როგორ გააკეთოთ თმის ნიღაბი ვიტამინებით სახლში

Სარჩევი:

როგორ გააკეთოთ თმის ნიღაბი ვიტამინებით სახლში
როგორ გააკეთოთ თმის ნიღაბი ვიტამინებით სახლში
Anonim

ვიტამინის თმის ნიღბების სასარგებლო თვისებები. რეცეპტები პროდუქტების მომზადებისთვის curls A, B და E. ვიტამინების თმის ნიღბები არის სასარგებლო ფორმულირებები, რომელთა მთავარი დანიშნულებაა გააძლიეროს curls და აღმოფხვრას სიმშრალე. ვიტამინებთან დაკავშირებული ზოგიერთი საშუალება ხელს უწყობს ქერტლის, სებორეის და გაყოფილი ბოლოების მოშორებას, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს თმის ფოლიკულებში და ასტიმულირებს თმის ზრდას.

ნიღბების სასარგებლო თვისებები ვიტამინებით

თმა ვიტამინის ნიღბების შემდეგ
თმა ვიტამინის ნიღბების შემდეგ

ახლა აფთიაქს აქვს პროდუქტების საკმაოდ დიდი არჩევანი ვიტამინებით, შექმნილი სპეციალურად თმისთვის. ვიტამინების გარდა, ნივთიერებები შეიცავს კერატინს, სასარგებლო ზეთებს და გამაძლიერებელ კომპონენტებს. როგორც წესი, სპეციალური ვიტამინის თმის შრატები ძვირია, მაგრამ ნუ იმედგაცრუებთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სამკურნალო კომპოზიცია ვიტამინების გამოყენებით ამპულაში და კაფსულებში. ჩვეულებრივ, B ვიტამინები, რეტინოლი და ტოკოფეროლი გამოიყენება curls ჯანმრთელობისთვის. მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ვიტამინებით ნიღბების სარგებელი:

  • გამორიცხავს ქერტლს და აქერცვლას … ეს ეხება ვიტამინ B1 (თიამინს). საკვების ნაკლებობით, თმა უპირველეს ყოვლისა იტანჯება, ის ძალიან მშრალი ხდება და ლოფას ჰგავს. სკალპის დასატენიანებლად და სიმშრალის აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ ანევრინის ვიტამინი ამპულაში. ის შეჰყავთ თმის ნიღბებში, ბალზამებსა და შამპუნში.
  • ცხიმის სეკრეციის ნორმალიზება … ეს ეხება თიამინს და ქოლინს (B1 და B4). ისინი დაფარავს თმას უხილავი ფილმით და ხელს უშლის დიდი რაოდენობით ცხიმის გამოყოფას. შესაბამისად, ქერტლი და აქერცვლა ქრება. Curls არ გამყარებაში ერთად დღის განმავლობაში.
  • ასტიმულირებს ზრდის curls … ძაფების ზრდის სტიმულირებისთვის გამოიყენება ნიღბები A და E. ვიტამინებით. მაგრამ თიამინი, ქოლინი და ნიაცინი ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ფოლიკულების კვებას.
  • ხელს უშლის ნაცრისფერი თმის გამოჩენას … აქ აუცილებელია გამოვყოთ ვიტამინი B9. ეს ნივთიერება ებრძვის სიმელოტეს და ხელს უშლის პიგმენტის დაშლას, რომელიც პასუხისმგებელია თმის ფერს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაახანგრძლივოთ ახალგაზრდობა და შეაჩეროთ ნაცრისფერი თმის გამოჩენა.
  • განკურნეთ დაზიანება და გაღიზიანება … ვიტამინი E კვებავს თავის კანს და ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. კანის ელასტიურობა უმჯობესდება, იწყება რეგენერაციის პროცესები.

უკუჩვენებები ვიტამინის ნიღბების გამოყენებასთან დაკავშირებით

ვიტამინის ნიღბები უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის დროს
ვიტამინის ნიღბები უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის დროს

ნებისმიერი კომერციული პროდუქტის მსგავსად, ვიტამინებით დამზადებულ ნიღბებს აქვთ უკუჩვენებები. ზოგადად, ეს თანხები შეიძლება იყოს უაღრესად მომგებიანი, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ღირს უსაფრთხოდ თამაში.

თმისთვის ვიტამინის ფორმულირებების გამოყენების უკუჩვენებები:

  1. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა … ეს შეიძლება ეხებოდეს არა მხოლოდ ვიტამინებს, არამედ ნიღბის ნებისმიერ ინგრედიენტს. თუ თქვენ გაქვთ ალერგიული რეაქცია ნივთიერებაზე, არ შეიყვანოთ იგი ნიღბში.
  2. კუჭის წყლული გამწვავების დროს … ეს ეხება ჯგუფის B ვიტამინებს სკალპის საშუალებით, მათ შეუძლიათ მცირე რაოდენობით შევიდნენ სისხლში და გააღიზიანონ კუჭის ლორწოვანი გარსი. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლდენას წყლულის გაუარესების დროს.
  3. ნაღვლის ქვები … ეპიდერმისის მეშვეობით სისხლში შემავალი ვიტამინის პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის სადინარებში ქვების გაყოფა და მოძრაობა. ეს სავსეა დაბლოკვით.
  4. ჰიპერტენზია … თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი მაღალი არტერიული წნევა, შეწყვიტეთ B ვიტამინის შემცველი პრეპარატების გამოყენება, კერძოდ ნიაცინით. მას შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა.
  5. ღვიძლის ციროზი … ამ დაავადებით, ღვიძლი მუშაობს შეზღუდულად, ასე რომ თქვენ არ უნდა გადატვირთოთ ის ვიტამინებით.

ხელნაკეთი ნიღბების რეცეპტები თმისთვის ვიტამინებით

სურვილის ან თანხების არარსებობის შემთხვევაში, მზა საკვები პროდუქტების შეძენის მიზნით, შეგიძლიათ გააძლიეროთ ისინი, შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ვიტამინები ამპულაში და კაფსულებში. ეს წამლები ერთი პენი ღირს, მაგრამ მათ შეუძლიათ საოცრება მოახდინონ.

თმის ნიღბები E ვიტამინით

ტოკოფეროლი, როგორც ვიტამინის ნიღბის საფუძველი
ტოკოფეროლი, როგორც ვიტამინის ნიღბის საფუძველი

ტოკოფეროლი არის შეუცვლელი კომპონენტი თმის მოვლისთვის. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და კვებავს კაპილარებს. ვიტამინ E- ს შეუძლია "წებოს" მშრალი და გაყოფილი ბოლოები.

რეცეპტები curls ვიტამინით E:

  • ზეთი … პროცედურისთვის გაათბეთ 50 მლ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. მზესუმზირა ან ბურდოკი გააკეთებს. აუცილებელია, რომ სითხე ოდნავ თბილი გახდეს. ჩაასხით სითხეში 7 ვიტამინი E კაფსულის შინაარსი და აურიეთ. ჩაასხით ნარევი თქვენს curls და მასაჟი თქვენი scalp საფუძვლიანად. ჩაიცვი ჩანთა და დატოვე აპლიკაცია 40 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ შამპუნით, რადგან ნიღაბი ერთმანეთთან ჯდება.
  • დიმექსიდთან ერთად … დიმექსიდი არის ცნობილი საშუალება, რომელიც გამოიყენება როგორც გამათბობელი კომპრესი. ეს არის ეს ქონება, რომელიც ჩართულია ამ ნიღბში curls. შეურიეთ 50 მლ ბურდოკის ან აბუსალათინის ზეთი თასში ვიტამინი E. 6 კაფსულის შემცველობით და ჩაასხით ჩაის კოვზი დიმექსიდის ხსნარი წვეთებში. გაშალეთ ძაფი მთელ სიგრძეზე, შეიზილეთ ფესვებში და წაისვით ბოლოებზე. დატოვე ის 45-50 წუთის განმავლობაში პლასტიკური შესაფუთი და პირსახოციანი ტურბანის ქვეშ. ნიღაბი შეიძლება ოდნავ გამთბარი იყოს. ჩამოიბანეთ სარეცხი და ბალზამით.
  • ერთად yolk … ეს ნარევი კვებავს curls და ხდის მათ ბრწყინავს და მართვადი. ათქვიფეთ ქათმის გული და გადადგით. გააცხელეთ 40 მლ აბუსალათინის ზეთი და დაითხოვეთ მასში სითხე ვიტამინი E– ს 7 კაფსულადან, კარგად აურიეთ და დაუმატეთ გული. ათქვიფეთ სანამ არ გახდება გლუვი და შეიზილეთ კანში. დატოვე აპლიკაცია 40 წუთის განმავლობაში. უმჯობესია, ცხელება შეინარჩუნოთ, თავი ჩანთაში და პირსახოცში გახვევით.
  • მწვანილით და პურით … ეს ნივთიერება გამოიყენება ძაფების გასაძლიერებლად და ბზინვარების მისაცემად. მოამზადეთ ჭინჭრისა და გვირილის დეკორქცია. დაასველეთ ჭვავის პურის ნაჭერი ჭიქა მცენარეულ ჩაიში. გაწურეთ პური და დაამატეთ მასაში ვიტამინი E პაკეტის შინაარსი (10 კაფსულა). გაანაწილეთ ნარევი ქვემოთ და გადაიტანეთ მშრალ ტალღებზე. შეფუთეთ ტომარით და დატოვეთ კურსი 1 საათის განმავლობაში.

თმის ნიღაბი ვიტამინი B6

თაფლი ვიტამინის ნიღბისთვის
თაფლი ვიტამინის ნიღბისთვის

ეს ნივთიერება ეწოდება პირიდოქსინს და გამოიყენება curls- ის გასაძლიერებლად. ვიტამინი B6 აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ატენიანებს შეღებილ და მშრალ თმას. როგორც წესი, პირიდოქსინი გამოიყენება კვერცხის გულებთან და სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, რომლებიც ხშირად გამოიყენება კურკების სამკურნალოდ.

რეცეპტები ნიღბებისთვის curls for piridoxine:

  1. აბუსალათინის ზეთით … შეურიეთ აბუსალათინის და ბურდოკის ზეთი თანაბარი პროპორციით. საჭიროა 40 მლ ზეთის ნარევი. ჩადეთ ვიტამინი B6 ამპულა და საშუალო. ჩაასხით ნარევი მშრალ curls და რუბლს შეადგენს ფესვები. კარგად გაწურეთ, თანაბრად გაანაწილეთ ნარევი ტალღებზე. შეინახეთ curls 60 წუთის განმავლობაში. წაისვით ექსკლუზიურად ბინძურ და მშრალ თმაზე.
  2. მდოგვით … ეს ნარევი ასტიმულირებს თმის ზრდას სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით. მედიცინის მოსამზადებლად დაასხით კოვზი მდოგვის ფხვნილი ძალიან ცხელი წყლით და გადააქციეთ ბლანტიანი ფაფა. დაამატეთ 30 მლ ზეითუნის ზეთი და 10 მლ აბუსალათინის ზეთი, შეიყვანეთ პირიდოქსინის ერთი ამპულის შემცველობა. გამოიყენეთ ექსკლუზიურად კანზე, არ გადაიტანოთ ბოლოებამდე.
  3. თაფლით … ეს მასა შესაფერისია ფერადი და დასუსტებული curls. ათქვიფეთ თასში 30 მლ თბილი თაფლი და მთელი ხელნაკეთი კვერცხი. შეიყვანეთ პირიდოქსინის ამპულა. საფუძვლიანად საშუალო და თანაბრად გადაანაწილეთ თმაზე. გააჩერეთ 60 წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
  4. ალოესთან ერთად … გააცალეთ ალოეს სამი ფოთოლი და დაუმატეთ გული ფაფაში. კარგად აურიეთ და დაამატეთ პირიდოქსინის ამპულა. საშუალო სანამ გლუვი და მასაჟი თმის ძირებში. დატოვე 1.5 საათი. ჩამოიბანეთ შამპუნით.
  5. მწვანილებით … მოამზადეთ ცაცხვისა და გვირილის ყვავილების დეკორქცია, დაასხით სუფრის კოვზი მწვანილი ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვე 25 წუთი და გაწურეთ. ჩადეთ პირიდოქსინის ამპულა და დაასხით ხსნარი ტალღებზე.შეინახეთ თავსახურის ქვეშ 2 საათის განმავლობაში.

თმის ნიღბები ვიტამინებით B6 და B12

ვიტამინი B12 ნიღბისთვის
ვიტამინი B12 ნიღბისთვის

ეს არის ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერება ჯანმრთელობის curls. ისინი აძლიერებენ და კურნავს თმას. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ბოლოები, გაყოფილი ბოლოები და curls რომ გამოიყურება უსიცოცხლო, გამოიყენოთ სამკურნალო ნარევი ეფუძნება ამ ვიტამინებს.

თმის ნიღბების რეცეპტები B6 და B12 ვიტამინებით:

  • ზეთებით … შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და აბუსალათინის ზეთი. ცხიმის ნარევში შეიყვანეთ ვიტამინების ამპულა B6 და B12. თანაბრად გაანაწილეთ ძაფების მთელ სიგრძეზე და ოდნავ შეიზილეთ ფესვებში. დაიხურეთ თავსახური და დატოვეთ 1,5 საათი რომ იმოქმედოს. უმჯობესია შემადგენლობის იზოლირება.
  • ლიმნით და გულით … თასში აურიეთ გული ერთი კოვზი თბილი ფუტკრის ნექტარით და 20 მლ ლიმონის წვენით. მასას დაუმატეთ პირიდოქსინისა და ციანოკობალამინის ერთი ამპულა. ზომიერი შემადგენლობა და ვრცელდება მშრალი curls. გაიჩერეთ 35 წუთი და ჩამოიბანეთ შამპუნით.
  • ჩაისთან ერთად … ეს პროდუქტი გამოიყენება მუქი curls მოშუშებისა და შეღებვისთვის. თქვენ გჭირდებათ 2 ჩაის კოვზი მშრალი შავი ჩაი, დაასხით 130 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ საათის მესამედზე. ჩაის ფოთლები გადაწურეთ და დაამატეთ ალოეს ორი ფოთოლი და რბილობი მას. საშუალო შემადგენლობა და დაამატეთ ერთი ამპულა ვიტამინი B6 და B12. მასა წაისვით მშრალ თმაზე დაბანის წინ და შეინახეთ 25-35 წუთის განმავლობაში.

თმის ნიღბები ვიტამინი B1

სელის თესლის ზეთი
სელის თესლის ზეთი

ამ ვიტამინის ნაკლებობით, curls ხდება naughty და მშრალი. ეს ჩვეულებრივ ხდება გაზაფხულზე და შემოდგომაზე. სწორედ ამ დროს შეგიძლიათ გაიაროთ სამედიცინო ნიღბების კურსი B1 ვიტამინით.

ანევრინის თმის ნიღბების რეცეპტები:

  1. პურით … დაასველეთ ჭვავის პურის ნაჭერი რძეში, სასურველია საფუარის გარეშე. ჩაასხით 10 წვეთი ვიტამინი B1 და კვერცხის გული. საფუძვლიანად საშუალო შემადგენლობა და ვრცელდება მთელ სიგრძეზე curls, combing იშვიათი სავარცხელი. განათავსეთ ჩანთა და პირსახოცი თქვენს curls. გაიჩერეთ 35 წუთი და ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი შამპუნით.
  2. სელის ზეთით … პატარა თასში აურიეთ გული 30 მლ სელის ზეთით. დაამატეთ 1 მლ ვიტამინი B1 წვეთი წვეთი. შეზეთეთ curls შედეგად შემადგენლობა და ჩაიცვი ქუდი. გააფართოვოს პირსახოცი და დატოვეთ 45 წუთი. დროის გასვლის შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით.
  3. შაქრით და მდოგვით … ეს ნარევი ასტიმულირებს ტალღების ზრდას და ხელს უწყობს მელოტი ლაქების მოშორებას. ჩაასხით კოვზი მდოგვის ფხვნილი ზომიერი რაოდენობით მდუღარე წყალში. დატოვე ის 20 წუთის განმავლობაში, თქვენ უნდა მიიღოთ gruel. მასას დაუმატეთ 20 მლ ბურდოკის ზეთი და კოვზი შაქარი. ჩაასხით 0.5 მლ ვიტამინი B1. შეიზილეთ თავის კანზე და გაიჩერეთ 35-45 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ curls წყლით და შამპუნით, ჩამოიბანეთ გვირილის ბულიონი.
  4. ხახვით … ეს არის კომპოზიცია, რომელიც ასტიმულირებს თმის ზრდას. გახეხეთ ერთი ხახვი და დაუმატეთ მას გული. კარგად აურიეთ და დაუმატეთ 20 მლ წიწაკის ნაყენი. ჩაასხით 10 მლ აბუსალათინის ზეთი და 8 წვეთი ვიტამინი B1. საფუძვლიანად გაათბეთ და მიღებული მასა შეიზილეთ თმის ძირებში. დატოვე curls 45 წუთის განმავლობაში.

თმის ნიღბები A ვიტამინით

ზეითუნის ზეთი და დარიჩინი ნიღბისთვის
ზეითუნის ზეთი და დარიჩინი ნიღბისთვის

A ვიტამინის ნაკლებობით, სკალპი იწყებს აქერცვლას და ქავილს. ჩნდება ქერტლი და სებორეა. გარდა ამისა, A ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს რჩევების სიმშრალეს. რეტინოლის ნიღბები ძირითადად გამოიყენება დასუსტებული ხვეულების სამკურნალოდ ხშირი პერმისა და შეღებვის შემდეგ.

თმის ვიტამინი A ნიღბის რეცეპტები:

  • ელეუტეროკოკით … აუცილებელია 40 მლ ბურდოკის ზეთის აღება და მასში ჩაასხით 10 მლ ელეუტეროკოკის ნაყენი. ამის შემდეგ, დაამატეთ 5 მლ A ვიტამინი ხსნარში, მისი შეძენა შეგიძლიათ ბოთლში, სახელწოდებით "რეტინოლი", რადგან კაფსულების გამოწურვას დიდი დრო დასჭირდება 5 მლ სითხის მისაღებად. წაისვით ეს ნარევი ფესვებზე და გაანაწილეთ დანარჩენი თმის მთელ სიგრძეზე. დატოვე curls 30 წუთის განმავლობაში და rinse strands საფუძვლიანად შამპუნი.
  • დარიჩინი … შეურიეთ კოვზი დარიჩინი და 30 მლ ზეითუნის ზეთი თასში. შიგთავსს დაუმატეთ 5 ვიტამინი A კაფსულა და გული. კარგად აურიეთ და წაისვით მშრალ ტალღებზე. შეასრულეთ პროცედურა გარეცხვის წინ. შეიზილეთ ნარევი ფესვებში და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ თმა შამპუნით, წაისვით ბალზამი.ეს ნარევი ასტიმულირებს თმის ზრდას.
  • ბანანთან ერთად … გაანადგურეთ ნახევარი ბანანი ჩანგლით და დაასხით 20 მლ მცენარეული ზეთი მიღებულ პიურეში. შეიყვანეთ 2 მლ რეტინოლი და საშუალო ნარევი. გამოიყენეთ შემადგენლობა ფესვებზე და მთელ სიგრძეზე. დატოვე მოქმედება 45 წუთის განმავლობაში. საფუძვლიანად გარეცხეთ ძაფები ცხიმიანი შემადგენლობიდან.

თმის ზრდისთვის ნიღბის მომზადების მეთოდი ვიტამინებით

ვიტამინის ნიღაბი გამოიყენება თმაზე
ვიტამინის ნიღაბი გამოიყენება თმაზე

თმისთვის ვიტამინებით ნიღბების მომზადების რამდენიმე მახასიათებელი არსებობს. ფაქტია, რომ ცხიმში ხსნადი ვიტამინები სწრაფად იჟანგება ჰაერში, ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული ძაფებისთვის სამკურნალო კომპოზიციების მომზადებისას.

ვიტამინებით ნიღბების დამზადების მახასიათებლები:

  1. ამპულის ან კაფსულის შინაარსი ბოლოს შეიტანეთ ნიღაბში.
  2. თქვენ არ უნდა შეინახოთ მზა ნარევი მაცივარში, რამდენიმე ხნის შემდეგ ის გაუარესდება და არანაირ სარგებელს არ მოიტანს.
  3. არ შეურიოთ ვიტამინები B12 და B2 ერთმანეთს. ეს ნივთიერებები ანადგურებს ერთმანეთს, ასე რომ თქვენ არ მიიღებთ რაიმე სარგებელს.
  4. შეუძლებელია ვიტამინი B12 და ტოკოფეროლი ერთი ნიღბის მომზადებისას.
  5. არ შეურიოთ ვიტამინი B12 კაფსულების შინაარსი რეტინოლს. ეს ნივთიერებები ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან.
  6. ვიტამინი B12 ძალიან სასარგებლო და კაპრიზულია; უმჯობესია ნიღბების შემადგენლობაში შეუთავსოთ მას ვიტამინები B5 და B9. ეს აგენტი რეაგირებს მრავალ ნივთიერებასთან.
  7. ვიტამინი B1 შეიძლება შეურიოთ ნებისმიერ კომპონენტს, რადგან ის ნეიტრალურია და არანაირად არ ახდენს გავლენას ნიღბების სხვა კომპონენტების მოქმედებაზე.
  8. გაათბეთ ზეთი ნიღბების დასამზადებლად, ეს აჩქარებს ვიტამინების დაშლას.

როგორ წაისვათ ვიტამინის ნიღაბი თმაზე

წაისვით ნიღაბი თმაზე
წაისვით ნიღაბი თმაზე

თქვენი თმის ნიღბისგან მაქსიმალურად გამოსაყენებლად, საჭიროა სწორად მოამზადოთ და წაისვათ.

ვიტამინებით ნიღბების გამოყენების მახასიათებლები:

  • ცხიმში ხსნადი ვიტამინებით ყველა ნიღაბი გამოიყენება მშრალ და ბინძურ თმაზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცხიმიანი ნარევი უბრალოდ სველი თმიდან გამოედინება.
  • წიწაკისა და მდოგვის შემცველი ნივთიერებები არ უნდა იქნას გამოყენებული თმის მთელ სიგრძეზე და მშრალ ბოლოებზე. ასეთი სახსრები მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას, შესაბამისად, ისინი გამოიყენება ფესვებზე.
  • დარწმუნდით, რომ დაიფარეთ თმა ტომარით და შეიხვიეთ პირსახოცით. ეს აძლიერებს ნიღბების ეფექტს.
  • განახორციელეთ პროცედურა არა უმეტეს 4 დღეში ერთხელ. თუ თმა არ არის ძალიან დაზიანებული, კვირაში ერთხელ საკმარისია.

როგორ გააკეთოთ ვიტამინის ნიღაბი - ნახეთ ვიდეო:

ვიტამინის ნიღბები არის მარტივი და იაფი გზა თქვენი თმის გასაჯანსაღებლად. ასეთი ფორმულირებები შეიძლება ჩაითვალოს ერთ -ერთ ყველაზე ეფექტურ თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

გირჩევთ: