რამდენიმე ადამიანი დაინტერესდება მხოლოდ ერთი კომბოსტოს სალათით, მაგრამ პომიდვრისა და სიმინდის დამატებით ის გახდება უფრო ნათელი და გემრიელი. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი სალათის სიმინდის, კომბოსტოს, კიტრისა და პომიდვრის მომზადების ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
სალათი სიმინდით, კომბოსტოთი, კიტრითა და პომიდორით არის გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი კერძი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ლანჩზე ან სადილზე. სალათი არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ მომზადების უნარს. სამზარეულოს ნებისმიერ დამწყებას შეუძლია გაუმკლავდეს მას. კერძი იქნება შესანიშნავი დამატება ნებისმიერი გვერდითი კერძისთვის: ფაფა, სპაგეტი, ბრინჯი, კარტოფილი.
მიიღეთ თეთრი კომბოსტო, პეკინის კომბოსტო, ვარდისფერი კომბოსტო სალათისთვის … ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, ნებისმიერი ჯიში გააკეთებს. კარგია, რომ ასეთ სალათას არ სჭირდება გაჟღენთილი, ის მზად არის საჭმლის მოჭრისთანავე. უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ თქვენ დააყოვნებთ დროს და მიირთმევთ მას მომზადებიდან 30 წუთის შემდეგ, მაშინ ბოსტნეული გამოუშვებს წვენს და თხევადს კერძების ბოლოში, რაც გააფუჭებს გემოს და გარეგნობას. ამიტომ, აურიეთ საკვები და მოაყარეთ მარილი და ზეთი, როდესაც სალათს მიიტანთ სუფრაზე. მცენარეული ზეთი შეირჩა სალათის გასახდელი. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება, თუ გსურთ შეამციროთ კერძის კალორიულობა. ბუნებრივი უცხიმო იოგურტი ასევე შესაფერისია დიეტური კვებისათვის. მაგრამ თუ არ გეშინია ზედმეტი კალორიების, მაშინ შეავსე სალათი მაიონეზით ან არაჟნით.
აგრეთვე იხილეთ სალათის რეცეპტი ძეხვი, კრაბის ჩხირები, კომბოსტო და პომიდორი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 105 კკალ.
- პორცია - 2
- ხარშვის დრო - 15 წუთი დაჭრაზე, პლუს დრო სიმინდის ადუღებაზე
შემადგენლობა:
- მოხარშული სიმინდი - 1 თავი კომბოსტო
- კიტრი - 1 ც.
- მარილი - 0,5 ჩ / კ ან გემოვნებით
- პომიდორი - 1 ც.
- ცხელი წიწაკა - 0,25 ცალი
- ნიორი - 1-2 კბილი
- თეთრი კომბოსტო - 250 გ
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
ნაბიჯ ნაბიჯ სალათი სიმინდით, კომბოსტოთი, კიტრითა და პომიდორით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. მოვხარშოთ სიმინდი, გავაცივოთ და დავჭრათ მარცვლები კომბოსტოს თავიდან. შეგიძლიათ მოხარშოთ სიმინდი გაზქურაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში. ასევე გემრიელი იქნება სალათი გამომცხვარი სიმინდით კილიტაში ღუმელში. როგორ მოვამზადოთ და გამოვაცხოთ კუბურები სწორად, შეგიძლიათ იხილოთ ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტები ფოტოებით ვებ გვერდების საძიებო ზოლის გამოყენებით.
2. გარეცხეთ და გააშრეთ თეთრი კომბოსტო, გაჭერით საჭირო რაოდენობა და დაჭერით წვრილ ზოლებად.
3. გარეცხეთ კიტრი, გააშრეთ, გაწყვიტეთ ბოლოები და დაჭერით თხელი ნახევარ რგოლებად 3-4 მმ.
4. გარეცხეთ პომიდორი, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და დაჭერით ნაჭრებად.
5. გარეცხეთ მწვანილი, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და წვრილად დაჭერით.
6. სეზონი სალათი სიმინდით, კომბოსტოთი, კიტრითა და პომიდორით მარილით, დაამატეთ მცენარეული ზეთი და აურიეთ. მიირთვით მომზადებისთანავე.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სალათი კომბოსტოთი, კიტრითა და სიმინდით.
