის მექანიზმებში. აღმოჩნდა, რომ ბუნებრივი მამრობითი ჰორმონის სეკრეცია იწყებს ინჰიბირებას ციკლის დაწყებიდან დაახლოებით 15–21 დღის შემდეგ.
ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თუ ტესტოსტერონის სინთეზი ორგანიზმში გაგრძელდება კურსის დასრულების შემდეგ, მაშინ დასვენებისთვის ნაკლები დრო იქნება საჭირო, ხოლო უკუცემის ეფექტიც მინიმუმამდე შემცირდება. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ სასწავლო პროგრამა კურსის განმავლობაში და მისი დასრულების შემდეგ მნიშვნელოვნად განსხვავდება. მოკლე ციკლის შემდეგ სასწავლო პროცესის აღდგენა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ხანგრძლივი დასრულების შემდეგ.
ასევე არსებობს უარყოფითი მხარეები მოკლე კურსებზე. უპირველეს ყოვლისა, სტეროიდების რაოდენობა, რომელთა გამოყენებაც მკვეთრად არის შეზღუდული, მაგრამ ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ ქვემოთ. ასევე, მოკლე ციკლის ნაკლოვანებები მოიცავს მთლიანი კურსის ღირებულებას. საერთოდ, გრძელი ციკლები ნაკლებად ძვირია. საქმე იმაშია, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ უფრო ძვირი სტეროიდები.
რა უპირატესობა აქვს AAS "3 + 3" კურსის სქემას?
როგორც უკვე ვთქვით, ზუსტად სამი კვირა ან 21 დღეა ის პერიოდი, რომლის დროსაც ენდოგენური ტესტოსტერონის სინთეზი არ არის შეფერხებული. მართალია უფრო ზუსტად, ლუტეინირებული ჰორმონის სეკრეცია მცირდება, რაზეც დამოკიდებულია ტესტოსტერონის წარმოების სიჩქარე.
ამ სქემის გამოყენებისას აუცილებელია აირჩიოს მხოლოდ ის AAS, რომელიც არ თრგუნავს ლუტეინირებული ჰორმონის წარმოებას, ასევე გამოიყენოს წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ მის სეკრეციას. ამავე დროს, 21 დღე ხშირად საკმარისია კუნთოვანი მასის მოპოვებაში მნიშვნელოვანი პროგრესის მისაღწევად. ახლა ვნახოთ, რატომ არის უკეთესი სამი კვირა დასვენებისთვის. ეს განპირობებულია მხოლოდ ორი, მაგრამ საკმაოდ მნიშვნელოვანი პუნქტით. სამ კვირაში ტესტოსტერონის სეკრეცია აღდგება და თქვენ ასევე შეგიძლიათ მუდმივად პროგრესიროთ მასის მოპოვებაში. დამეთანხმებით, რომ ეს არგუმენტები ძალიან მნიშვნელოვანი და სამართლიანია.
რა სტეროიდები გამოიყენება 3 + 3 ციკლში?
გასაგები მიზეზების გამო, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის საინექციო AAS, რომლის ნახევარგამოყოფის პერიოდი ხანმოკლეა. Ესენი მოიცავს:
- ტესტოსტერონის პროპიონატი;
- მასტერონი;
- ტრენბოლონის აცეტატი;
- ნანდროლონი ფენილპროპიონატი;
- Winstrol (სტანოზოლოლის საინექციო ვერსია).
გარდა ამისა, რიგი ტაბლეტირებული სტეროიდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად, მეთანი, ოქსანდროლონი, ტაბლეტირებული ტრენბოლონის აცეტატი და ა. მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი და როდესაც შეიქმნება გარკვეული პირობები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Sustanon.
სია საკმაოდ ფართო აღმოჩნდა, მაგრამ მაინც უნდა შემცირდეს ცოტა. გამორიცხვის პირველი კანდიდატი არის ნანდროლონი ფენილპროპიონატი. ვინაიდან მას აქვს ძლიერი პროგესტოგენული მოქმედება სხეულზე, ის მნიშვნელოვნად ამცირებს "მშობლიური" მამრობითი ჰორმონის სინთეზის მაჩვენებელს და უმჯობესია, ის უსაფრთხოდ ითამაშოს. სინამდვილეში, ჩვენ შეგვიძლია გავჩერდეთ ამაზე, რადგან ყველა სხვა სტეროიდი საკმაოდ შესაფერისია ჩვენი მიზნებისთვის და მათი ადვილად შეძენაა შესაძლებელი.
ჩვენ ახლა ავუხსნით სუსტანონის ჩვენს სიაში შეყვანის მიზეზს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მისი გამოყენებისას არომატიზაციის მაჩვენებელი თანდათან იზრდება, როგორც მამრობითი ჰორმონის პროპიონატის გამოყენებისას. გარდა ამისა, სუსტანონი გამოყენებული იქნება მხოლოდ ციკლის საწყის ეტაპზე, რის შემდეგაც მოკლე წამალი მოვა მის შესაცვლელად.
რა დამხმარე პრეპარატები იქნება საჭირო კურსის განმავლობაში?
დაუყოვნებლივ ვთქვათ, რომ ჩვენ არ გვჭირდება გონადოტროპინი. მოგეხსენებათ, ის პირდაპირ გავლენას ახდენს სათესლე ჯირკვლებზე, გვერდის ავლით ჰიპოფიზის ჯირკვალსა და ჰიპოთალამუსს. ეს უარყოფითად მოქმედებს ლუტეინირებული ჰორმონის წარმოებაზე და ეს არის ზუსტად ის, რისი თავიდან აცილებაც საჭიროა.
მაგრამ Clomid ძალიან სასარგებლოა. ის აჩქარებს LH- ის სინთეზს და ერთდროულად ამცირებს ესტრადიოლის კონცენტრაციას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინსულინი, მაგრამ ეს არის გამოცდილი სპორტსმენებისთვის და კიდევ უფრო უკეთესია მოყვარულთათვის, რომ ის საერთოდ არ გამოიყენონ. ასევე, ციკლის მეორე ნახევარში შეიძლება იყოს ადგილი კლენბუტეროლისთვის. მაგრამ ის შეიძლება შეიცვალოს კლასიკურით-ECA (ეფედრინი-კოფეინი-ასპირინი).
როგორ უნდა იყოს ორგანიზებული სასწავლო პროგრამა კურსის განმავლობაში?
აქ არ ღირს "ველოსიპედის გამოგონება". პირველი სამი კვირის განმავლობაში, ვარჯიშზე აქცენტი უნდა გაკეთდეს მასის მოპოვებაზე, რომელიც აერთიანებს ძალის ვარჯიშს ტუმბოსთან. მომდევნო 21 დღე მოცემულია საშრობი და სავარჯიშოები უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად. შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ ყველაზე რთული, მაგრამ ამავე დროს, იშვიათი აქტივობები ნელი გამეორებებით. ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ ამ შემთხვევაში მოძრაობები უნდა შესრულდეს ულტრა ნელა.
AAS კურსების აგების წესებისა და ციკლის ოპტიმალური დროისათვის იხილეთ ეს ვიდეო:
[მედია =
