ისწავლეთ როგორ სწორად გამოიყენოთ უსაფრთხო და ხელმისაწვდომი ცხიმისმწველი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ 5 დან 10 კგ ცხიმამდე დიეტის დროს. იოჰიმბინი არის მცენარეული ალკალოიდი. ეს არის საკმაოდ ძლიერი სტიმულატორი და აფროდიზიაკი, ამოღებულია იოჰიმბეს ხის ქერქიდან, რომელიც იზრდება აფრიკაში. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდის გამოყენებაზე ბოდიბილდინგში.
იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდის თვისებები
ნივთიერების მოქმედება ეფედრინის მსგავსია, მაგრამ არსებობს გარკვეული განსხვავებები. ასე რომ, ვთქვათ, იოჰიმბინი არ ასტიმულირებს ადრენალინის სინთეზს და, შედეგად, არ იწვევს წნევის მომატებას სისხლძარღვების კედლებზე. ეს პრეპარატი კარგად იტანჯება და სწრაფად შეიწოვება. ამავდროულად, დოზების გადაჭარბების შემთხვევაშიც კი, გვერდითი მოვლენები ძალზე იშვიათია. იოჰიმბინის მრავალ თვისებას შორის ჩვენ აღვნიშნავთ შემდეგს:
- მამრობითი ჰორმონის წარმოება დაჩქარებულია;
- თერმოგენეზის ეფექტი გაძლიერებულია;
- იზრდება კუნთოვანი აქტივობა;
- ნერვული სისტემის მუშაობა უმჯობესდება და სპორტსმენის კონცენტრაცია იზრდება;
- გაუმჯობესებულია შემეცნებითი ფუნქციები;
- იზრდება სექსუალური მიზიდულობა.
იოჰიმბინს აქვს რამდენიმე უკუჩვენება. ესენია ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები, დარღვევები გულის მუშაობაში და სხეულის შეუწყნარებლობა. ბევრი სპორტსმენი მიიჩნევს, რომ პრეპარატი არის ტესტოსტერონის გამაძლიერებელი და აიძულებს სხეულს გამოიყენოს ცხიმი, როგორც ენერგიის წყარო. დღემდე, ამ ვარაუდებს არ აქვთ სამეცნიერო მტკიცებულება.
იოჰიმბინის მუშაობის მექანიზმი ემყარება ალფა-ანდროგენული რეცეპტორების ბლოკირების უნარს, რომლებიც კონცენტრირებულია ცხიმოვანი დეპოზიტების ყველაზე დიდი დაგროვების ადგილებში (გულმკერდი, ბარძაყები და მუცელი). ეს არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად ებრძოლოთ ცხიმს.
იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდის გამოყენება
იოჰიმბინს დღეს ბევრი სპორტსმენი იყენებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის უნარის გამო. ამ რეაქციის დროს მიღებული ენერგია შეიძლება დაიხარჯოს ტრენინგის დროს. პრეპარატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ მამაკაცებისთვის, არამედ გოგონებისთვისაც. კუნთოვანი მასის მოპოვება ძალიან რთულია, მაგრამ ცხიმების მოშორება კიდევ უფრო რთულია. დიეტური კვების პროგრამა, ვარჯიში და ცხიმების დაწვა, რომელსაც იოჰიმბინი ეკუთვნის, ამაში დაგეხმარებათ.
პრეპარატის უსაფრთხო დოზაა 10 -დან 20 მილიგრამამდე. თავის მხრივ, ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა მიიღოთ პრეპარატი 0,2 მილიგრამი ოდენობით თქვენი საკუთარი წონის ყოველ კილოზე. თუ იწონით 90 კილოგრამს, მაშინ ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 18 მილიგრამი იოჰიმბინი.
ყოველდღიური დოზა უნდა დაიყოს სამ თანაბარ დოზად და გამოყენების შემდეგ ჩამოიბანოთ წყლით. პირველი კვება აუცილებლად უნდა მოხდეს დილით, ჭამის წინ. მეორედ მიიღეთ იოჰიმბინი ვარჯიშის დაწყებამდე დაახლოებით 60 წუთით ადრე, ხოლო ბოლო დროს ჭამამდე სამი ან ოთხი საათით ადრე.
თუ დაიწყებთ იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდის მიღებას, მაშინ უნდა შეამციროთ ნახშირწყლების რაოდენობა დიეტაში, ხოლო გაზარდოთ პროტეინის ნაერთების პროპორცია. ეს შეამცირებს ინსულინის სინთეზს, რაც ხელს უწყობს ცხიმის მასის მოპოვებას. იოჰიმბინთან ერთად, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ BCAA და ვიტამინის კომპლექსები. ასევე, წონის დაკლებისას არ უნდა მიიღოთ პრეპარატი საკვებთან ერთად, რათა არ შეამციროთ მისი ეფექტურობა. ასევე, კურსის ეფექტურობის გასაზრდელად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავა ან კოფეინის ტაბლეტები ყოველდღიური დოზით 200 მილიგრამი.
მაგრამ არც ეფედრინი უნდა დაამატოთ. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის სტრესს გულზე. თქვენ უნდა აირჩიოთ კოფეინსა და ეფედრინს შორის.ასევე, ნარკოტიკების ჩამონათვალი, რომელთა გამოყენება შეუძლებელია იოჰიმბინის ჰიდროქლორიდთან ერთად, მოიცავს ყველა ნივთიერებას, რომელიც აძლიერებს თერმოგენეზს ან ამცირებს ნორეპინეფრინის სინთეზს. კურსის ხანგრძლივობაა 3-10 კვირა.
იოჰიმიბინის ჰიდროქლორიდის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს ვიდეო მიმოხილვა:
