შეიტყვეთ, რამდენად ზეგავლენას ახდენს ანდროგენული ანაბოლური სტეროიდები კუნთების ზრდასა და სიძლიერეზე. ყველა სპორტსმენმა იცის, რომ ანდროგენები ასტიმულირებენ კუნთების ზრდას. სწორედ ამ მიზეზით არის, რომ სტეროიდები საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ დიდი რაოდენობით მასა. თუმცა, ეს შესაძლებელია მხოლოდ AAS- ისა და ძალისმიერი ვარჯიშის შერწყმის შემთხვევაში. ჩვენ ახლა განვიხილავთ, თუ როგორ არის დაკავშირებული ანდროგენული ჰორმონები და კუნთების ზრდა.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ორგანიზმში ანდროგენების მაღალი კონცენტრაცია არ არის კუნთების მნიშვნელოვანი ზრდის გარანტი. სიძლიერის ვარჯიშისა და AAS– სგან კარგი შედეგის მისაღებად, თქვენ უნდა გქონდეთ საკმარისი რაოდენობის ანდროგენული რეცეპტორები. ისინი თქვენი პროგრესის მეორე კომპონენტია.
რეცეპტორებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება ჰორმონებთან და მხოლოდ ამის შემდეგ გააქტიურდება ქსოვილებში ზრდის ფაქტორები. შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ რეცეპტორების რაოდენობა არის კუნთების დიდი მასის ერთ -ერთი მთავარი ფაქტორი. თუ თქვენს სხეულს აქვს ცუდად განვითარებული რეცეპტორების ქსელი, მაშინ სტეროიდები არ იქნება ეფექტური.
ანდროგენის რეცეპტორების რაოდენობის გაზრდის გზები
ამ თემაზე ჩატარდა საკმარისი კვლევა, რათა დარწმუნებული ვიყოთ ძალის ვარჯიშის უნარში, რომ გაზარდოს რეცეპტორების რაოდენობა. უპირველეს ყოვლისა, კუნთების დაძაბულობა ასტიმულირებს რეცეპტორების წარმოებას, რომელშიც სპორტსმენი მუშაობს ანაერობულ რეჟიმში. ამ მიზეზით, კარდიო ვარჯიში ხელს არ უწყობს კუნთების ზრდას, ვინაიდან მას არ შეუძლია გაააქტიუროს ანდროგენის ტიპის რეცეპტორები.
ასევე, რეცეპტორების რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს კუნთოვანი ქსოვილის სერიოზული დაზიანების არარსებობის შემთხვევაში. როდესაც მუშაობთ წარუმატებლად, ეს უარყოფითად აისახება რეცეპტორების მოქმედებაზე. კუნთების ცნობილი ტკივილი ან ტკივილი, რომელიც ჩნდება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, არის უარყოფითი ფაქტორი ჰორმონების თვალსაზრისით. მოგეხსენებათ, ტკივილი ხდება მაშინ, როდესაც მიოფიბრილები დაზიანებულია, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს მათი ამოცანების შესრულებას რეცეპტორებისთვის.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს არის ფაქტორი, რომელიც საუბრობს კუნთების ზრდის არსებული თეორიის წინააღმდეგ ბუნებრივი ვარჯიშის პირობებში. ისე, რეცეპტორების რაოდენობის გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა წინააღმდეგობის გაწვრთნა მაქსიმალური წონით დაბალ გამეორების რეჟიმში. ასე შეგიძლიათ მიაღწიოთ კუნთების მაქსიმალურ დაძაბულობას მიოფიბრილების დაზიანების გარეშე.
ასევე არსებობს კვლევის შედეგები, რომელიც ადასტურებს კავშირს ბოჭკოს ტიპსა და რეცეპტორების აქტივობას შორის. მასის მოპოვების თვალსაზრისით, სწრაფი ბოჭკოები უფრო სასურველია. ითვლება, რომ რეცეპტორების რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს ორი გრამი კარნიტინის ყოველდღიური მიღების გამო. თუმცა, ამ ფაქტის ზუსტი მტკიცებულება არ არსებობს. იგივე ითქმის ტესტოსტერონის სხვადასხვა გამაძლიერებლებზე, რომლებიც სულ უფრო მეტად აკრიტიკებენ სპორტსმენებს დაბალი ეფექტურობის გამო.
ანდროგენული ჰორმონები და აკნე
თუ თქვენ მიიღეთ სტეროიდები, მაშინ სავარაუდოა, რომ თქვენ განიცადეთ აკნე ან აკნე კანზე. ამავდროულად, თუ AAS არ გამოიყენება, მაგრამ გამონაყარი ხდება, მაშინ ეს გამოწვეულია მაღალი ჰორმონალური ფონის გამო. ტრენინგმა ან ასაკთან დაკავშირებულმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი ძლიერი ზრდა. ამ შემთხვევაში, მთავარი ბრალი აქ არის არა ჰორმონებში, არამედ სისხლში.
აკნეს წარმოქმნის მექანიზმი საკმაოდ მარტივია. სისხლიდან ანდროგენები შედიან კანის ცხიმოვან ჯირკვლებში, ზრდის მის ცხიმის შემცველობას და შედეგად წარმოიქმნება აკნე. გაითვალისწინეთ, რომ ანდროგენის მოლეკულები შეიძლება სწრაფად შეაღწიონ კანში, მაგრამ შეიძლება წარმოიშვას კუნთების ქსოვილში მათი მიწოდების პრობლემები.თუ თქვენ გაქვთ აკნე, მაშინ თქვენი ჰორმონის დონე მაღალია, მაგრამ ანდროგენები ცუდად შეიწოვება კუნთებში.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ანაბოლური ფონი არ არის დამოკიდებული სისხლში ჰორმონების კონცენტრაციაზე, არამედ მათ დონეზე კუნთოვან ქსოვილებში. თუ კუნთებში არ არის საკმარისი ანდროგენები, მაშინ გააქტიურებულია კატაბოლური პროცესები. თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ აკნეს დროს ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს გოგრის თესლის გამოყენებას. ეს გამოწვეულია ამ პროდუქტში უჯერი ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობით. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სწორედ ეს ნივთიერებები აუმჯობესებს უჯრედის მემბრანის გამტარიანობას, რითაც ხელს უწყობს ჰორმონების ბირთვზე წვდომას. გარდა ამისა, გოგრის თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას, რომლის კონცენტრაცია მცირდება ანდროგენების გამოყოფის დროს.
ასე რომ, დროა შევაფასოთ დღევანდელი საუბარი. წონის მომატების მიზნით, ორი პირობა უნდა დაკმაყოფილდეს:
- ანდროგენების წარმოების გაზრდა, რომელიც უნდა იყოს შეუზღუდავ მდგომარეობაში (რაც უფრო ძლიერია ჰორმონალური ფონი, მით უკეთესი, იმ პირობით, რომ მეორე წესი დაკმაყოფილდება).
- თქვენი კუნთები უნდა იყოს რეაგირებადი ჰორმონების მოლეკულებზე, რისი მიღწევაც შესაძლებელია ანდროგენული რეცეპტორების რაოდენობის გაზრდით.
უროლოგი დიმიტრი ერმილოვი მოგვითხრობს მამაკაცის სხეულში ანდროგენებისა და ესტროგენების ურთიერთქმედების შესახებ:
