ანტიცელულიტური მასაჟის შესრულების ტექნიკის დეტალური აღწერა. მისი ჯანმრთელობის სარგებელი და უკუჩვენებები. პროცედურის არსებული სახეობები, მისი განხორციელების მეთოდები და რეალური ეფექტი.
ხელნაკეთი ანტიცელულიტური მასაჟი
ტექნიკა ყოველთვის ერთი და იგივეა, შესაძლებელია მხოლოდ მისი დამატება სხვადასხვა საშუალებით - თაფლით ან ქილებით. ეს საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ და გააძლიეროთ ეფექტი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში. სინამდვილეში, განყოფილება უნდა გაკეთდეს დუნდულოების, მკლავების, ფეხების, სახის, მუცლის მასაჟისთვის. სწორედ ეს ადგილებია ყველაზე ხშირად დაზარალებული სპეციალისტის ხელით. აქცენტი კეთდება მათზე მთელი პროცედურის განმავლობაში.
აქ მოცემულია სხეულის მასაჟის 3 გზა:
- ნორმალური … იგი ტარდება მასაჟის ზეთების გამოყენებით შხაპის მიღების და კანის გაწმენდის შემდეგ. ტექნიკა საშუალებას იძლევა მუშაობა ორი ან ოთხი ხელით. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა პრობლემურ უბნებს - დუნდულოებს, გარე მკლავებსა და ფეხებს. პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 30 წუთი და მისი ჩატარებაც კი შეიძლება არასპეციალისტის მიერ.
- სახელმძღვანელო … ამ შემთხვევაში, დამუშავებულია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არე, საკრუმიდან გლუტალურ კუნთებამდე, ბიცეპსი და ტრიცეფსი. ოსტატი ასრულებს პროცედურას თითის წვერებით, ხელს უშლის, აჭერს, შლის მოძრაობებს. პალმის პირას სხეულის გავლა ასევე აქტუალურია. ამ მომსახურებას მხოლოდ საავადმყოფოების ფიზიოთერაპიის განყოფილებებში სამედიცინო განათლების მქონე პირები ახორციელებენ. მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება ეთერზეთები და ანტიცელულიტური კრემები.
- დაკონსერვებული … ის გულისხმობს ალტერნატიულ მასაჟს ხელით და სპეციალური ვაკუუმური შეწოვის თასებით, რომლებიც კარგად ეკიდებიან ზედაპირს. ეს ვარიანტი აქტუალურია მკვეთრად გამოხატული "ფორთოხლის კანი" დუნდულებზე. გამოყენებამდე, სხეული ნაცხდება ცხიმოვანი ანტიცელულიტური კრემით. პროცედურის დასასრულს, მიზანშეწონილია შეფუთვა საკვებით. ერთი სესიის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 40 წუთი.
- თაფლი … ეს მეთოდი მითითებულია სხეულის მძლავრი წიხლებით, როდესაც კანი ძალიან მშრალია და ჭარბი წონის შემთხვევაში. აქ მთავარი აქცენტი კეთდება შეხებაზე, რაც იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს. ეს ტექნიკა მოიცავს წიწიბურას ან ცაცხვის დაშაქრული თაფლის გამოყენებას, თხევადი თაფლი აქ არ არის შესაფერისი. იგი გამოიყენება თხელი ფენით და პროცედურის შემდეგ დარჩა ფილმის ქვეშ 20-30 წუთის განმავლობაში. ეს წინადადება არ არის შესაბამისი, თუ ალერგიული ხართ ფუტკრის პროდუქტებზე.
Შენიშვნა! კომპეტენტურ სპეციალისტს შეუძლია ეფექტურად გააერთიანოს სამი შემოთავაზებული ტექნიკა ერთდროულად, რაც მხოლოდ ეფექტს გააძლიერებს.
როგორ გავაკეთოთ ხელით ანტიცელულიტური მასაჟი
ისინი იწყებენ ხელით ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთებას შხაპის მიღებით, სხეულის საფუძვლიანად გახეხვასა და დატენიანებას. ამისათვის გამოიყენეთ ნებისმიერი ცხიმიანი კრემი, რომელიც წაისვით თხელი ფენით და დატოვეთ სანამ მთლიანად არ შეიწოვება. ეს გაწმენდს კანს ტოქსინებისგან, გააფართოვებს ფორებს და ორთქლს დერმისგან. უმჯობესია მასაჟის გაკეთება პრობლემური ადგილების თითების წვერებით, პალმის კიდეებით და შიგნითა ნაწილით. სანამ ამას გააკეთებთ, ხელები კარგად უნდა დაიბანოთ საპნით და წყლით.
ასე გამოიყურება ინსტრუქცია ანტიცელულიტური მასაჟისთვის:
- კანის მომზადება … ამ ეტაპზე ისინი ასუფთავებენ კანს სკრაბით, იბანენ და იშრობენ. შემდეგ ის დამატენიანდება კრემით, რომელიც უნდა შეიწოვოს. თუ თაფლის გამოყენებას გეგმავთ, შემდეგ გამოიყენეთ იგი (თხელი ფენით). წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეული შეზეთულია ნებისმიერი ეთერზეთით, რომელიც ათბობს ქსოვილებს და ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.
- მასაჟი … პირველი, თითების ბალიშები გადის ფეხების გარე ხაზის გასწვრივ, ფრთხილად იხეხავს პროდუქტს. ამის შემდეგ, დუნდულები იშლება მუშტებით, მოძრაობს წრეში, მარცხნიდან მარჯვნივ. შემდეგ მათ აკოცავენ და უსწორდებიან. შემდეგ ისინი გადადიან მუცელზე და ხელებზე, აფერხებენ კანს და აჭერენ მას პალმის კიდეზე. შემდეგი ნაბიჯი: ვაკუუმის ქილა (2 ცალი) მოთავსებულია პრობლემურ უბნებზე 10-20 სმ მანძილზე და მჭიდროდ დაჭერით, 30 წამის შემდეგ ისინი მოულოდნელად მოიხსნება. შემდეგ, თუ თაფლი გამოიყენეს, შეგიძლიათ გადაიტანოთ დამუშავებული ადგილები საჭმლის ფილმით, რომელიც დარჩა 30 წუთის განმავლობაში.
- დასკვნითი ეტაპი … ამ დროს გაღიზიანებული კანი უნდა დამშვიდდეს დამატენიანებელით შეზეთვით. წაისვით თხელი ფენით, კარგად შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში და დაელოდეთ დაახლოებით 10 წუთი. პროდუქტის სრული შეწოვის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი საპნით. შემდეგ რეკომენდებულია მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში დასვენება.
პროცედურის დასასრულს, ოსტატი იძლევა რეკომენდაციებს სხეულის მოვლის შესახებ. თქვენ ყოველთვის უნდა დაისვენოთ სესიებს შორის. თუ კანი ნორმალურად რეაგირებდა პროცედურაზე, მაშინ 2-3 დღე საკმარისი იქნება, მაგრამ თუ სიწითლე და ქავილი გამოჩნდება, დაახლოებით ერთი კვირა უნდა დაელოდოთ.
Შენიშვნა! მასაჟის დროს არ უნდა დაგვავიწყდეს სხეულის შეზეთვა კრემით ან თაფლით ყოველ 5-10 წუთში. მწვანე ყავა და ყურძნის თესლის ექსტრაქტი, შოკოლადი, როზმარინი და ფორთოხლის ზეთი ასევე შესანიშნავია ამ მიზნებისათვის.
ხელით ანტიცელულიტური მასაჟის ეფექტი
პირველი შედეგები შესამჩნევია 2-3 სეანსის შემდეგ - კანი ხდება უფრო გლუვი, გლუვი, რბილი. ეს შეიძლება იყოს წითელი, ქავილი და სისხლჩაქცევები დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ლარი "ლიოტონი" ან "ტროქსერუტინი". პროდუქტი წაისვით სასურველ ადგილებზე თხელი ფენით, შეიზილეთ და დატოვეთ სანამ არ შეიწოვება. შეშუპება ჩვეულებრივ ქრება 3-4 დღის შემდეგ.
ორივე ხელით ანტიცელულიტური აბაზანის მასაჟი და ჩვეულებრივი ერთი ეხმარება "ფორთოხლის ქერქის" ოთხივე ეტაპზე. პირველი ვიზიტის შემდეგ ქრება შეშუპება, სისხლჩაქცევები, კანის გაღიზიანება. 3-5 პროცედურის შემდეგ სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება, კანი ამშვიდებს. მთელი კურსის დასრულების შემდეგ სხეული იწმინდება ტოქსინებისგან, იკლებს წონა, იქმნება კუნთების კორსეტი და უმჯობესდება ლიმფური სისტემის მუშაობა.
ეფექტი გრძელდება 6-12 თვე, რის შემდეგაც რეკომენდებულია მეორე კურსის გავლა. შედეგების შესანარჩუნებლად აუცილებელია პრობლემური ადგილების მასაჟი ყოველდღე სპეციალური მასაჟის როლიკებით 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, დამატენიანებელი გამოიყენება სხეულზე და გახვეულია ფილმში.
შედეგები ნაკლებად დრამატული იქნება, თუ იგნორირებას უკეთებთ თაფლს, ტალახს და ზღვის მცენარეებს. მიზანშეწონილია შეავსოთ ეს პროცედურა შოკის ტალღის თერაპიით. ცელულიტთან ყველაზე გრძელი ბრძოლა ექნებათ ჭარბწონიან ქალებს და მათ, ვინც მეტაბოლიზმის დარღვევით იტანჯება. ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია არსებული პრობლემების გადაჭრა კურსის დაწყებამდეც კი.
როგორ გავაკეთოთ ხელით ანტიცელულიტური მასაჟი - ნახეთ ვიდეო:
ცდილობს მოშორდეს უბედური "ფორთოხლის კანი", თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაზე ეფექტური ხელით ანტიცელულიტური მასაჟიც კი ეხმარება მხოლოდ ჯანსაღ ცხოვრების წესთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ ეწვიოთ სილამაზის სალონს რამდენიც გსურთ, მაგრამ ეს ყველაფერი არ გამოიღებს სასურველ ხილს ცხოვრებაში სპორტის არარსებობის და ნახშირწყლების ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში.
