სტეროიდების პირველი კურსის ჩასატარებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ გარკვეული ცოდნის ბაზა ამ სფეროში. ისწავლეთ ციკლის ანაბოლური სტეროიდების ციკლი. სტეროიდების შესახებ ბევრი ჭორია და ბევრი სპორტსმენი ენდობა მათ, რაც იწვევს AAS– ის გამოყენების პრინციპების გაუგებრობას. მოდით შევხედოთ ძირითად მოსაზრებებს, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ სპეციალიზებულ ფორუმებზე. მხოლოდ ამ საკითხის გაგების შემდეგ შეგვიძლია ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ხორციელდება ანაბოლური სტეროიდების ციკლი.
როდის სტეროიდები და არ მუშაობს?
ერთი შეხედვით, ამ კითხვაში ყველაფერი ნათელია. პრეპარატი არ მოქმედებს მაშინ, როდესაც ის არ ახდენს სასურველ ეფექტს სხეულზე და, შესაბამისად, მუშაობს, თუ მისი გამოყენების ეფექტი აშკარაა. თუმცა, პრაქტიკაში, ყველაფერი არც ისე მარტივია. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ოქსანდროლონი, რომელიც ყოველდღიურად მოიხმარს 20 მილიგრამს. სპორტსმენების უმეტესობა დარწმუნებით იტყვის, რომ ეს არის რბილი პრეპარატი და მისი დოზა არასაკმარისია სასურველი შედეგის მისაღწევად. ამასთან, თქვენ არ შეგიძლიათ არ დაეთანხმოთ ამას სამი მიზეზის გამო:
- ეს დოზა სავსებით საკმარისია თითქმის ნებისმიერი გოგოსთვის, რომ მოიგოს სხეულის ფიტნესის ან ბოდიბილდინგის ტურნირი.
- 20 მილიგრამი ოქსანდროლონი ყოველდღიურად საკმარისი იქნება დიდი რაოდენობით სპორტსმენებისთვის, რომ მოიგონ კონტინენტური მძლეოსნობის ჩემპიონატი, ვთქვათ, სირბილში ან ჯაველინის სროლაში.
- სტეროიდების ეს რაოდენობა საკმარისი იყო კვლევის მონაწილეებისთვის სამი კილოგრამი კუნთოვანი მასის მოსაპოვებლად და სამ თვეში სხეულის თითქმის ორი კილოგრამი ცხიმის დასაკარგავად. ამავე დროს, ისინი არ ვარჯიშობდნენ მთელი ამ ხნის განმავლობაში.
რასაკვირველია, ბევრს ექნება კონტრარგუმენტები, მაგალითად, მძლეოსნობაში, სპორტსმენები ბოდიბილდინგთან შედარებით განსხვავებულ მიზნებს მისდევენ. ძნელია ამაზე კამათი, მაგრამ ეს მაგალითი მოგეცა ისე, რომ გესმოდეს, რომ "ნამუშევრების" კონცეფცია ძალიან ნათესავია. იგივე ოქსანდროლონი ზემოაღნიშნულ დოზაში არ მოიტანს დადებით შედეგებს 9 სპორტსმენს 10 -დან. თუმცა, იქნება ვინმე ვინც პროგრესირებს თუნდაც ამ დოზით. ბევრი სტეროიდი, მცირე რაოდენობით, შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს სპორტის სხვადასხვა სახეობებში და შეიძლება არ იყოს სასარგებლო სხვებისთვის.
რა თქმა უნდა, ბევრმა შენიშნა, რომ ერთმა ადამიანმა უნდა გამოიყენოს სტეროიდები, რეგულარულად ამავე დროს, დაესწროს სპორტულ დარბაზს, ხოლო მეორე ვარჯიშობს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, და მათი პროგრესი დაახლოებით იგივეა. საქმე იმაშია, რომ პირველი სპორტსმენი ყველაფერს სპონტანურად აკეთებს, მეორეს კი მკაფიოდ შემუშავებული სასწავლო პროგრამა აქვს. ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ყველა AAS მუშაობს თუნდაც მცირე დოზებით. ერთადერთი კითხვა არის ტრენინგის ეფექტურობის გასაზრდელად შესაბამისი პირობების შექმნის აუცილებლობა.
როდის შეუძლიათ სტეროიდებს შეწყვიტონ მუშაობა?
ზემოთ, ჩვენ უკვე გადავწყვიტეთ რას ნიშნავს როდესაც სტეროიდი მუშაობს. თუ ჩვენ ანალოგიას გავამახვილებთ, მაშინ ამ შემთხვევაში სტეროიდი წყვეტს მუშაობას, როდესაც მისი მოქმედების ეფექტი სხეულზე მცირდება. საკმარისია გადახედოთ რამდენიმე სპეციალიზებულ ფორუმს, სადაც ხშირად ისმება კითხვა: რა უნდა გააკეთოს, როდესაც მეთანის დახმარებით მასის მომატება უკვე შეუძლებელია და სიძლიერის მაჩვენებლები აღარ იზრდება?
ასეთ შემთხვევებში ისინი მაშინვე იხსენებენ ერთი AAS– ის მეორეს შესაძლო ჩანაცვლებას, „ჩაკეტილ“რეცეპტორებს და დამოკიდებულებას კონკრეტულ წამალზე. ეს სიტუაცია ნაცნობია თითქმის ყველასთვის, ვინც სტეროიდებს იყენებს. როდესაც ანაბოლური სტეროიდების ციკლი იწყება, ვარჯიშის ეფექტურობის მნიშვნელოვანი ზრდა აღინიშნება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.შემდეგ პროგრესის მაჩვენებელი იწყებს კლებას და შემდეგ საერთოდ ჩერდება.
ასეთ სიტუაციებში სპორტსმენები სხვადასხვა ნაბიჯებს დგამენ, მაგრამ უკვე შეუძლებელია ყველა პარამეტრის საწყისი ზრდის მიღწევა. შედეგად, ყველაფერი მთავრდება ციკლის დასრულებით, რადგან სპორტსმენები დარწმუნებულები არიან, რომ წამლები აღარ მოქმედებს. კიდევ ერთხელ, შეიძლება არ დაეთანხმო ამ მოსაზრებას. ავიღოთ მაგალითად მანქანა. როდესაც ის მოძრაობს, ის მუშაობს ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ასრულებს თავის ფუნქციას. თუმცა, როდესაც ის კვეთაზე ჩერდება, არავინ საუბრობს მის უმოქმედობაზე. სხვა საქმეა ის, რომ ის არ მოძრაობს და არ ასრულებს მთავარ დავალებას. როდესაც სამუხრუჭე პედლები იხსნება, მოძრაობა გრძელდება.
ანალოგიური სიტუაცია ხდება ანაბოლური სტეროიდული ციკლით. კურსის გარკვეულ მომენტში ყველა ინდიკატორის ზრდა ჩერდება, მაგრამ ისინი არ ეცემა. მაგრამ AAS– ის მიღების ბოლოს, ხდება უკან დაბრუნება, რომლის დროსაც მოპოვებული კუნთოვანი მასა იკარგება, ხოლო სიძლიერის და გამძლეობის მაჩვენებლები იწყებს კლებას. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ანაბოლური სტეროიდები მუდმივად მუშაობენ.
თუმცა, ეს ნამუშევარი შეიძლება არც ისე აშკარა იყოს. თუ ყოველივე ზემოთქმულს გავაერთიანებთ ამ ორ საკითხზე, მაშინ შეგვიძლია დარწმუნებით ვამტკიცოთ, რომ სტეროიდებისთვის უნდა შეიქმნას გარკვეული პირობები, რის გამოც დასახული მიზნები მიიღწევა.
ამის საფუძველზე შესაძლებელია განისაზღვროს წამლების მინიმალური დოზა, რომელიც ეფექტური იქნება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ანაბოლური სტეროიდული ციკლების ეფექტურობის შემცირების პრობლემა მდგომარეობს არა სხეულზე AAS– ის მოქმედების შეწყვეტაში, არამედ იმაში, რომ ამისათვის საკმარისი პირობები არ შეიქმნა. ეს პირველ რიგში ეხება სასწავლო და კვების პროგრამებს.
უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ანაბოლური პრეპარატი სხვადასხვა დოზით მოითხოვს საკუთარი სპეციფიკური პირობების შექმნას. იგივე ტესტოსტერონს შეუძლია სპორტსმენს "აპატიოს" სასწავლო პროგრამის შედგენისას უმეტესი შეცდომები, მაგრამ პრიმობოლანის გამოყენებისას ყველაფერი ნათლად უნდა იყოს დაგეგმილი.
ეს სტეროიდები თანაბრად ეფექტურია ანდროგენის რეცეპტორებზე, მაგრამ ტესტოსტერონი ასევე არის ძლიერი ანტიკატაბოლიზმი, აჩქარებს ზრდის ჰორმონის და IGF-1 სინთეზს და ასევე გლიკოგენის მარაგის გაზრდას უწყობს ხელს. პრიმობოლანს არ გააჩნია ასეთი თვისებები. ამ მიზეზით, ანაბოლური სტეროიდების ციკლი ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს თითოეული სპორტსმენისთვის და აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოს იმ AAS– ის თვისებები, რომელთა გამოყენებაც იგეგმება.
ბოდიბილდინგში სტეროიდული ციკლების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ აქ:
