ამ სტატიაში თქვენ გაეცნობით ქცევის თავისებურებებს სამსახურის დაკარგვისას და სამსახურის ძებნისას, თუ როგორ უნდა გამოხვიდეთ ამ მდგომარეობიდან საუკეთესოდ და რა უნდა გაითვალისწინოთ გადამზადებაზე წასვლისას. სამსახურის დაკარგვა არის მოვლენა ადამიანის ცხოვრებაში, რომელიც იწვევს ძლიერ ნეგატიურ ემოციებს, რომლებიც დაკავშირებულია საკუთარი მნიშვნელობის დაკარგვასთან, რაც ხშირად იწვევს კრიზისულ სტრესულ მდგომარეობას დეპრესიამდე და აპათიამდე.
სამსახურის დაკარგვის გამოცდილების მახასიათებლები
თითოეულ ინდივიდში შრომითი საქმიანობის შეწყვეტაზე რეაქცია სხვადასხვაგვარად ვლინდება და დამოკიდებულია ფსიქო-ემოციურ ტიპზე, ტემპერამენტზე, ხასიათზე, ფინანსურ სტაბილურობაზე და გარედან დახმარების ხელმისაწვდომობაზე. გრძნობს სტრესს სამსახურის დაკარგვისას, სხეული ცდილობს გაუმკლავდეს შემაშფოთებელ ინფორმაციას ყველა არსებული გზით: გამართლება, გაყვანა, თვითშეფასების დონის დაქვეითება და ა. ქვეცნობიერი გონება განსაზღვრავს სამსახურის დაკარგვას, როგორც ძლიერ სენსორულ გამოცდილებას, რომელიც გავლენას ახდენს ცხოვრებაზე, ძილზე, შიშებზე და მთლიანად ადამიანის მდგომარეობაზე. იმ პერიოდში, რაც გრძელდება ასეთი უარყოფითიდან მის სრულ ცნობიერებამდე და მოცემულობაში მიღებამდე, ხდება არაერთი ფსიქოფიზიოლოგიური რეაქცია.
ეტაპობრივად სამსახურის დაკარგვის გამოცდილების მახასიათებლები ასე გამოიყურება:
- სრული უნდობლობა იმისა რაც ხდება … ადამიანი მიდრეკილია უარყოს ის, რაც მას შეემთხვა, ის აბსტრაქციას უწევს პრობლემას და, როგორც ჩანს, ადამიანმა დაკარგა საკუთარი თავი, ხდება სრული „დეპერსონალიზაცია“. ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში.
- გაბრაზება, აგრესია … მეორე ეტაპზე ხდება პირველადი ინფორმირებულობა დაკარგულის შესახებ და ჩნდება ძლიერი ემოციური სტრესი. სამსახურის დაკარგვის სტრესი შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ გაჩნდება რაღაცის გაკეთების სურვილი: გააფუჭო, შური იძიო, როგორმე შეცვალო ის, რაც შენს სასარგებლოდ მოხდა.
- მნიშვნელოვანი გაცვლა ან "გარიგების თამაში" … ადამიანი თავისი ქვეცნობიერის არარსებულ საგანს სთავაზობს ქმედებების ერთობლიობას, რომლის განხორციელებასაც, მისი აზრით, შეუძლია დააბრუნოს სამუშაო. ამ შემთხვევაში, მოსალოდნელია გარედან საკუთარი მნიშვნელობის აღნიშვნა. ეს ეტაპი იმედგაცრუებით მთავრდება.
- დეპრესია … ამ მდგომარეობაში, ადამიანს სჭირდება დახმარება ნათესავებისა და მეგობრებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ დაეხმარონ საკუთარი თავის რწმენის აღდგენაში, გაზარდონ საკუთარი თვითშეფასება და მნიშვნელობა შრომის სფეროში. მძიმე შემთხვევებში აუცილებელია ფსიქოლოგის, ფსიქოთერაპევტის და უკიდურეს შემთხვევაში - ფსიქიატრის ფსიქოკორექციული მუშაობა.
- მიღება ან სრული ცნობიერება … ადამიანმა სრულად იცის რა ხდება. ის საკუთარ თავს აღიქვამს როგორც სტრესულ სიტუაციაში "აქ და ახლა", როდესაც იმედგაცრუება იცვლება სიტუაციის გამოსწორების სურვილით.
დაბალი თვითშეფასება არის მნიშვნელოვანი მარკერი სამსახურის დაკარგვის შემდეგ დეპრესიის აღიარებისა და ფორმირების საქმეში, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს პროფესიონალურად ამაღლების გზებს.
უმუშევარი ადამიანისთვის, დეპრესიული მდგომარეობიდან რაც შეიძლება მალე გამოსვლის მეთოდებია: შრომის სფეროში თვითგანვითარება, განახლებადი კურსების გავლა, სამუშაო აქტივობის სრული შეცვლა.
სამსახურის დაკარგვის ძირითადი მიზეზები
მენეჯმენტს უნდა ჰქონდეს კარგი მიზეზები, რის გამოც მას შეუძლია გაათავისუფლოს თავისი თანამშრომელი:
- შეუსაბამობა დაკავებულ თანამდებობასთან (თანამშრომელი არ უმკლავდება დაკისრებულ დავალებებს, რაც გუნდს და მენეჯმენტს ძირს უთხრის);
- პროფესიული ეთიკისა და დაქვემდებარების დაუცველობა, სამსახურში გამოჩენა არასათანადო წესით (ჩაცმის კოდის გარეშე, ალკოჰოლური ინტოქსიკაციით და ა.შ.);
- ადმინისტრაციული ან სისხლისსამართლებრივი პასუხისმგებლობის გამომწვევი ქმედებები (ფინანსური თაღლითობა);
- პერსონალის შემცირება (დაგეგმილი ან დაუგეგმავი);
- ზემდგომებთან პირადი კონფლიქტი;
- საპენსიო ასაკი;
- დროებითი ან გრძელვადიანი ინვალიდობა (დაზიანება, რომელიც ხელს უშლის დიდხანს სამსახურში წასვლას, რაც ბადებს გათავისუფლების ან უფრო ადვილი სამუშაოზე გადასვლის საკითხს).
ასევე, სამსახურის დაკარგვის მიზეზი შეიძლება იყოს მუშაობის გაგრძელების პირადი სურვილი. ეს შეიძლება იყოს ემოციური გადაწვის შედეგი, რაც სხვა საკითხებთან ერთად აისახება პიროვნების თვითშეფასების დაქვეითებაში, მოტივაციასა და თვითრეალიზაციაში.
სამსახურის დაკარგვის ქცევის დახვეწილობები
ტემპერამენტის ტიპიდან გამომდინარე, ადამიანს, როდესაც ის კარგავს ფულის შოვნის ადგილს, შეუძლია სხვადასხვაგვარად მოახდინოს რეაგირება ტრავმულ სიტუაციაზე. ვიღაც დეპრესიაში ჩავარდება, სხვები კი პირიქით, ცდილობენ ისარგებლონ არსებული მდგომარეობით და იპოვონ ოკუპაცია, რომელიც მათ დიდი ხანია სურდათ.
ქოლერიკული
ძლიერი, ემოციურად გაუწონასწორებელი ტიპის ტემპერამენტი, მიდრეკილია რისხვას, ხელისუფლებისადმი აგრესია. ასეთი ადამიანები ხშირად იღებენ ინიციატივას საკუთარ ხელში, პოულობენ პრობლემების გადაჭრის არაჩვეულებრივ გზებს. ისინი ქარიზმატულები არიან, ადვილად იღებენ გადაწყვეტილებებს და, სამსახურში გატაცებულნი, მიდიან ბოლომდე, შეუცვლელნი არიან ცხოვრებაში თეორიული პროექტების განხორციელებაში.
ისინი განიცდიან ნეგატიური ემოციების ქარიშხალს, თუ სამუშაო მათთვის მნიშვნელოვანი იყო, და შეუძლიათ აბსოლუტურად მშვიდად დატოვონ, თუ მოიწყენენ და სხვა სახის ოკუპაცია აქვთ მხედველობაში.
ასეთი ადამიანები ხშირად ტოვებენ კოლეგასთან, პარტნიორთან ან ხელმძღვანელთან პირადი კონფლიქტის გამო, რადგან ისინი საერთოდ არ აღუდგებიან კრიტიკას. ისინი აფასებენ თავიანთი პირის სოციალურ მნიშვნელობას დამსაქმებლისთვის, ამიტომ, როდესაც ის ეჭვობს, მათ შეუძლიათ თავი დაანებონ სამსახურს.
პირადმა პრობლემებმა ოჯახში და ნათესავებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ეფექტურობის შემცირება და სამსახურის დაკარგვა.
უმუშევრობის სიტუაციაში ისინი შეიძლება გახდნენ დეპრესიული, რაც უარყოფითად აისახება მათ ჯანმრთელობაზე. როდესაც ასეთი ადამიანი ავლენს დათრგუნული ფსიქიკური მდგომარეობის პირველ ნიშნებს, სასწრაფოა მისთვის რაღაცის პოვნა ან წახალისება სამუშაოს მოსაძებნად, ხოლო მოტივაცია იმისა, რომ ის უნიკალური, შეუცვლელი პიროვნებაა. ამ მდგომარეობით, ქოლერული ადამიანები სწრაფად პოულობენ სამუშაოს და მთლიანად ავიწყდებათ ძველი წარუმატებლობები.
სანგინური
ტემპერამენტის ძლიერი, ემოციურად გაწონასწორებული ტიპი, რომელიც გამოირჩევა შესაშური ოპტიმიზმით და სიცოცხლის სიყვარულით. ჩვეულებრივ, ის კარგად ჯდება გუნდში, არის აღმასრულებელი, არ ისწრაფვის კონფლიქტური სიტუაციებისთვის, ადვილად აგვარებს ტაქტიკურ პრობლემებს და თავდაჯერებულად მიდის მიზნისკენ.
ასეთი ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს ბიზნესი, არ არიან ძალიან აღელვებული, ისინი ცხოვრობენ პრინციპით "რაც კეთდება არის საუკეთესო!" ასეთ სიტუაციაში მათ სჭირდებათ გარკვეული გადაწყვეტილების მიღება, მაგრამ უარყოფითი აზრები არ ჩნდება. ყველაზე ხშირად, ისინი იწყებენ ახალი პროფესიის ძებნას დაუყოვნებლივ და გარე დახმარების გარეშე, ან მათ შეუძლიათ მოაწყონ მოულოდნელი შვებულება მოპოვებული ფულით.
სანგინური ტიპის ინდივიდები არ ფიქრობენ სამსახურის დაკარგვაზე, მაგრამ შეუძლიათ მისი არარსებობა აქციონ თავიანთი ოცნებების რეალიზაციად, ახალი სიმაღლეებისა და ჰორიზონტების მიღწევის შესაძლებლობაში. ისინი დეპრესიაში ვარდებიან უკიდურესად იშვიათად და განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, როდესაც რიგი წარუმატებლობები მათ ძირს უთხრის.
სანგინურ ადამიანებს შეუძლიათ განთავისუფლდნენ პრობლემებისგან, გატაცებულები იყვნენ თავიანთი საყვარელი გართობით და ამით ემოციურად დაისვენონ.
მელანქოლიური
სუსტი, ემოციურად გაუწონასწორებელი ტიპის ტემპერამენტი, ახასიათებს გადაჭარბებული მგრძნობელობა და იზოლაცია.
ისინი არიან შემოქმედებითი ინტროვერტები, რომელთაც შეუძლიათ ერთფეროვანი სამუშაოს შესრულება, რომელიც მოითხოვს დიდ კონცენტრაციას დიდი ხნის განმავლობაში. ისინი ადვილად ემორჩილებიან, მაგრამ უკიდურესად რთულია განიცადონ წარუმატებლობები ცხოვრებაში, მოხვდნენ მძიმე დეპრესიულ მდგომარეობებში, საიდანაც ისინი ყოველთვის ვერ შეძლებენ თავისით გამოსვლას.
მელანქოლიური მგრძნობიარე ხასიათი ყველაზე ხშირად მას აიძულებს იმუშაოს თავისთვის, ავტორიტეტებისა და სრული კონტროლის გარეშე - ესენი არიან მხატვრები, მუსიკოსები ან ღრმა მოაზროვნეები.
მაგრამ თუ სევდა მაინც მუშაობს გუნდში, მაშინ ცალკე ოფისი ან განმარტოებული ადგილი მას მოერგება, რაც შეიძლება არ იყოს გათვალისწინებული. შემდეგ ხშირად იწყება კონფლიქტი უფროსებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თანამშრომლის გათავისუფლება და მისი ღირსების დამცირება.
განიცდიან სამსახურიდან გათავისუფლებას, ისინი თავს დამცირებულად გრძნობენ, დათმობენ, ახალი სამსახურის პოვნის სურვილი სრულიად არ არსებობს. დაბალი თვითშეფასება კიდევ უფრო მძიმდება, ეს იწვევს "საკუთარ თავში" გაყვანას და რეალობის სრულ დაკარგვას.
ასეთ ადამიანებს სჭირდებათ მეგობრების ან ნათესავების დახმარება, რომლებიც მელანქოლიურ ადამიანებს საკუთარი ძალების სჯერათ და დაიწყებენ კარიერას.
ფლეგმატური ადამიანი
მშვიდი, ემოციურად გაწონასწორებული ტიპის ტემპერამენტი, რომლითაც ფლეგმატური ადამიანები არიან დაჯილდოებული, კარნახობს მათი ქცევის შემდეგ მახასიათებლებს:
- შენელება;
- ფსიქიკური პროცესების ინერცია - სიმშვიდე და ემოციური წონასწორობა;
- სიზუსტე და თანმიმდევრულობა ბიზნესში;
- დაჟინება და შრომისმოყვარეობა დავალების შესრულებაში;
- გუნდში კონფლიქტის გარეშე;
- პედანტიზმი თეორიული პრობლემების გადაჭრაში;
- თქვენი პროფესიისადმი მიმაგრება.
ფლეგმატური ადამიანისთვის სამუშაოს დაკარგვა იწვევს სირთულეებს ახალი საქმიანობის პოვნაში, რადგან არსებობს ცვლილების შიში. გარკვეული ცხოვრების წესის ჩვევა არ აძლევს ფლეგმატურ პირებს სწრაფად ნავიგაციის საშუალებას. ეს ადამიანები ყველაზე ხშირად აქვეყნებენ რეზიუმეს და ეძებენ ახალ ბიზნესს საკუთარი თავისთვის ინტერნეტის საშუალებით, თავს არიდებენ პირად კომუნიკაციას.
იმისდა მიუხედავად, თუ რა სახის ტემპერამენტს მიეკუთვნება ადამიანი, როდესაც სირთულეები წარმოიქმნება სამსახურში, ის განიცდის სტრესს და შფოთვას, მძიმე შემთხვევებში - დეპრესიას. ვიღაცას ეშინია, აღარ იპოვოს ასეთი მაღალანაზღაურებადი ან კარგი სამუშაო, ზოგი შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თავისი შესაძლებლობებით და დათმოს, ზოგი დაუყოვნებლივ იწყებს სამსახურის ძებნას. მაგრამ აბსოლუტურად ყველა ადამიანს სჭირდება ახლო გარემოს გაგება და მხარდაჭერა: მეუღლეები, მშობლები, მეგობრები. ზემოთ აღწერილი რეკომენდაციების მხარდაჭერა და დაცვა არის დეპრესიიდან წარმატებული გასვლის გასაღები.
სამუშაოს ძიების სტრატეგიები
როგორ გადარჩეს სამსახურის დაკარგვა, ბევრი ადამიანი, ვინც დაკარგა ის, ფიქრობს. ეს კითხვა ასევე ჩნდება უახლოესი ნათესავებისგან, რომელთაც სურთ დახმარება. სამსახურიდან გათავისუფლების საკითხების გადაწყვეტის იდეალური სქემა არის სამუშაო ადგილის დაუყოვნებლივ ძებნა შემდეგი სტრატეგიების მიხედვით: ნებისმიერი პროფესიის პოვნის მცდელობა ან წინა მსგავსი, გადამზადება და ახალი სამუშაო.
ნებისმიერი სამუშაოს სწრაფი ძებნა
ადამიანი, რომელიც უმუშევარი გახდა, უნდა იფიქროს სამომავლო გეგმებზე. ეს ხელს უწყობს თქვენი სიტუაციის გაგებას, ამრიგად, სტრესული სიტუაციის განცდის პროცესი მთლიანად დასრულებულია.
ქცევის ეს სტრატეგია დამახასიათებელია ქოლერული და სანგინური ტემპერამენტის ტიპებისთვის და შესაფერისია სტრესული სიტუაციიდან ადრეული გამოსვლისთვის. ანუ, რეაქტიული, მოძრავი პირებისთვის, რომლებსაც არ ეშინიათ ახალი გარემოს, უცნობი გუნდისა და სხვა პოზიციის, რომელთა მოვალეობებსა და მახასიათებლებს ისინი არ იცნობენ.
სამუშაოს ძიების ამგვარ დაგეგმვას ირჩევენ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ფინანსურ სიძნელეებს წინა სამსახურის დაკარგვის გამო, რომლებიც პასუხისმგებელ მეუღლეებს წარმოადგენენ (ცოლის განკარგულების შემთხვევაში, როდესაც ქმარი არის საარსებო წყაროს ერთადერთი) ან უბრალოდ არ არის მიჩვეული გარშემო ჯდომას.
სწრაფი დასაქმებისთვის გჭირდებათ:
- წარმოადგინეთ თქვენი ონლაინ რეზიუმე. არსებობს მრავალი საიტი სამუშაოს მოსაძებნად, როგორც საოფისე, ასევე დისტანციური, უკვე ჩამონტაჟებული რეზიუმეს ფორმებით, რომლებიც ივსება რეგისტრაციისას.
- დაურეკეთ ყველა თქვენს ნაცნობს, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროს დასაქმებაში. პირადი კონტაქტების დამყარება უზარმაზარი პლიუსია მომავალში და დასაქმების საკითხების რაც შეიძლება ადრეული გადაწყვეტა.
- დაუკავშირდით ადგილობრივ დასაქმების ცენტრს, სადაც შეგიძლიათ გაიაროთ მოკლევადიანი კურსები ან მიმართოთ უმუშევრობის შემწეობას. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ დასაქმების ცენტრის ადგილმდებარეობას ინტერნეტში ნავიგაციის საშუალებით და იქ გაეცნოთ სპეციალისტების ტრენინგის ძირითად სფეროებს, ასევე დოკუმენტების პაკეტს უმუშევრობის შემწეობისთვის.
- გაატარეთ 8 -დან 10 საათამდე ძიება ყოველდღე. მხოლოდ მთელი დღის დათმობით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ადრეულ შედეგს.
წინა სამუშაოს მსგავსი სამუშაოს პოვნა
ასეთ ჩხრეკებს მიმართავს ფლეგმატური ადამიანი, რომელიც მიჩვეულია წესრიგს, ორგანიზაციას და სტაბილურობას. და სევდა, რომელიც ეძებს შესაძლებლობას სწრაფად აღადგინოს ემოციური წონასწორობა იმ საქმიანობით, რომელშიც მან მიაღწია წარმატებას. ეს უზრუნველყოფს, რომ არ იქნება წარუმატებლობა. განსხვავებული ტემპერამენტის მქონე ადამიანები განიხილავენ ამ ვარიანტს გაბატონებული გარემოებების გამო.
სამუშაოს პოვნა მოითხოვს მტკივნეულ მუშაობას შემოთავაზებული ვაკანსიების შერჩევაზე როგორც ინტერნეტში, ასევე ქუჩაში, ბეჭდურ მედიაში, მეგობრებისგან.
თქვენს რეზიუმეში აუცილებელია ნათლად ამტკიცოთ, რატომ უნდა შეავსოთ ეს ვაკანსია. მსგავსი სამუშაოს პოვნის პროცესი, როგორც წესი, არ არის ძალიან სწრაფი და შრომატევადი, მაგრამ ღირს. ეს მნიშვნელოვანია სპეციალობაში უწყვეტი სამუშაო გამოცდილებისთვის.
მოძებნეთ ახალი სამუშაო და გადამზადება
ეს არის სამსახურის პოვნის ერთ -ერთი კარდინალური გზა, რომელიც ცვლის არა მხოლოდ სამუშაო საქმიანობას, არამედ მთლიანად ადამიანის ცხოვრებას, ასე რომ ის მოერგება შეუქცევად და გადამწყვეტ ქოლერულ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად ეძებენ რაიმე ახალს და საინტერესოს.
თუ ადამიანს სურს განახორციელოს სრულიად ახალი ბიზნესი, მაშინ მან უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი ფაქტორები:
- გადამზადებას დრო და ფული სჭირდება.
- არის თუ არა საჭიროების შემთხვევაში სასწავლო მოგზაურობის შესაძლებლობა.
- პრაქტიკული გამოცდილების მიღება გრძელი პროცესია, ასე რომ მოგიწევთ მუშაობა მინიმალური ხელფასისთვის.
- რისკი იმისა, რომ არ იყო წარმატებული, როგორც თანამშრომელი საქმიანობის ახალ სფეროში, საკუთარი შესაძლებლობების გადაფასების გამო.
დაიმახსოვრეთ, რომ სამუშაოს ძებნის სიტუაციაში თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ოპტიმალური სტრატეგია და გადაადგილდეთ შემუშავებული გეგმის მიხედვით თქვენი მიზნების მისაღწევად!
როგორ სწრაფად ვიპოვოთ სამუშაო - ნახეთ ვიდეო:
ამრიგად, ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც უმუშევარი გახდა, რაც შეიძლება მალე გადაწყვიტონ რა გააკეთონ სამუშაოს დაკარგვით და სირთულეებით, რაც მას უქმნის ადამიანის ცხოვრებაში - ემოციურ გამოცდილებას, ფსიქიკური და ფიზიოლოგიური ჯანმრთელობის გაუარესებამდე. რა საკუთარი თავისთვის სერიოზული შედეგების გარეშე სამსახურიდან გათავისუფლება შესაძლებელია, თუ დაიცავთ გარკვეული წესებს ახალი პროფესიის პოვნაში და დეპრესიასთან გამკლავების გზებს, რომლებიც ეფექტურია თქვენი ტიპის ტემპერამენტისთვის.
