სარძევე ჯირკვლების პტოზის ძირითადი მიზეზები. მკერდის გამკაცრების ყველაზე ეფექტური მეთოდებია: კვება, კრემები, ნიღბები, კომპრესები, კონტრასტული შხაპი და ეფექტური ვარჯიშები. სალონური მკურნალობა და ქირურგიული გამკაცრება.
მკერდის დაძვრა არა მხოლოდ ესთეტიურად მიმზიდველი სანახავია, არამედ ქალთა კომპლექსების ამოუწურავი წყარო, ცუდი განწყობა და საკუთარი თავის უკმაყოფილება. უფრო მეტიც, ბიუსტი, რომელმაც დაკარგა ფორმა კანის გაჭიმვის ან ცხიმოვანი ქსოვილის შემცირების გამო, უამრავ ყოველდღიურ უხერხულობას იწვევს: ის მოითხოვს განსაკუთრებით ძლიერ გულმკერდს, მის ქვეშ საფენის გამონაყარს ზაფხულის სიცხეში და თქვენ არ შეგიძლიათ აღარ შეუძლია მსუბუქი ზედა მხრის სამაგრებით … მყარი მინუსები და არც ერთი პლიუსი.
რატომ იშლება მკერდი?
გოგონების უმეტესობა, რომლებსაც ჯერ არ შეექმნათ შეშუპების ან პტოზის პრობლემა, როგორც ჩანს, ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ორ შემთხვევაში - ასაკის ან ძუძუთი კვების გამო. სინამდვილეში, მიზეზების ჩამონათვალი, რამაც შეიძლება გააფუჭოს ქალის გარეგნობის ერთ -ერთი მთავარი მორთულობა, გაცილებით ფართოა.
ასე რომ, რატომ დაეცა მკერდი:
- ასაკი … დროთა განმავლობაში, ქალის ორგანიზმში კოლაგენისა და ელასტინის დონე მცირდება, უჯრედებში ტენიანობა მცირდება, ხოლო ჰორმონები ესტროგენები ასე გულმოდგინედ აღარ მუშაობენ, რათა ბიუსტი შეავსონ ჯირკვლოვანი ქსოვილით. კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, იჭიმება, კუნთები სუსტდება და ამ ყველაფრის შედეგი არის მკერდის გახვევა.
- ბავშვის დაბადება … სანამ ქალის სხეული ინტენსიურად ამზადებს მას დედის მომავალი როლისთვის, მისი მკერდი ივსება და იზრდება, ზოგჯერ საკმაოდ მნიშვნელოვნად. მშობიარობის შემდეგ, ახლად შეძენილი მოცულობები თანდათან დნება, მაგრამ თუ სარძევე ჯირკვალმა მოახერხა ამ დროის განმავლობაში ცვლილებები და კანი ძლიერ დაჭიმულია, მას არ შეუძლია თავისი წინა ფორმის მიღება. ყველაზე შეურაცხმყოფელი ის არის, რომ მშობიარობის შემდგომ ძუძუს წოვება შეიძლება გამოჩნდეს ძუძუთი კვების გარეშეც, თუმცა ეს უკანასკნელი ზრდის ქალს პტოზის მიღების შანსებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ხდება წარუმატებელ მდგომარეობაში.
- წონის არასწორი დაკლება … ცნობილია, რომ კოხტა გოგონებს აქვთ ძალიან შთამბეჭდავი ბიუსტი, რომელიც დაფუძნებულია ცხიმოვან ქსოვილზე. თუ კორუფციულმა სილამაზემ გადაწყვიტა წონის დაკლება მკაცრი დიეტის და შიმშილობის შედეგად, ცხიმი უფრო სწრაფად დაიწვება, ვიდრე კანი დაჭიმვის დრო ექნება, ხოლო გამხდარ ქალს მოუწევს გადაწყვიტოს რა უნდა გააკეთოს ძუძუს დაწეულთან. და თუ თქვენ უნდა დაიკლოთ მართლაც სერიოზული წონა 10-15 კგ-ზე მეტი, კანი შეიძლება ვერც "დაჯდეს" სასურველ ზომამდე, თუნდაც წონის თანდათანობითი დაკლებით.
- არასწორი ცხოვრების წესი და ცუდი ჩვევები … ლამაზი ტონიანი მკერდი არის ახალგაზრდა გოგონების ან ქალების დიდი ნაწილი, რომლებიც კარგად ზრუნავენ საკუთარ თავზე, ატარებენ ჯანსაღ ცხოვრების წესს და არ უგულებელყოფენ ფიზიკურ აქტივობას. ცუდი პოზა, ვარჯიშის ნაკლებობა, ცუდი დიეტა, სიგარეტი, ალკოჰოლი და არარეგულარული მოვლა არის ყველაზე ადრეული დაღლილობის ყველაზე საიმედო გზა.
- დაავადებები, განსაკუთრებით ჰორმონალური … სხვადასხვა პათოლოგია ხშირად იწვევს ჯირკვლოვანი ქსოვილის რაოდენობის შემცირებას, რასაც მოჰყვება მკერდის „დეფლაცია“.
- მემკვიდრეობა … ქალებს, რომლებსაც არ აქვთ ძუძუს წოვა კვების შემდეგ ან წონის მომატების შემდეგ, ან წარმოუდგენელი შრომა აქვთ ჩადებული მის მოვლაში, ან ბუნებრივად აქვთ მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილი. დაიმახსოვრეთ, როგორ არის საქმე ბებიისა და დედის სხეულის ამ დელიკატურ ნაწილთან და თქვენ შეძლებთ მეტნაკლებად დარწმუნებული პროგნოზების გაკეთებას თქვენი ბიუსტის მომავლის შესახებ.
- Ძალიან დიდი … პატარა მკერდი უფრო დიდხანს რჩება თავდაყირა და ელასტიური, დიდი მკერდი უფრო სწრაფად იწყებს მიწას. სამწუხაროდ, არავის გაუუქმებია გრავიტაცია.
- ცუდი თეთრეული … არასათანადოდ დამონტაჟებული ბიუსტჰალტერი ბევრად უფრო საშიშია მკერდის ფორმისთვის, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
Შენიშვნა! ასაკთან დაკავშირებული დაღლილობის გამოჩენაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად შეფერხდეს, რომ აღარაფერი ვთქვათ პტოზის სხვა შემთხვევებზე. ყველაზე სწრაფად, ბიუსტის ფორმა გაფუჭდა არა ორსულობამ ან გასულმა წლებმა, არამედ სიზარმაცემ და ცუდმა ჩვევებმა.
როგორ გამკაცრდეს მკერდი?
რასაკვირველია, ნებისმიერ ქალს სურს არასოდეს შეექმნას პტოზი, ან მინიმუმ დაინახოს მისი ნიშნები რაც შეიძლება გვიან. მაგრამ თანამედროვე ცხოვრების აურზაურში, ჩვენ იმდენად ხშირად არ გვაქვს საკმარისი დრო და ენერგია სრულფასოვანი პროფილაქტიკისთვის, რომ ვიწყებთ ფიქრს მკერდის ფორმაზე, როდესაც ის სრულყოფილებისგან შორს ხდება. მაგრამ ჯერ ადრეა სასოწარკვეთილება! არ აქვს მნიშვნელობა რა მკერდი ეცემა - მშობიარობის შემდეგ, წონის დაკლებისას ან ასაკის გამო, სანამ მისი მდგომარეობა კატასტროფული არ გახდება, შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი იმისათვის, რომ ბიუსტი დაუბრუნოთ ფორმას. მაგრამ უმჯობესია დაუყოვნებლივ შეეგუოთ დიდ სამუშაოს, სასურველი ცვლილებები თავისთავად არ მოხდება.
სათანადო კვება
საშუალო ასაკის ქალბატონისთვის არც ისე ადვილი იქნება "მცურავი" ბიუსტის ლამაზი ფორმის აღდგენა, ისევე როგორც გოგოსთვის მკერდის გამკაცრება, რომელმაც ოდნავ დაკარგა ელასტიურობა და სიმკვრივე. პირველ შემთხვევაში, სათანადო კვება ცოტას დაეხმარება, გარდა იმისა, რომ შეანელებს გაშვების პროცესს, მაგრამ მეორეში წარმატების იმედის ყველა მიზეზი არსებობს.
დენის მახასიათებლები:
- დალიეთ მეტი წყალი, უშაქრო ჩაი (მწვანე, თეთრი, მცენარეული) და ახალი წვენები - 2 ლიტრამდე დღეში.
- უზრუნველყოს ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის ცილის მიღება ფრინველის ხორცის, ხაჭოს, კეფირის სახით.
- მიირთვით მეტი ზღვის პროდუქტები. მათში შემავალი ომეგა-მჟავები ინარჩუნებენ ქსოვილებს ახალგაზრდობას და ელასტიურობას, ხოლო ვიტამინები და მინერალები დადებითად მოქმედებენ კანის მდგომარეობაზე. ზღვის პროდუქტების საკმარისი არარსებობის შემთხვევაში, თევზის ზეთის კაფსულები მოვა სამაშველოში.
- მკერდის გახვევით, მიმოხილვების თანახმად, რეკომენდებულია სელის ზეთის გამოყენება - 1 ს.კ. ლ თითოეულ დღეს. მცენარეული ესტროგენების გამო, ეს ხელს უწყობს მკერდის უკეთეს სისრულეს, თუმცა მიღწეული ეფექტი სწრაფად ქრება, თუ თქვენ უბრალოდ შეწყვეტთ წამლის მიღებას.
- დაეყრდენით ხილს, ბოსტნეულს და მწვანილს - სხვადასხვა ვიტამინებისა და ბოჭკოების ამოუწურავ წყაროს. ციტრუსის ხილი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს C ვიტამინით, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას.
- გადადით ჩვეულებრივი პურიდან ქატოზე და უფრო ხშირად მოხარშეთ ფაფა.
- ნაკლებად მიირთვით მარილიანი, შებოლილი და სახამებლის შემცველი საკვები და ამავე დროს შეამცირეთ მენიუში შაქრის რაოდენობა და უარი თქვით ყავაზე.
Შენიშვნა! იმისათვის, რომ არ გაგიკვირდეთ, როგორ უნდა გამკაცრდეს გულმკერდი წონის დაკარგვის შემდეგ, უკვე დიეტის დროს, დარწმუნდით, რომ მოიხმართ მინიმუმ 1500 კკალს დღეში.
მკერდის საღი კრემები
კანის მაღალი ხარისხის კვება და დატენიანება აღადგენს მის სიახლეს და სიმძიმისადმი წინააღმდეგობის უნარს, ხოლო კრემის გამოყენებისას ნაზი მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და კარგ გავლენას ახდენს მკერდის დამჭერ კუნთებზე.
იმისათვის, რომ თქვენი მკერდი მორგებული იყოს სახლში, შეარჩიეთ კრემები შემდეგი ინგრედიენტებით:
- კოლაგენი და ელასტინი;
- ჰიალურონის და ალფა ლიპოინის მჟავა;
- პეპტიდები;
- ვიტამინები A, C, E;
- ცხიმიანი კოსმეტიკური ზეთები;
- ხორბლის ცილები;
- მცენარეული ექსტრაქტები, პირველ რიგში ზღვის მცენარეები.
ბაზარზე არის ესტროგენული კოსმეტიკა, რომელიც თქვენს მკერდს ოდნავ სავსე და მჭიდროდ გამოიყურება. თუმცა, ისინი არ ჩაანაცვლებენ იმპლანტებს და არ უმკლავდებიან მძიმე პტოზს, ხოლო ჰორმონებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
ფოტო კრემზე Milky Piggy Super Elastic Bust Cream მკერდისთვის 600-1400 რუბლის ფასად.
მკერდის გასაძლიერებლად და ასამაღლებლად ტოპ 5 საშუალება:
- ანტი-გრავიტაციული გამაძლიერებელი მკერდის კრემი ორგანული სამზარეულოსგან … აერთიანებს დამასკოს ვარდს, ჩინურ სიმონდზიას, ჟოჟობას, შის და მზესუმზირის თესლს, გაძლიერებულია სამეფო ორქიდეასთან და აზიურ ცენტელასთან. ატენიანებს, კვებავს, არბილებს, კანს უფრო ელასტიურს და დაძაბულს ხდის. წარმოებულია რუსეთში. ღირს 90-120 რუბლი. 100 მლ.
- ეფექტური Sexi Mama მკერდის მოვლა Bielenda … ლიფტინგის კრემი განკუთვნილია მშობიარობამდე გამოსაყენებლად, რათა თავიდან აიცილოთ ბიუსტი, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკერდის ფორმის აღსადგენად. აჩქარებს რეგენერაციას, ხსნის გაღიზიანებას, გამორიცხავს მტკივნეულ შეგრძნებებს კვების დროს, გამკაცრდება, ძლიერდება, თუმცა, ბუნებრივ მცენარეულ ექსტრაქტებთან ერთად, შეიცავს სინთეზურ ნივთიერებებს. დამზადებულია პოლონეთში. ღირს 300-400 რუბლი. 125 მლ.
- ინტენსიური კრემი კისრისა და მკერდის ბიუსტის გამამკვრივებელი და ლიფტინგის მოვლისთვის … ის ხდის კანს უფრო მკვრივ და სუფთა, წყალმცენარეებისა და ნუშის ხის ექსტრაქტის წყალობით, ძლიერდება მუხისა და ოლდერის ექსტრაქტებით. არბილებს, აძლიერებს, აფერხებს გაუფერულებას. წარმოებულია ჩეხეთში. ღირებულება 550 რუბლიდან. 75 მლ.
- პალმერის ბიუსტის კრემი … ატონიზირებს კანს, უბრუნებს ქსოვილებს ელასტიურობას, სტრიებს ნაკლებად შესამჩნევს ხდის. მთავარი აქტიური ინგრედიენტია Bio C-Elaste კომპლექსი, რომელიც მოიცავს ელასტინს, კოლაგენს, არგანს და ტკბილ ნუშის ზეთებს, აზიური ცენტელას ექსტრაქტს და ამ ყველაფერს ავსებს ვიტამინი E, კაკაო და შის კარაქი. კრემი წარმოებულია აშშ -ში. ღირს 600 -დან 1300 რუბლამდე. 125 მლ.
- Milky Piggy სუპერ ელასტიური ბიუსტის კრემი ელიზავეკას მიერ … აძლიერებს მკერდის კანს, ხდის მას რბილსა და ელასტიურს, ასტიმულირებს საკუთარი ლიპიდების გამომუშავებას. შეიცავს ღორის კანის კოლაგენს, ზეითუნის ზეთს, ვარდის ზეთს, ფუტკრის ცვილს, ლავანდის ექსტრაქტს. წარმოებულია სამხრეთ კორეაში. ღირს 600 -დან 1400 რუბლამდე. 100 მლ.
როგორ გამოვიყენოთ კრემი მკერდის გასაძლიერებლად:
- აირჩიეთ პროდუქტი მარკირებით "დეკოლტესთვის" ან "მკერდისთვის". სახის ან ხელის კრემის წასმა დელიკატურ ადგილას, რაც არ უნდა კარგი იყოს, შეცდომა იქნება.
- უპირატესობა მიანიჭეთ კრემებს ბუნებრივი ინგრედიენტების სიმრავლით, ნათელი სუნის გარეშე.
- შეარჩიეთ პროდუქტი თქვენი კანის მოთხოვნების შესაბამისად: დაბერების საწინააღმდეგო, სამშობიარო, დატენიანება და ა.
- გამოიყენეთ კრემი ყოველდღე, რაც არ უნდა გინდათ გამოტოვოთ პროცედურა და დაიძინოთ რაც შეიძლება მალე.
- კვირაში 1-2-ჯერ პროდუქტის გამოყენებამდე გაასუფთავეთ დეკოლტეს კანი.
- თან ახლეთ შემადგენლობის მასაჟის გამოყენების პროცედურა, ეს ხშირად იძლევა კარგ შედეგს. თქვენ ძნელად შეძლებთ მკერდის გამკაცრებას სახლში, როგორც პროფესიონალი მასაჟისტი, მაგრამ შეგიძლიათ თქვენი კანი და კუნთები უფრო ელასტიური გახადოთ.
მაგრამ ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ კრემს! იკვებეთ სწორად, გააკეთეთ გულმკერდის ვარჯიშები და რეგულარულად გამოიყენეთ ნიღბები და კომპრესები. გახსოვდეთ, თქვენი კოსმეტიკური ჩანთა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 1 პროდუქტს მკერდისთვის ულტრაიისფერი ფილტრებით.
რჩევა! სანამ მოქმედებას დაიწყებდეთ, გაიხადეთ წელზე, დადექით სარკის წინ და გადაიღეთ ხარისხიანი ფოტოები. შედარებისას გამოწოლილი მკერდის გარეგნობა ძალისხმევამდე და მის შემდეგ, შეგიძლიათ მიიღოთ იდეა მათი ეფექტურობის შესახებ.
ხელნაკეთი ნიღბები ძუძუს დაპატარავებისთვის
ფოტოში, ნიღაბი ძუძუს წოვებისთვის
ხელნაკეთი ნიღბები ამწევი, ღრმა დამატენიანებელი და მკვებავი ეფექტით გააძლიერებს შეძენილი კრემების ეფექტს. გამოიყენეთ მათი დახმარება კვირაში 1-2-ჯერ მაინც და თქვენი ბიუსტის გარეგნობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
ხელნაკეთი ნიღბები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მკერდის გამკაცრებას:
- შვრიის ფაფით … 2 ს.კ. ლ დაასხით ფანტელები მდუღარე წყალში ისე, რომ მიიღოთ სქელი გრილი. ნება მიეცით შვრიის ფქვილი სწორად, გადაწურეთ ზედმეტი სითხე, აურიეთ 2 ჩ.კ. ცხიმიანი ზეთი და იგივე რაოდენობის თაფლი. შეიზილეთ თბილი ნარევი მკერდის სუფთა კანზე, ძუძუს გვერდის ავლით, გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- არაჟნით … ათქვიფეთ ნახევარი ჭიქა არაჟანი ან ნაღები 2 ს.კ. ლ კოსმეტიკური ზეთი და 1 კვერცხი. შეზეთეთ მკერდის კანი, დაელოდეთ 15-20 წუთს და ჩამოიბანეთ.
- თიხით … 100 გ თეთრი თიხა გაათხელეთ თბილი რძით თხევადი პასტის მისაღებად და შეზეთეთ მკერდის კანი. დაელოდეთ სანამ არ გაშრება და კარგად ჩამოიბანეთ.
- ჟელატინით … დაითხოვოს 1 ს.კ. ლ ჟელატინი 3 ს.კ. ლ წყალი, გააჩერეთ და დადგით პატარა ცეცხლი. როდესაც ნარევი გახდება ერთგვაროვანი, ამოიღეთ იგი გაზქურიდან, დაამატეთ თქვენი საყვარელი მკვებავი და დამატენიანებელი ინგრედიენტები: მცენარეული ზეთი, თაფლი, ალოე ვერას წვენი, Aevita კაფსულების შინაარსი და სხვა. წაისვით ნიღაბი მკერდის გაწმენდაზე, დაელოდეთ 20 წუთს და ჩამოიბანეთ. რა
- კიტრით … შეურიეთ გრანი კიტრიდან, გახეხილი საუკეთესო სახეხზე კვერცხის ცილით და გაანაწილეთ მასა მკერდის კანზე. გაშრობის შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- შოკოლადით … ნახევარი ბარი შავი შოკოლადი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და გავადნოთ წყლის აბაზანაში. დარწმუნდით, რომ გამდნარი მასა არ წვავს კანს! ნიღაბი კარგია მისი სუფთა სახით, მაგრამ თუ შეურიეთ 1 ს.კ. ლ კოვზი მძიმე კრემი, კოსმეტიკური ზეთი, ყავის ნალექი, ფორთოხლის წვენი ან დარიჩინის კარგი პინჩი კიდევ უკეთესი იქნებოდა.
Შენიშვნა! ნუ დაგავიწყდებათ, რომ კოსმეტიკური ნიღბები ხშირად ალერგიის მიზეზია და ეთერზეთებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა და გაღიზიანება. გახადეთ წესი, შეამოწმოთ რაიმე ახალი ნაერთი თქვენს მაჯაზე კანის პატარა ნაჭერზე.
კომპრესები მკერდის ჩამოშორებისთვის
ვინაიდან სახლში ძუძუს გამკაცრება ადვილი არ არის, ნიღბები უნდა შეიცვალოს კომპრესებით. მაგალითად, დაასველეთ სელის ხელსახოცი ძეხვის წვენით ან კიტრით, გახეხილი წვრილ სახეხზე, წაისვით მკერდზე, გაათბეთ გაცხელებული რკინით სქელი პირსახოცით და დატოვეთ 30 წუთი. თუ კანი ნორმალურად რეაგირებს კომპრესებზე, შეგიძლიათ წვენი ღამით შეიზილოთ.
მიზანშეწონილია მკერდის გაწმენდილი კანი შეზეთოთ თბილი კოსმეტიკური ზეთით, რის შემდეგაც იგი უნდა დაიფაროს შესაფუთი ფილმით და გახურებული პირსახოცით, შემდეგ კი მოსახერხებელია დაწოლა დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
ბიუსტის მოვლისთვის საუკეთესოდ შეეფერება შიას კარაქი, ჟოჟობა, კაკაო, ტკბილი ნუში, ხორბლის ჩანასახები, ყურძნის თესლი, ზეთისხილი და სელი.
თუ თქვენ ნორმალურად რეაგირებთ ეთერზეთებზე, კომპრესის ცხიმიან ფუძეს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ანისის არომატული ზეთი, გერანიუმი, ილანგ-ილანგი, კვიპაროსი, თხილი, ღვია, როზმარინი, კამა, ჰოპი ან ბრძენი.
კონტრასტული შხაპი მკერდის ჩამოშორებისთვის
ქალის მკერდის გამკაცრების კიდევ ერთი ეფექტური გზაა ჰიდრომასაჟი და კონტრასტული შხაპი. თუმცა, ეს პროცედურები სასურველ შედეგს მისცემს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამდენიმე მარტივი წესი სრულად იქნება დაცული.
თქვენ უნდა მიიღოთ კონტრასტული შხაპი ყოველდღე ან კვირაში 3 -ჯერ, მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დროს ცივი და თბილი (მაგრამ არა ცხელი!) წყალი მონაცვლეობს, ცივმა კი უნდა დაასრულოს პროცედურა.
კონტრასტული შხაპის დროს რეკომენდებულია გულმკერდის არეში ჰიდრომასაჟის გაკეთება. აუცილებელია შხაპის მორგება და საშუალო ძალის ნაკადის დამკვიდრება, რომელიც, როგორც იქნა, წრეებს მკაცრად ადგენს გულმკერდის პერიმეტრის გასწვრივ. გააკეთეთ მინიმუმ 10 წრე.
მკერდის ქვეშ მდებარე ადგილის მასაჟისას წყლის ჭავლი ძლიერდება, ხოლო სარძევე ჯირკვლების მასაჟის დროს ის ძალიან სუსტია. მასაჟის შესრულებისას თქვენ უნდა შეეცადოთ არ მიმართოთ გამანადგურებელი პირდაპირ ძუძუს მიდამოში.
კოსმეტოლოგიური პროცედურები ძუძუს დაწევისთვის
ფოტოზე, ბიორევიტალიზაცია ძუძუს წვეთებიდან
კვება, ხელნაკეთი ნიღბები და მზა კოსმეტიკა ეხმარება პტოზის პირველ, ძალიან საწყის ეტაპზე. თუ საქმე აშკარა ცვლილებებს ეხება, ან პლასტიკურ ქირურგს, ან სილამაზის სალონის ოსტატს შეუძლია გითხრათ, თუ როგორ უნდა აწიოთ ჩამოშვებული მკერდი. და რადგან ქალების უმეტესობა ცდილობს თავიდან აიცილოს სკალპელთან შეხვედრა, დავიწყოთ უფრო კონსერვატიული მეთოდებით.
როგორ ავწიოთ გაშლილი მკერდი სილამაზის სალონში:
- Მასაჟი … აქ არის სხვადასხვა ვარიანტი: კლასიკური სახელმძღვანელო, რომელიც შედგება შეზეთვის, ვიბრაციისა და შეხებისგან, ვაკუუმი, რომელიც შესრულებულია მექანიკური ქილა ან სპეციალური აპარატის გამოყენებით, მაკორექტირებელი აკვა მასაჟი წყლის ჭავლის გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ეგზოტიკურ აღმოსავლურ მასაჟს, როდესაც გამოიყენება საფხეკები და ჟადე ლილვაკები, ასევე წერტილოვანი მასაჟი. ყველა მათგანი აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, ამდიდრებს ქსოვილებს ჟანგბადით და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. სესიების საერთო რაოდენობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად, თითოეულის ღირებულება მერყეობს 600 -დან 3000 რუბლამდე.
- მიკროტალღები … სპეციალური შრატით დამუშავებული კანი ექვემდებარება იმპულსურ დენებს, რის გამოც საკვები ნივთიერებები უფრო ღრმა ფენებში აღწევს, ვიდრე ჩვეულებრივი კრემის გამოყენებისას. კანის ხარისხის მახასიათებლები გაუმჯობესებულია, გულმკერდის კუნთები სტიმულირდება.იმისათვის, რომ ხილული შედეგები გამოჩნდეს, თქვენ უნდა გაიაროთ დაახლოებით 15 სესია, რომელთაგან თითოეული 400-2000 რუბლი ეღირება.
- მიოსტიმულაცია … ეს არის ერთგვარი სავარჯიშო ძუძუს დახევისთვის, რომელსაც კუნთები აკეთებენ არა ტვინის ბრძანებით, არამედ დაბალი ამპლიტუდის ელექტრული დენის გავლენის ქვეშ. კუნთები ბრუნდება ტონუსში, ლიმფა და სისხლის ნაკადი გააქტიურებულია, კანი იჭიმება, დუნება ქრება, ტურგორი გათანაბრდება. სრული კურსია 12-15 პროცედურა, სესია ღირს 500-დან 5000 რუბლამდე.
- მეზოთერაპია … მკერდის კანის გაჯერება ვიტამინითა და მინერალური კოქტეილებით რიგი ინექციების საშუალებით ასევე იწვევს კარგ შედეგს. ერთი სესიის საშუალო ღირებულება 4000-5000 რუბლია, ჯამში, საჭიროა 3-დან 10-მდე პროცედურა.
- ბიორევიტალიზაცია … ინექციის კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც ჰიალურონის მჟავას ამარაგებს მკერდის ქსოვილს კანის დატენიანებისთვის და მისი კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების სტიმულირებისთვის. ბიორევიტალიზაციის ერთი სესია მოითხოვს 2500-10000 რუბლის ინვესტიციას და ჯამში თქვენ დაგჭირდებათ 3-7 პროცედურის გავლა.
Შენიშვნა! ზღვის მარილის აბაზანები და წყალმცენარეებითა და სამკურნალო ტალახით აბაზანები ნაკლებად გამოხატულია.
მკერდის ქირურგიული ლიფტი
სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მკერდის გამკაცრება ოპერაციის გარეშე. პტოზის გამოხატული ეტაპი მოითხოვს უფრო რადიკალურ ზომებს პლასტიკური ქირურგის მიმართვის სახით.
მკერდის პლასტიკის სახეები:
- მეზოთრედები … პოლიოდიქსანონის, კაპროლაქტონის, პოლილაქტონის მჟავისა და სხვა თანამედროვე მასალისგან დამზადებული თხელი ძაფები, ხშირად ოქროს მოოქროვილით, ჩასმულია კანის ქვეშ. მათი დახმარებით იქმნება ჩარჩო, რომელიც გულმკერდს სასურველ პოზიციაში ინახავს. მეთოდის უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ის შესაფერისია მხოლოდ მცირე ზომის მკერდისთვის და ზოგიერთი სახის ძაფები იშლება რამდენიმე წლის შემდეგ და ბიუსტი კვლავ იშლება. ღირებულება გამოითვლება ინდივიდუალურად, ძაფების მასალისა და მათი რაოდენობის მიხედვით.
- მკერდის ქირურგიული მოხსნა ან მასტოპექსია … პტოზის ხარისხის მიხედვით, აწეულია პერიარეოლარული (ზედმეტი კანის მოცილება ძუძუს მიდამოში), ვერტიკალური (ქსოვილის ჭრილობით არეალის ირგვლივ და ვერტიკალურად მკერდის ნაკეცამდე) ან წამყვანი (დამატებით ჭრილობით გულმკერდის გასწვრივ) შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რაც შესაძლებელს ხდის ზედმეტი კანის ამოღებას, არეოლას აწევას და მკერდის ხელახლა ფორმირებასაც კი. თანამედროვე პლასტიკურ ქირურგიაში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ნაკერების ხარისხს, რომელიც, თუ ქირურგს აქვს საჭირო გამოცდილება, პრაქტიკულად ქრება 3-6 თვის შემდეგ. ოპერაციის მინუსი არის მაღალი ღირებულება 100,000 რუბლი.
- მკერდის აწევა იმპლანტაციით … თუ თქვენ გჭირდებათ არა მხოლოდ ზედმეტი კანის მოშორება, არამედ ბიუსტის მოცულობის დამატება, ლიფტი შერწყმულია იმპლანტანტების დანერგვასთან, რომლებიც მოთავსებულია კლიენტის საკუთარი სხეულის ქსოვილების ერთგვარ „ჯიბეში“.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში პაციენტმა შეიძლება მოითხოვოს გამკაცრების ამა თუ იმ მეთოდის არჩევა, უმჯობესია ამ საკითხის გადაწყვეტა დაავალოს ქირურგს. მთავარი, რაც კლიენტს მოეთხოვება, არის საიმედო სპეციალისტის პოვნა და ის უკვე გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ, თუ მკერდი დაიმსხვრა: რა უნდა გააკეთოს პირველ რიგში, რა მეთოდები უნდა დატოვოს გადაუდებელ შემთხვევებში და რომელი თავიდან აიცილოს.
მკერდის გაღიზიანებული ვარჯიშები
მკერდის ძლიერი დაღლილობის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი არის კუნთების ტონის შესუსტება. მისი გამკაცრების და კუნთების ელასტიურობის აღსადგენად, თქვენ რეგულარულად უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები (მიზანშეწონილია ამის გაკეთება კრემით ან ქოქოსის ზეთით):
- თქვენ უნდა დაიჩოქოთ და დაადოთ ხელები დივანზე ან სპეციალურ პლატფორმაზე, რომელიც მდებარეობს სხეულიდან 1 მ მანძილზე. მკლავები იდაყვებით არის მოხრილი და თქვენ უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ საყრდენს თქვენი მკერდით, შემდეგ კი დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას. შესრულებულია მინიმუმ 20 გამეორება.
- ფეხები მხრების სიგანეზეა დაშორებული, მარცხენა ხელი მოთავსებულია ბარძაყზე, მარჯვენა ხელი შესრულებულია 3 რაც შეიძლება დიდი უკანა მიმართულებით. შემდეგ ხელები იცვლება და მეორდება. თითოეული ხელისთვის, თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 10 გამეორება.
- იწვა იატაკზე, ხელები გაშლილია სხვადასხვა მიმართულებით.ინჰალაცია ხორციელდება, ხელები მაქსიმალურად დაძაბულია და გულმკერდი ოდნავ აწეული. შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ და ამოისუნთქოთ. დასჭირდება მინიმუმ 20 გამეორება.
- მკლავები მკერდის დონეზე მოხრილია იდაყვებში, პალმები დაკავშირებულია. დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში, თქვენ უნდა დააჭიროთ ხელებს ერთმანეთზე, შემდეგ უნდა დაისვენოთ. დასჭირდება დაახლოებით 20 გამეორება.
მიზანშეწონილია შეასრულოთ ეს ვარჯიშები მკერდის დაღლილობისთვის ყოველდღე, ისე რომ რამდენიმე კვირის შემდეგ შესამჩნევი გახდება, რომ კუნთები იძენს ტონს.
სპორტის თამაშისას აუცილებლად ატარეთ სპეციალური გამკაცრებელი ბიუსჰალტერი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში. თქვენ უნდა აირჩიოთ მოდელი, რომელიც მთლიანად დაფარავს თქვენს მკერდს. საცვალი უნდა იყოს სწორი ზომის: მჭიდრო ბიუსჰალტერი ართულებს სუნთქვას, ხოლო ძალიან ფხვიერი არ იძლევა საჭირო მხარდაჭერას.
არსებობს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი: თეთრეული უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ბუნებრივი მასალისგან (ბამბა იდეალურ ვარიანტად ითვლება). მკაცრად იკრძალება სინთეტიკური ქსოვილისგან დამზადებული ბიუსჰალტერის გამოყენება, რადგან არა მხოლოდ კანი ვერ შეძლებს მასში სუნთქვას, არამედ არსებობს სერიოზული ალერგიის და პორების ჩაკეტვის რისკი.
სპორტულ ბიუსჰალტერს უნდა ჰქონდეს დამალული ნაკერები და ფართო სამაჯურები, რომლებიც არ იჭრება თქვენს კანში. ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ მოდელს, რომელსაც უკანა მხარეს აქვს სამაგრ, ისე რომ კაკვები არ გამოიწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს.
როგორ გამკაცრდეს მკერდი - ნახეთ ვიდეო:
