ამ სტატიაში ჩვენ არ ვისაუბრებთ ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. მოდით, ეს დავტოვოთ მათთვის, ვინც მუშაობს ქაღალდებით და ზის ოფისში. საუბარია ინტენსივობაზე, უფრო სწორად, იმაზე, თუ რა კავშირშია ცერებრალური ქერქი და ვარჯიშის მაღალი მაჩვენებლები. სტატიის შინაარსი:
- სპორტსმენის ტვინი
- ტვინის პროდუქტები
- წამლები ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად
სპორტსმენის ტვინი
ბოდიბილდერები ყურადღებას აქცევენ ვარჯიშს, კვებას და ყოველდღიურ რუტინას. მაგრამ შეუძლებელია კარგი შედეგების მიღება, თუ ცერებრალური ქერქში არის სტაგნაცია. მოდით გავწვრთნათ ჩვენი ტვინი სპორტული მუშაობის გასაუმჯობესებლად.
ჩვენი სხეული არის ერთი მექანიზმი, რომელიც მუშაობს შეუფერხებლად, სანამ ჩვენ მასზე სწორად ვიმოქმედებთ. სხეულის აშენება შესაძლებელია როგორც გსურთ. ეს უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია ბოდიბილდერების მიერ, რომლებიც აღწევენ წარმოუდგენელ შედეგებს სიძლიერისა და ვარჯიშის ინტენსივობით.
ყველამ გაიგო, რომ ეფექტურობა განსაკუთრებით შესამჩნევი იქნება, თუ სპორტსმენის გონებრივი დამოკიდებულება შესაბამისი იქნება. ნებისყოფა და თვითჰიპნოზის ყველა ხრიკი შეწყვეტს მუშაობას, თუ ცერებრალური ქერქის ტონი შემცირდება. შეუძლებელია ვარჯიში მოტივაციის, სათანადო კვების, დროული დასვენებისა და გადაწყვეტილების გარეშე. იცით, არსებობს ასეთი გამოთქმა "ფიქრი მტკივა". სწორედ ტვინის ცუდი ტონის გამო იქმნება შთაბეჭდილება, რომ თავში კრუნჩხვები არ მუშაობს სწორად. შეიძლება ამის გამოსწორება? აუცილებელი!
ტვინის პროდუქტები
გაიხსენეთ ფილმი სიბნელის ველები. იქ მთავარი გმირი თავის ტვინს ასხამს კლასიფიცირებული წამლის, სახელწოდებით NZT? რასაკვირველია, ეს ფანტაზიის სფეროდან არის და დღეს "ნათელი გონების" მიღწევა შესაძლებელია ნარკოტიკების გამოყენებით. მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ნარკოტიკებთან არაფერ შუაშია.
სინამდვილეში, ბუნება გვაძლევს საკმარის პროდუქტს, რომელიც მიმართულია ტვინის სტიმულირებისკენ. ყველაზე მნიშვნელოვანი დანამატი არის ნახშირწყლები. მისი მიღება შაქრისგან შეიძლება. არსებობს უშაქრო ნახშირწყლები, რომელთა მოლეკულური ფორმულა უფრო რთულია ვიდრე წინა. ეს უკანასკნელი გვხვდება კარტოფილში და შვრიის ფაფაში.
ვარჯიშის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე რეკომენდებულია ფაფის ჭამა ან ნახშირწყლების კოქტეილის დალევა. ამრიგად, სისხლი გამდიდრდება შაქრით და გამოიმუშავებს დამატებით ენერგიას. თუ ამას არ აკეთებთ, მაშინ მოგეცემათ აპათია და ძილიანობა. ტყუილად არ არის გამოთქმა "შეჭამე პატარა ფაფა?"
წამლები ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად
ზოგჯერ ბუნებრივი წყაროები არ არის საკმარისი ტვინის სისუსტის ჩასაქრობად. ფარმაცევტული საშუალებების ნათელი გონება ვარაუდობს ტვინის სტიმულირებას აქტიური დანამატებით. მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ რა არის საუკეთესო ბოდიბილდერისთვის გონივრულად ვარჯიშისთვის:
- ვიტამინი E - ექიმები ზომავს მას სამედიცინო განყოფილებებით. ეს ვიტამინი აუცილებელია ორგანიზმის უჯრედების გაახალგაზრდავებისათვის. პრეპარატის უპირატესობა ის არის, რომ ის ანელებს ტვინის უჯრედების დაბერების პროცესს. შესაბამისად, ცერებრალური ქერქი ყოველთვის კარგ ფორმაში იქნება.
- აცეტილ L- კარნიტინი - აქვს სასარგებლო გავლენა ცერებრალური ქერქზე. ამავდროულად, თავში იგრძნობა სიახლის შეგრძნება და იბადება მძიმე ვარჯიშის მოტივაცია.
- გინგო - მიიღეთ იგი მსგავსი სახელის ხისგან. ამავდროულად, ექიმები ამბობენ, რომ განმანათლებლობა ხდება განსაკუთრებით სწრაფი ტემპით. ადამიანი არა მხოლოდ აუმჯობესებს მეხსიერებას, არამედ აუმჯობესებს ყურადღებას.
- ფოსფატიდილსერინი - პრეპარატი მოქმედებს ცერებრალური ქერქზე, ზრდის ტონს. მეხსიერება უმჯობესდება და ადამიანი უფრო შესწავლილი ხდება.
- ტიროზინი - შეუძლია მოკლე დროში გაზარდოს გონებრივი მოქმედება. ამავე დროს, აზროვნების დონე რამდენჯერმე უმჯობესდება, ამის გარდა, განწყობა იზრდება. და ყოველთვის სასიამოვნოა სწავლა პოზიტიური ემოციებით.
- ვინპოცეტინი - ახდენს ტვინის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ჟანგბადის გამდიდრებას. ტვინის ტონი შესამჩნევად იზრდება და განწყობა უმჯობესდება.
- ომეგა 3 - ამ ნივთიერების ბუნებრივი წყაროა თევზი (ორაგული ან თინუსი). აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ დოზის კაფსულები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ გაამდიდროთ ტვინი ნუტრიენტებით. მისი მიღების შემდეგ ადამიანი უფრო სწრაფად ითვისებს ინფორმაციას, უმჯობესდება მისი მეხსიერება. ეს ვიტამინი ინიშნება ჩვილებისთვის, რომლებიც ჩამორჩებიან თანატოლებს განვითარებაში. მჟავა ციკლი ეხმარება მოშორებას ლეტალგიისა და სისუსტისგან.
ყველა ნარკოტიკი დადებითად მოქმედებს თქვენს ტვინზე. პოზიტიური დამოკიდებულება გადაეცემა მთელ სხეულს. მთავარია დაიცვან პაკეტებზე მითითებული დოზები. მთელი პაკეტის ერთდროულად ჭამა არ ნიშნავს იმას, რომ გახდები დიდი მოაზროვნე. იქნება ელემენტარული მოწამვლა და უსიამოვნო თავბრუსხვევა. აქ მოცემულია თითოეული წამლის დოზირების ცხრილი, რომელიც ზემოთ იყო განხილული.
ჩვენი ტვინი არის ადამიანის ცხოვრებაში მრავალი წარმატების გასაღები. გამონაკლისი არც სპორტია. თუ ბოდიბილდერს ეწვია სტრესი, მაშინ შეუძლებელი იქნება სასურველი შედეგის მიღწევა. ნეგატიურმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ძალისხმევა ძალისმიერი ვარჯიშისკენ. ამის თავიდან ასაცილებლად, ფარმაცევტებმა გააკეთეს დამატებები გონებისთვის.
რატომ წყვეტს ტვინი სათანადო დონეზე მუშაობას და სჭირდება მას დამხმარე ელემენტები? უფრო მეტად, ეს გამოწვეულია გარემოთი და არააქტიური ცხოვრების წესით. მაგრამ შენი ძალაა, ამოიღო ტვინი ამ სისულელედან და მიიღოთ იმაზე მეტი, ვიდრე გგონიათ. ადამიანის სხეული არის მექანიზმი, რომელიც მუშაობს შეუფერხებლად და ამავე დროს, ნებისმიერი გადახრა და არასაკმარისი რაოდენობის საკვები ნივთიერებები შეიძლება ჩაშალოს თქვენი ძალისხმევა. და მუდმივი ვარჯიში არ მისცემს სასურველ შედეგს. მხოლოდ კარგ განწყობაზე, ეწვიეთ სპორტდარბაზს, მაშინ თქვენ თვითონ ნახავთ რამდენად მნიშვნელოვანია იყო ზოგადი ტონი.
ტვინის სწავლების ვიდეოები:
[მედია =
