სტატიაში განხილულია ორსულობის დროს შიშების განვითარების მიზეზები და მექანიზმი, მათი ძირითადი ტიპები. შფოთვის დაძლევის გზები. ორსულ ქალებში შიში არის სიცოცხლისათვის საშიში ან პირობითად საშიში მოვლენების მოლოდინი, შეგრძნებები ბავშვთან (ნაყოფთან) ან მომავალ დედასთან, რომელსაც თან ახლავს შფოთვის მაღალი დონე და ფსიქო-ემოციური არასტაბილურობა, ქალის ჰორმონალური ცვლილებების გამო. სხეული. მოდით გავარკვიოთ რა შიშები აქვთ ორსულ ქალებს და როგორ გავუმკლავდეთ მათ.
შიშის განვითარების მექანიზმი ორსულ ქალში
ორსულ ქალებში შიშები განსხვავებული ხასიათისაა, ზოგი მათგანი სრულიად უვნებელია მომავალი დედისა და მისი ბავშვის გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, ზოგი კი მნიშვნელოვან საფრთხეს უქმნის ნაყოფის განვითარებას და სიცოცხლეს, რაც იწვევს პიროვნების სერიოზულ დარღვევებს ფობიები და დეპრესია.
ბუნებამ ქალებისთვის განსაკუთრებული როლი დააწესა - დედობა, რაც საფუძველია მშობიარობისთვის. ამიტომ, მომავალი დედა შეშფოთებულია ორსულობის დროს და მის გარეშე.
ადამიანის გენეტიკური თვისებაა შთამომავლობაზე ზრუნვა, ისევე როგორც ყველა ძუძუმწოვარი, ორსულ ქალებში მრავალი შიში ასოცირდება ამ მახასიათებელთან:
- ბავშვის ჯანმრთელობა საშვილოსნოში;
- თქვენი სხეულის რესურსები დედის როლის გაცნობიერებისთვის (ბავშვის გაჩენისა და მშობიარობის უნარი);
- მემკვიდრეობა (გენეტიკური დაავადებები, მიდრეკილებები);
- ოჯახის უნარი, აღზარდოს და უზრუნველყოს ბავშვი ყველაფერი საჭირო.
ეს შიშები სხვა არაფერია თუ არა ქვეცნობიერის პროდუქტი და ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული ფსიქიკური არასტაბილურობის მომენტებში ისინი თავს ყველაზე არაპროგნოზირებად გრძნობენ. იზრდება ორსული ქალის შფოთვის ზოგადი დონე, შეიძლება იყოს ძილის დარღვევა, მადის დაკარგვა, საკვებზე უარის თქმამდე. ამ შემთხვევაში, შიშის კონცეფცია არის გაურკვეველი შემაშფოთებელი მოვლენების კრებული, რომელიც აკრავს ქალს, მათ შორის ცვლილებებს საკუთარ თავში.
ბავშვის ტარებისას შფოთვა საკმაოდ ხშირია, მაგრამ უნდა იყო ფრთხილად, რომ დროულად შეამჩნიო შიშის ნეგატიური გავლენა ორსული ქალის ცხოვრებაზე. ხშირად, ზედმეტი შფოთვა არის არტერიული წნევის, მოულოდნელი სისხლდენის ფაქტორი და ყველაზე მძიმე შემთხვევებშიც კი აბორტის ან ორსულობის გაცდენის მიზეზი.
ორსულ ქალებში შიშების განვითარების მექანიზმი სქემატურად ასე გამოიყურება:
- უჩვეულო და აქამდე უცნობი მდგომარეობის გამოჩენა, შეგრძნება, აზრები. მაგალითად, ორსულობის დროს მუცლის ქვედა არეში ტკივილები საუბრობენ მისი წარმოშობის სხვადასხვა ფაქტორზე. როდესაც ქალს არ შეუძლია დამოუკიდებლად განსაზღვროს ეს მიზეზი, უცნობი ადამიანის შიში ჩნდება.
- შემეცნებითი კომპონენტის გაძლიერება მსგავსი ფენომენების შესახებ ცოდნით. ფეხმძიმე ქალს ახსოვს რა უთხრეს მისმა მეგობრებმა, ნათესავებმა და სხვა ქალებმა, რომლებიც მონაწილეობდნენ დედობაში. იწყება ცნობიერების თამაში თემაზე "რა ვიცი ამის შესახებ?"
- უკანონო დასკვნა. ჩვეულებრივ, მომავალი დედა აკავშირებს დედობის გრძნობებს მის ცოდნასთან, რომელიც ხშირად უარყოფითად არის შეღებილი ემოციურად.
- შიშის და შიშის განვითარება სათანადოდ.
ორსულ ქალებში შიშებთან კონსტრუქციული ბრძოლისთვის ადრეულ სტადიაზე და მშობიარობამდე აუცილებელია შიშის წარმოქმნის მექანიზმის მეორე და მესამე დონეზე შემადგენელი ელემენტების შეცვლა, რაც გამოიწვევს შფოთვის აღმოფხვრას და წარმატებულს ორსული ქალების აკვიატებული შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლა.
Მნიშვნელოვანი! თუ შეამჩნევთ მადის დაკარგვას ან ძილს, თავს ცუდად გრძნობთ ბავშვის მიმართ გაზრდილი შფოთვისა და შიშის ფონზე, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, რათა მან დანიშნოს თქვენთვის შესაბამისი ვიზიტი, შესაძლოა ფსიქოლოგთანაც კი მოგმართოთ. ორსულობის დროს რაიმე მიზეზის შიში ნორმაა, მთავარია შეინარჩუნოთ შფოთვის დონე კონტროლის ქვეშ, რათა ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას! მშვიდად, მხოლოდ მშვიდად!
ორსულობის დროს შიშის ძირითადი მიზეზები
შიშები არის ინდივიდის თვითგადარჩენის ინსტინქტის გამოვლინება, რომელიც ქვეცნობიერში არაცნობიერ დონეზეა წარმოდგენილი. ყველაზე ხშირად, შიშის გაჩენის მიზეზები ზედაპირზე არ დევს, არამედ იმალება ადამიანის სულის სიღრმეში. ამრიგად, მხოლოდ ფსიქოლოგიის დარგის სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს მათი წარმოშობის ნამდვილი არსი მრავალი მეთოდის გამოყენებით: პროექციული ტექნიკა (შიშის დახატვა), ვერბალური სწავლება (შიშის გამოხატვა), ფსიქოანალიზი (შიშის ძირეული მიზეზის გარკვევა) ან ფსიქოთერაპია (არტ თერაპია, გეშტალტ თერაპია).
როგორც ნებისმიერი ფსიქიკური მოვლენა, შიშებს უნდა ჰქონდეთ საკუთარი მიზეზები:
- უცნობი და უცნობი აშინებს … შფოთვა, რომელიც თან ახლავს ადამიანს ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე, ხელს უწყობს სხეულის დაცვის გააქტიურებას, რითაც თავიდან აიცილებს საფრთხეს. მუდმივი შიში ეხმარება ორსულ ქალს დროულად შენიშნოს ცვლილებები მის სხეულში, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ნაყოფს. მაგრამ ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ეს ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, ამიტომ ღირს კონსულტაციები სხვებთან და ექიმთან, რათა არ დაიძაბოს ეს ფობიები.
- ნაცნობი და ჩვეულებრივი შეცვლა … ბუნებრივია, ბავშვის გაჩენასთან ერთად, ქალის ცხოვრება სხვაგვარად ხდება - სამსახური იცვლება სახლით, ნებისმიერი საქმიანობა და ჰობი იცვლება ბავშვის მოვლით, რაც მთელ თავისუფალ დროს იკავებს. ჩვეული ცხოვრების წესის ცვლილება ასევე აშინებს მომავალ დედას.
- ზედმეტი მუშაობა, ფიზიკური გადაღლა … ორსულობა მძიმე სამუშაოა ორგანიზმისთვის, რომელიც იყენებს თავის ყველა რესურსს.
- პასუხისმგებლობის ახალი ხარისხი … მუდმივი გადატვირთულობისა და გადაღლის ფონზე, შფოთვის განცდა ჩნდება მომატებული პასუხისმგებლობებისა და საქმეების გამო. დედა ეშინია, რომ იგი არ გაუმკლავდება თავის ახალ როლს და პასუხისმგებლობას პატარა ადამიანის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე.
- სხვების უარყოფითი გამოცდილება … შიში ასევე ყალიბდება იმ ისტორიების საფუძველზე, რომლებიც ორსულ ქალს აწუხებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში: დედების, ბებიების, მეგობრების ისტორიები დედობის შესახებ, როგორც რაღაც აუტანელი და საშინელი.
შიშის ნიშნები ორსულ ქალში
ნებისმიერ ფსიქიკურ მდგომარეობას აქვს საკუთარი გარეგანი და შინაგანი სიმპტომები, რაც მას ახასიათებს, როგორც პროცესს განვითარების დინამიკაში. მშობიარობამდე და ადრეულ სტადიაზე ორსულ ქალებში შიშის არსებობის გარე ნიშნებია:
- კანის ფერმკრთალი;
- მაღალი არტერიული წნევა, გულისცემა;
- გადაჭარბებული ყურადღების გადატანა და კონკრეტულ საქმიანობაზე ფოკუსირების შეუძლებლობა;
- მუდმივი საუბრები შემაშფოთებელ მოვლენაზე (საკომუნიკაციო ფაქტორი);
- კიდურების კანკალი;
- თვალის გუგის მნიშვნელოვანი ზრდა;
- კუნთების სპაზმი, რომელიც თან ახლავს შიშის აზრებს;
- ხმის ბგერის შეცვლა (ტემბრი);
- Მშრალი პირი;
- გულისრევა, ღებინება.
გარე გამოვლინებები შეიძლება შესამჩნევი იყოს ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვინც აკვირდება ორსულ ქალს, მაგრამ მხოლოდ მათი კომბინაცია და მონაცემების დეტალური ანამნეზი შეიძლება მიუთითებდეს შიშის არსებობაზე.
შინაგანი ნიშნები ემყარება ცენტრალური ნერვული სისტემის ნერვული კავშირებისა და სტრუქტურული მახასიათებლების ანალიზს.
ორსულობის დროს შიშის მრავალფეროვნება
არსებობს მრავალი სახის ფობია, აქ არის რამოდენიმე ყველაზე მწვავე შიში ორსული ქალებისთვის:
- სიკვდილის შიში … ბავშვის ტარების და მშობიარობის სირთულე და პასუხისმგებლობა წარმოშობს აზრებს, რომ ქალი კარგავს ჯანმრთელობას და სიცოცხლისუნარიანობას, რაც შეიძლება არ იყოს საკმარისი მშობიარობის დროს. ამ მხრივ ჩნდება სიკვდილის შიში. ის თან ახლავს ადამიანს ცხოვრების ყველა ეტაპზე და არის მისი შენარჩუნების გარანტი, ანუ სიკვდილის შიში სავსებით ბუნებრივია. მაგრამ, ჰორმონების კოქტეილთან შერევით, რომლებიც ააქტიურებენ სხეულის რესურსებს და გავლენას ახდენენ ტვინსა და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ასევე პიროვნების ფსიქიკაზე, მიიღება "ბირთვული აფეთქება", რომელსაც ემოციურად არასტაბილური ქალი ვერ უმკლავდება.
- შიში საყვარელი ადამიანების სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის … ბავშვი ადაპტირდება ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ამიტომ ორსულ ქალებს ხშირად ეშინიათ, რომ ბავშვის გამოჩენამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს საყვარელ ადამიანებზე, რომლებთანაც ისინი ვერ შეძლებენ კომუნიკაციას და დანახვას, როგორც ადრე.
- მომავლის შიში … ბავშვის დაბადება არის ახალი ეტაპი ცხოვრებაში, რომელიც იწვევს ცვლილებებს და ის, რაც დაგეგმილი იყო, შეიძლება არ შესრულდეს ან არასწორად განხორციელდეს.
- ბავშვის (ნაყოფის) ჯანმრთელობისა და განვითარების შიში … ეს არის ექტოპიური ან გაყინული ორსულობის შიში, ნაყოფის პათოლოგიების შიში, მკვდრადშობადობა ან ბავშვის დაზიანება მშობიარობის დროს. ბავშვის ჯანმრთელობა და მისი შენარჩუნება ორსულობის დროს ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი საზრუნავია, რადგან ყოველთვის არ არის შესაძლებელი რაიმეზე პირადად გავლენის მოხდენა. ექტოპიური ან გაყინული ორსულობა შეიძლება მხოლოდ ექიმმა დაადგინოს და ორსული ქალი ვერ მოახერხებს მასზე ზემოქმედებას - პროცესი შეუქცევადია. განვითარების პათოლოგიის შეგრძნება ასევე შეუძლებელია, ისევე როგორც გარდაცვლილი ბავშვის დაბადების შეგრძნება მშობიარობის არხიდან გასვლამდე. შეუძლებელი იქნება ექიმის ქცევის პროგნოზირება, რომელსაც შეუძლია შემთხვევით დააზიანოს ახალშობილი, ან მთლიანად გააკონტროლოს მისი ქცევა. ორსული ქალი დამოკიდებულია გარემო ფაქტორებზე: ექიმი, ეკოლოგია, გაუთვალისწინებელი შემთხვევები და ა.
- ტკივილის შიში … ყველაზე ძლიერი და ყოვლისმომცველი შიში, რომელიც ქალს აწუხებს მთელი ორსულობის განმავლობაში. ის იწყებს შიშს უკვე დაბადებული ნაცნობების ისტორიებით, ან საკუთარი ცოდნით. ტკივილი არ არის იგივე, ასე რომ თქვენი მომავალი გრძნობების გაურკვევლობა შიშის მომგვრელია.
- მშობიარობის შიში … ყველაზე ხშირად ის მკვეთრად ვლინდება მშობიარობის დროს და მთლიანად ფარავს ქალს. ამის თავიდან ასაცილებლად ან შესამცირებლად, ორსული ქალები ესწრებიან სპეციალურ კურსებს, სადაც სწავლობენ როგორ მოიქცნენ მშობიარობის დროს, ტკივილის შემსუბუქების ტექნიკას და ახალშობილებთან კომუნიკაციის უნარებს.
- შიში დაუგეგმავი ორსულობის … ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ასაკის ქალებში და ნებისმიერ ფინანსურ სიტუაციაში. ყველაზე ხშირად ის იქმნება გარემომცველი ფაქტორების გავლენის ქვეშ: პარტნიორის (მეუღლის), ნათესავების ან ახლობლების მოსაზრებები, მატერიალური რესურსების ნაკლებობა (თავად გოგონას ან მისი გარემოს აზრით), წარმოსახვითი უუნარობა გაუმკლავდეს ბავშვთან ერთად. ეს შიში შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს საჭირო ცოდნის მიღებით დაუგეგმავი ორსულობის პრევენციისა და კონტრაცეფციის მეთოდების შესახებ, ასევე ინფორმაციის დედობის შესახებ, როგორც სუსტი სქესისთვის შესანიშნავი ადგილის შესახებ.
- ორსულობისა და მშობიარობის გამო საკუთარი არა მიმზიდველობის შიში … ის სხვათა ნეგატიური გამოცდილებიდან და ინტერნეტის აკვიატებული ისტორიებიდან გამომდინარეობს. მის წინააღმდეგ ბრძოლაში მეუღლისა და ოჯახის მხარდაჭერა დაეხმარება, ასევე ცოდნა მშობიარობის შემდგომ სხეულისა და ფიგურის აღდგენის გზების შესახებ. დედობაზე სწორი აქცენტი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შიშები.
ცნობილი ფსიქიატრი გ.ი. კაპლანმა შიშები ორ ტიპად დაყო: კონსტრუქციული და პათოლოგიური. კონსტრუქციული ინსტინქტი ემყარება თვითგადარჩენას. ეს არის ისეთი შიშები, რომლებიც დაეხმარება მომავალ დედას ყოველთვის იყოს მზადყოფნაში, არ გამოტოვოს საშიში შეგრძნებები ან ცვლილებები საკუთარ თავში ან ბავშვში და დროულად მოახდინოს რეაგირება სიტუაციაზე.
პათოლოგიური ან დესტრუქციული შფოთვა ემყარება აკვიატებულ მდგომარეობას - ფობიებს, ისინი იწვევენ პიროვნების ფსიქიკურ აშლილობებს, ასევე მის ისეთ მძიმე ფორმებს, როგორიცაა დეპრესია. ასეთი შიშების გამოვლენის შემდეგ, ხშირად საჭიროა კომპეტენტური სპეციალისტის ჩარევა - ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი, ფსიქოანალიტიკოსი ან ფსიქიატრი.
ორსულობის დროს პათოლოგიური შიშები განსაკუთრებით საშიშია, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ თავად ქალის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ ბავშვის ფსიქიკის ფორმირებაზეც.
როგორ გავუმკლავდეთ ორსულობის შიშებს
ორსულობის დროს შიში ნორმალურია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შიში არ ემუქრება ბავშვის ჯანმრთელობას და დედის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.კონსტრუქციული შიშების დაძლევა შესაძლებელია ორსულობისა და მისი კურსის თავისებურებების შესახებ ცოდნის არეალის გაფართოებით, ასევე ექიმთან საუბრის შემდეგ.
ალგორითმი ორსულ ქალებში შიშისგან თავის დასაღწევად
დესტრუქციული აკვიატებული მდგომარეობების წინააღმდეგ საბრძოლველად გამოიყენება შემდეგი ალგორითმი.
პათოლოგიური შიშის გამკლავების მექანიზმი:
- შიშის მიზეზის დადგენა (ორსული ქალის აზრით);
- დესტრუქციული კომპონენტის იდენტიფიცირება კოგნიტურ დონეზე (ფიქრები, რამაც გამოიწვია შიში);
- შიშის ბუნების განსაზღვრა (ნეგატიური წინა გამოცდილება, სხვების ისტორიები, ინტერნეტის ინფორმაცია და სხვა);
- შიშის წინააღმდეგ საბრძოლველად მოქმედებების სქემის შემუშავება - გარკვეული ქმედებები, ნარკოლოგიური მკურნალობა, ორსული ქალის ფსიქოლოგიური დახმარება;
- შიშის დასაძლევად მთელი გზის განმავლობაში კომპეტენტური პირის (მეან-გინეკოლოგი, ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი და სხვა სპეციალისტები) მიერ;
- მიღებული შედეგების ანალიზი.
ეს არის ზოგადი ჩარჩო, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიშებთან გამკლავების ნებისმიერ მიდგომაში.
არტ თერაპია ორსულ ქალებში შიშების წინააღმდეგ ბრძოლაში
ცნობილია, რომ შიშის ვიზუალიზაცია წარმატებასთან ბრძოლაში წარმატების 50% -ია. მისი ფობიის გამოსახვის შემდეგ, ქალი ათავისუფლებს მთელი სხეულის ფსიქოფიზიოლოგიურ სტრესს, გადასცემს მას ქაღალდზე. ამ მიმართულების მახასიათებელია კონკრეტული ფსიქოლოგიური მექანიზმი - შემოქმედებითი საქმიანობა, რომლის დროსაც ორსული ქალი თავს იჩენს როგორც პიროვნება კავშირებისა და სტრუქტურების მრავალმხრივ მხარეში.
არსებობს მთელი რიგი სავარჯიშოები, რომელთა შესრულებაც შესაძლებელია არტ თერაპიის ნაწილად:
- "ეს არის ჩემი შიში!" სუბიექტს სთხოვენ ასახოს შიში თავისუფალი ფორმით და აღწეროს იგი დეტალურად ყველა დეტალით. ასე ხდება შფოთვის მდგომარეობების ცნობიერება და განვითარება, მათი ვერბალიზაცია, რაც აიძულებს ორსულს გამოხატოს საგანგაშო სიტუაციაში ქცევის სტრატეგია.
- "მოქმედებები შიშით" … სუბიექტები ასახავენ შიშს, როგორც წინა დავალებაში, მაგრამ აღწერის ნაცვლად, მათ უნდა გაარკვიონ რა უნდა გააკეთონ ამ სურათთან: გაანადგურეს, გადააგდეს, გაანადგურეს, დაასველეს და ა. ასეთი ქმედებებით, მიმდინარეობს ბრძოლა ქვეცნობიერის დონეზე. ქვეცნობიერი გონება ახსოვს ქცევის ალგორითმს, როდესაც ეს ფობია ხდება, მასზე რეაქცია იქნება განსხვავებული, რბილი ვიდრე ადრე.
- "ზღაპრის ძაფი" … ძაფის ბურთი იღება და წამყვანი იწყებს თხრობას, მაგალითად:”ერთხელ იყო გოგონა, სახელად ლუსი, და მას იმდენად ეშინოდა მშობიარობის, რომ …”, ამთავრებს ფრაზას და გადასცემს ბურთს მომდევნოს წრეში, რომელიც აგრძელებს ამ ამბავს. ასე რომ, ჩხუბი წრეში გადაეცემა ჯგუფის ყველა წევრს, სანამ შიში არ შეწყვეტს საშიშს.
არტ თერაპია გამოიყენება როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ჯგუფურად. ორსულობის პერიოდის სპეციფიკის და ზოგადად ქალის ფსიქოლოგიის გათვალისწინებით, ჯგუფური სესიები უფრო კონსტრუქციული და ემოციურად პოზიტიური იქნება ორსული ქალისთვის, რომლის დროსაც ქალს არ შეუძლია შიშით მარტო იგრძნოს თავი, გაიგოს რას განიცდის ყველა ორსული ქალი, ამრიგად, მისთვის უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეს თავის ფობიებს …
გეშტალტ თერაპია ორსულობის დროს შიშების დასაძლევად
ამ ფსიქოლოგიური მიმართულებით მთავარი კონცეფცია არის გეშტალტი. ეს არის ერთგვარი გამოსახულება, რომელიც აწუხებს ადამიანს. გეშტალტ თერაპიული ფსიქოლოგიის სკოლის მთავარი ამოცანაა დახუროს ეს აკვიატებული ნეგატიური სურათი, ანუ დაიძლიოს თქვენი შიში.
ვარჯიშები ორსული ქალებისთვის გეშტალტ თერაპიის ფარგლებში:
- ფობიების, როგორც ყოვლისმომცველი პროცესის აღქმა, ადამიანის ნებისგან დამოუკიდებლად … სუბიექტები ცვლის ფრაზას "მეშინია …"-ით "არის ჩემში გარკვეული შიში …" შედეგად, ცნებების თანაფარდობა "ფიგურა-ფონი" შიშის საწყის ჯაჭვს აქცევს "არსებობს შიში ჩემში, რომლის მიზეზები ჩემთვის გაუგებარია და არ არის დამოკიდებული ჩემზე …”თვითმფრინავში პიროვნება გადის მთელ რიგ გარდაქმნებს, რომლებიც იწვევს გამჭრიახობას (გამჭრიახობას).შინაგანი და გარეგანი გრძნობების გაერთიანება, იმის გაცნობიერება, რომ შიში არ არის დამოკიდებული ადამიანზე და არის განუყოფელი პროცესი, გიბიძგებს ცხოვრების პრიორიტეტების შეცვლაზე და აქცენტების სწორად განთავსებაზე.
- "თვითმმართველობის flagellation" … ეს არის პიროვნების საპირისპირო გაერთიანება. სუბიექტები ადარებენ თავიანთ შიშსა და გამბედაობას "აქ და ახლა" სიტუაციაში. შენდება დიალოგი, რომლის დროსაც ხდება შიშის, როგორც ემოციური და სენსორული გამოცდილების ინტეგრაცია პიროვნების მიმდებარე სივრცეში. ვარჯიშის მთავარი ამოცანაა ერთობა საკუთარ თავთან, შიშის სრული გაცნობიერება.
Შენიშვნა! ფსიქოლოგიური ამოცანების შესრულება შედეგს მოიტანს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი განხორციელდება ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის ხელმძღვანელობით! მხოლოდ კომპეტენტური სპეციალისტი შეძლებს სწორად ააშენოს გაკვეთილი და გააძლიეროს შედეგი. რა არის შიშები ორსულობის დროს და როგორ გავუმკლავდეთ მათ - ნახეთ ვიდეო:
შიშის დაძლევისას მთავარია გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი ბავშვის გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გულისთვის, შემდეგ კი წარმატება დიდხანს არ ელოდება!
