გულწრფელი დღესასწაულისა და გაჭიანურებული გასეირნების შემდეგ, როგორც წესი, სასწორი გვაჩვენებს პლუს რამდენიმე კილოგრამს და მუცელი იღლება ზედმეტი ჭამისგან. ფორმის მისაღებად საჭიროა ნაწლავების გაწმენდა და ამაში საუკეთესო დამხმარე არის პანიკლის სალათი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
საიტზე, მე უკვე დავდე რამდენიმე სალათის გადმოტვირთვის რამდენიმე რეცეპტი, რომლითაც შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში, დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები, გაიწმინდოთ თქვენი კუჭი და ნაწლავები. დღეს არის მსგავსი კერძის კიდევ ერთი ვერსია. ჩვენ ვაპირებთ მოვამზადოთ "პანიკულის" სალათი, სადაც სალათის ძირითადი ინგრედიენტებია კომბოსტო, ჭარხალი და ვაშლი.
რამდენიმე სიტყვა ძირითადი ინგრედიენტების შესახებ. კომბოსტო ვიტამინების საწყობია. ის შეიცავს კალიუმს, C ვიტამინს, ცილებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. გარდა ამისა, ეს არის კომბოსტო, რომელიც ითვლება წონის დაკარგვის ერთ -ერთ მთავარ პროდუქტად. ის შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, შლის ტოქსინებს და ახდენს ქოლესტერინის ნორმალიზებას. ის სასარგებლოა ყაბზობის, ბუასილის, ცუდი საჭმლის მონელების დროს. ჭარხალი ასევე კარგია წონის დაკლებისთვის. ფესვის ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს, რომლის წყალობით ის ასუფთავებს ნაწლავებს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, და ბოჭკოს, რომელიც აძლიერებს კუჭის მოძრაობას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს. გარდა ამისა, ბოსტნეული ასევე სასარგებლოა ყაბზობისა და ბუასილის დროს. ვაშლი ისეთივე ჯანსაღია, როგორც ზემოთ მოყვანილი ბოსტნეული. ისინი კომბოსტოსა და ჭარხალთან ერთად აუმჯობესებენ კუჭის ფუნქციონირებას და აუმჯობესებენ საავტომობილო უნარებს. როგორც ხედავთ, პროდუქციის შემადგენლობა მიზნად ისახავს ნაწლავების გაწმენდას, რაც შესაბამისად იწვევს ზედმეტი კილოგრამების განკარგვას.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 49 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- კომბოსტო - 150 გ
- ჭარხალი - 150 გ
- ვაშლი - 1 ც.
- მარილი - მწიკვი
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
კომბოსტოს, ჭარხლისა და ვაშლისგან "პანიკის" სალათის ეტაპობრივი მომზადება:
1. შეარჩიეთ ახალი და წვნიანი კომბოსტო სალათისთვის. მე ვიყენებ თეთრ კომბოსტოს, მაგრამ ეს საერთოდ არ არის აუცილებელი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ წითელი კომბოსტოდან ან პეკინის კომბოსტოდან, ხოლო შერჩეული კომბოსტო დაჭერით წვრილ ზოლებად. დაასხით თეთრი ან წითელი ერთი მარილი და გახსოვდეთ თქვენი ხელით, რომ წვენი დაიწყოს. პეკინის კომბოსტო არ სჭირდება დამარილებას, ის ძალიან წვნიანია და არ საჭიროებს დამატებით წვნიანობას.
2. ბერტეს ვაშლი მჟავე ან ტკბილი და მჟავეა. ისინი უნდა იყვნენ წვნიანი, ხრაშუნა და მტკიცე. ადვილად იჭრება ზოლებად ან კუბებად. რბილი და ფხვიერი პირობა არ იმუშავებს. მე არ ამოვიღე კანი ხილიდან, მაგრამ არის გამონაკლისები. ამიტომ, შეგიძლიათ კანი გააცალეთ. ამოიღეთ თესლის ყუთი ხილიდან და დაჭერით ზოლებად ან გახეხეთ.
3. გამოიყენება ახალი ჭარხალი. შეარჩიეთ ბოსტნეული, რომელიც არის ახალგაზრდა, მყარი, წვნიანი და ნათელი. გახეხეთ და გახეხეთ უხეშ სახეხზე ან დაჭერით წვრილ ზოლებად.
4. მოათავსეთ ყველა მომზადებული საკვები თასში.
5. სეზონი მათ მცენარეული ან სხვა ზეთი, როგორიცაა ზეთისხილი.
6. აურიეთ სალათი და მიირთვით. თუ დაუყოვნებლივ არ შეჭამთ, დაასხით ზეთი და აურიეთ, უშუალოდ ჭამის წინ.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ "ცოცხი" სალათი.
